جینسینگ گیاهی است که ممکن است دارای برخی خواص دارویی باشد. دیابت وضعیتی است که توانایی بدن برای پردازش قند خون را مختل می‌کند. تحقیقات بیشتری لازم است، اما برخی شواهد نشان می‌دهد که جینسینگ ممکن است یک گزینه درمانی کمکی نسبتاً ایمن و ارزان برای دیابت و عوارض احتمالی آن باشد.
هزاران سال است که مردم از جینسینگ به‌ویژه در فرهنگ‌های آسیایی برای دارویی استفاده می‌کنند. شواهد رو به رشد نشان می‌دهد که این گیاه ممکن است اثرات ضددیابتی داشته باشد، مانند بهبود تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین، که ممکن است برای مدیریت و درمان دیابت نوع 2 مفید باشد. در این مقاله، ما در مورد اینکه چگونه جینسینگ ممکن است به دیابت کمک کند، نحوه استفاده از آن و خطرات احتمالی آن بحث می‌کنیم.
چگونه ممکن است کمک کند؟
جینسینگ حاوی یک جزء دارویی طبیعی است که متخصصان آن را پاناکسوزیدها یا جین سنوزیدها می‌نامند. بیش از 150 نوع جین سنوزید وجود دارد که افراد معمولاً می‌توانند آنها را از ریشه گیاه استخراج کنند اما در برگ‌ها یا توت‌ها نیز وجود دارند.
جین سنوزیدها ممکن است قادر به تثبیت انسولین و هورمون گلوکاگون برای حفظ سطح گلوکز باشند. به این ترتیب، ممکن است به بهبود یا به تاخیر انداختن عوارض احتمالی دیابت نیز کمک کند. جینسینگ می‌تواند به روش‌های مختلف به مدیریت دیابت کمک کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تنظیم ترشح انسولین: جین‌سنوزیدها ممکن است به پانکراس کمک کنند تا میزان انسولین ترشح شده را تعدیل کند تا به کنترل بهتر قند خون برسد و به فرد کمک کند سطح قند خون خود را مدیریت کند.
تنظیم جذب گلوکز: این ترکیبات ممکن است به بدن کمک کنند تا گلوکز را به درستی به سلول‌ها منتقل کند و از تجمع آن در خون جلوگیری کند. این همچنین می‌تواند به افراد کمک کند تا گلوکز خون خود را در محدوده بهینه نگه دارند.
کاهش التهاب: جین‌سنوزیدها ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهند که منبع التهاب است. کاهش التهاب می‌تواند به مدیریت شرایط مرتبط با التهاب مانند دیابت و جلوگیری از عوارض کمک کند.
کاهش اثرات رادیکال های آزاد: دیابت کنترل نشده می‌تواند منجر به تولید بیش از حد رادیکال‌های آزاد شود که می‌تواند به سلول‌ها آسیب برساند و منجر به عوارض شود. جینسینگ با خواص آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند اثرات رادیکال‌های آزاد را کاهش دهد.
فهرست مقالات
تعاریف
جینسینگ به گونه‌های مختلف گیاه کوتاه‌قد و آهسته با ریشه‌های گوشتی اشاره دارد که ممکن است فواید سلامتی داشته باشد.
دیابت گروهی از شرایط متابولیک مزمن را توصیف می‌کند که با توانایی بدن برای تولید یا پاسخ به هورمون انسولین تداخل می‌کند. این معمولا منجر به افزایش سطح گلوکز خون می‌شود که می‌تواند در طول زمان منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود. رایج‌ترین انواع این بیماری عبارتند از:
- دیابت نوع 1
- دیابت نوع 2
- دیابت بارداری
دیابت نوع 2 شایع‌ترین نوع است. زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دچار مقاومت به انسولین می‌شود، به این معنی که سلول‌های فرد قادر به پاسخگویی مؤثر به انسولین نیستند. با افزایش سطح قند خون، فرد ممکن است قبل از ابتلا به دیابت نوع 2، پیش دیابت داشته باشد. بدون درمان مناسب، سطوح بالای قند خون مزمن می‌تواند منجر به عوارض جدی سلامتی شود که می‌تواند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، تحت شرایط خاص، ممکن است یک فرد دیابت نوع 2 را با ایجاد تغییرات خاصی در سبک زندگی، مانند خوردن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، معکوس کند.
سایر فواید جینسینگ
مردم برای هزاران سال از جینسینگ برای کمک به شرایط مختلف استفاده کرده‌اند. با این حال، تحقیقات بیشتری هنوز لازم است تا نتیجه گیری شود که آیا جینسینگ مفید است یا خیر. در حال حاضر، هیچ مدرک قطعی برای حمایت از اثربخشی آن وجود ندارد. علاوه بر این، بسیاری از محصولات جینسینگ می‌توانند از نظر کیفیت و مزایای سلامتی بالقوه متفاوت باشند. به این ترتیب، فرد باید برچسب محصولات را به دقت مطالعه کند، زیرا برخی از محصولات ممکن است حاوی مقادیر ناچیزی جینسینگ باشند.
جینسینگ همچنین ممکن است به طور بالقوه برای موارد زیر مفید باشد:
اختلال نعوظ: برخی شواهد نشان می‌دهد که جینسینگ ممکن است یک تقویت‌کننده طبیعی جنسی باشد، به بهبود عوامل خطر قلبی عروقی کمک کند و به آرامش عضلات لازم برای نعوظ کمک کند.
پیری: به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، جینسینگ ممکن است اثرات پیری را کاهش دهد.
عملکرد شناختی: جینسینگ ممکن است فرآیندهای شناخت و تفکر را تقویت کند و می‌تواند به درمان بیماری‌های عصبی مانند بیماری آلزایمر کمک کند. جینسینگ ممکن است به بهبود عملکرد لوب پیشانی کمک کند.
شرایط سلامت روان: استرس می‌تواند در ایجاد شرایط سلامت روان مانند افسردگی نقش داشته باشد. تحقیقات مدل حیوانی نشان می‌دهد که جینسینگ ممکن است به کاهش استرس کمک کند.
خطرات
تحقیقات بیشتری برای تعیین ایمنی جینسینگ ضروری است. به نظر می‌رسد زمانی که در کوتاه مدت هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده می‌شود بی‌خطر باشد. با این حال، سوالاتی در مورد ایمنی استفاده طولانی مدت باقی می‌ماند و برخی از کارشناسان ممکن است جینسینگ را برای کودکان، نوزادان یا افراد باردار و شیرده توصیه نکنند.
عوارض جانبی احتمالی جینسینگ ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- بیخوابی
- درد سینه
- فشار خون پایین
- فشار خون بالا
- مشکلات قاعدگی
- مسائل گوارشی
- از دست دادن اشتها
- سردرد
- افزایش ضربان قلب
به دلیل تداخلات بالقوه آن با قند خون، افراد مبتلا به دیابت باید قبل از استفاده از جینسینگ با یک پزشک متخصص مشورت کنند.
جینسینگ همچنین ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، مانند:
- داروهای ضد افسردگی
- استاتین‌ها
- داروهای ضد انعقاد مانند وارفارین
- مسدود کننده های کانال کلسیم و سایر داروهای فشار خون
نحوه استفاده
به طور معمول، محصولات جینسینگ به عنوان مکمل‌های خوراکی یا فرمولاسیون موضعی در دسترس هستند. فرد باید دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی را برای دستورالعمل‌های استفاده مطالعه کند. این باید شامل اطلاعاتی در مورد میزان و تعداد دفعات استفاده از محصول باشد. قبل از استفاده از هر نوع محصول جینسینگ، توصیه می‌شود با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شخص ایمن و مناسب است.
جایگزین، گزینه‌ها
چندین مکمل طبیعی نیز ممکن است مزایای بالقوه‌ای در رابطه با دیابت نوع 2 داشته باشند. این شامل:
دارچین: دارچین می‌تواند به بهبود مقاومت به انسولین و کاهش گلوکز ناشتا در افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت نوع 2 کمک کند.
خار مریم: در حالی که تحقیقات بیشتر ضروری است، دانشمندان پیشنهاد می‌کنند که خار مریم ممکن است در کاهش سطح گلوکز در افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. اما ممکن است منجر به نفخ، اسهال و حالت تهوع شود.
زنجبیل: برخی شواهد نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند سطح گلوکز را کاهش دهد و ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
خربزه تلخ: افرادی که عصاره خربزه تلخ مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که دارونما دریافت کردند، سطح گلوکز خون ناشتا را کاهش دادند.
آلوئه‌ورا: طبق تحقیقات، آلوئه ورا ممکن است به کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و افزایش سطح انسولین کمک کند.
خلاصه
جینسینگ یک گیاه دارویی است که ممکن است به فرد در مدیریت دیابت نوع 2 کمک کند. این گیاه حاوی اجزای فعالی است که به نام جین سنوزیدها شناخته می‌شوند که ممکن است انسولین و گلوکاگون را تثبیت کنند تا به حفظ سطح مطلوب گلوکز خون کمک کنند. با این حال، برای تعیین اینکه آیا جینسینگ مفید است، تحقیقات بیشتری لازم است. علاوه بر این، محققان خاطرنشان می‌کنند که کیفیت و اثربخشی جینسینگ می‌تواند متفاوت باشد. اگر فردی به دنبال مکمل‌های جینسینگ است، ابتدا باید از یک پزشک متخصص راهنمایی بگیرد.
دیدگاه کاربران