Previous Next
تمرینات ورزشی
یوگا چیست ؟

یوگا چیست ؟

آیا می‌دانید ورزش یوگا چیست ؟ شاید به تازگی با یوگا و مدیتیشن آشنا شده‌اید و می خواهید از مزایا و معایب آن اطلاع پیدا کنید. در این مقاله با مجله “زیبا بمان” همراه باشید تا در مورد اینکه یوگا چیست و چه فواید و مضراتی دارد بیشتر بدانید. یوگا (Yoga) ورزشی جسمی-ذهنی می‌باشد که […]

0
ادامه مطلب
۶ ورزش ، از بهترین ورزش های لاغری را بشناسید

۶ ورزش ، از بهترین ورزش های لاغری را بشناسید

گذشته از رژیم های غذایی ، ورزش یکی از رایج ترین استراتژی های کاهش وزن و سوزاندن كالري است. بهترین ورزش های لاغری وجود دارند که بسیار تاثیر گذار هستند علاوه بر کمک به کاهش وزن ، ورزش دارای بسیاری از مزایای دیگر از جمله بهبود خلق و خوی ، داشتن استخوان های قوی تر […]

0
ادامه مطلب