تغذیه و تناسب اندام

آیا چاقی ارثی است؟

چاقی نوعی بیماری است که هنگامی رخ می دهد که بدن فرد چربی بدن را جمع کرده و ذخیره می […]

باورهای غلط درباره رژیم گیاه خواری که باید بدانید!

می توان گفت که بسیاری از مردم با رژیم گیاه خواری آشنا نیستند. در این مقاله ما به طور کامل […]

فواید غذاهای سرشار از کراتین چیست ؟+ مواد غذایی حاوی کراتین

کراتین پروتئینی است که به حفظ ساختار مو ، ناخن ، پوست و پوشش اندام های داخلی کمک می کند. […]

رژیم مدیترانه ای چیست و چه فوایدی دارد؟ | راهنمای کامل + نمونه یک هفته ای

رژیم مدیترانه ای نوعی رژیم غذایی است که ریشه آن به کشورهای اطراف دریای مدیترانه برمی‌گردد. جالب است بدانید که […]

کدام ویتامین باعث افزایش اشتها میشود؟

ویتامین ها اهداف مختلفی در بدن دارند و یکی از مفیدترین اثرات آن ها توانایی کمک به کنترل اشتها در […]

چه غذاهایی فیبر دارند ؟ | چه تاثیری بر سلامت بدن می گذارد!

فیبر در دیواره سلولی میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارد. رژیم های غذایی که فیبر بالا دارند می توانند […]

کاهش کلسترول چقدر طول می کشد؟چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟

افرادی که مایلند سطح کلسترول خود را کاهش دهند ، احتمالاً متوجه می شوند که ایجاد تغییرات پایدار در رژیم […]

برای فشار خون پایین چه بخوریم ؟

فشار خون پایین ممکن است هیچ علائمی ایجاد نکند و همیشه خطرناک نیستند. با این حال ،از نظر پزشکی باید […]