Previous Next
تغذیه و تناسب اندام
آیا موز می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آیا موز می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

موز یک میان وعده سالم برای یک رژیم غذایی متعادل است ، زیرا  طیف وسیعی از مواد مغذی حیاتی را تأمین می کنند و منبع خوبی از فیبر هستند. اگرچه خوردن موز به طور مستقیم نمی تواند منجر به کاهش وزن شود ، اما برخی از خواص این میوه ها ممکن است به فرد در […]

0
0
ادامه مطلب
کدام غذاها جذب آهن را افزایش می دهند؟

کدام غذاها جذب آهن را افزایش می دهند؟

آهن ماده معدنی ضروری است که در انتقال اکسیژن به بدن نقش اساسی دارد. دریافت بیشتر آهن در رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از کم خونی فقر آهن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. بدن برای کمک به انجام بسیاری از فرآیندهای حیاتی مانند تولید انرژی ، رشد ، توسعه و سنتز هورمون ها […]

0
0
ادامه مطلب
در مورد گیاه خواری چه چیزهایی باید بدانید

در مورد گیاه خواری چه چیزهایی باید بدانید

افراد ممکن است به دلایل مختلف از جمله مسائلی مربوط به سلامتی ، نگرانی های محیط زیست یا اعتقادات مذهبی ، رژیم غذایی گیاهی را انتخاب کنند. با صرف نظر از این دلایل ، مهم است که قبل از گیاه خواری چند نکته را در نظر بگیرید. برای مثال ، افراد گیاهخوار باید بدانند از […]

0
2+
ادامه مطلب
برای گرمازدگی چی بخوریم؟

برای گرمازدگی چی بخوریم؟

در فصل گرم تابستان افراد با مشکلی مثل گرمازدگی برخورد دارند و درواقع لازم دیده می شود که با آن آشنایی داشته باشند و بدانند در زمان چه کاری باید انجام دهند و از همه مهم تر این است که هنگام گرمازدگی چه بخورند که بحث این بخش از مجله زیبا بمان می باشد.سیستم خنک […]

0
1+
ادامه مطلب
معرفی مواد غذایی ضد جوش | برای جوش نزدن چی بخوریم؟

معرفی مواد غذایی ضد جوش | برای جوش نزدن چی بخوریم؟

قبل از آشنایی با مواد غذایی ضد جوش باید بدانید که جوش ، یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که اغلب افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. جوش‌هایی که بر روی صورت ایجاد می‌شوند معمولا باعث ناراحتی افراد شده و مشکلاتی را برای فرد ایجاد می‌کنند، تا جایی که ممکن است حتی […]

0
0
ادامه مطلب
غذاهایی که باعث جوش زدن صورت و تشدید آکنه می شوند

غذاهایی که باعث جوش زدن صورت و تشدید آکنه می شوند

بروز جوش و آکنه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در جهان است؛ به طوری که حدود ۱۰ درصد از جمعیت جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. جوش صورت می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. برای مثال چربی بیش از اندازه پوست، وجود باکتری‌های مولد جوش، نوسانات هورمونی، مسدود شدن منافذ و التهاب پوستی همه […]

0
2+
ادامه مطلب
برای چاق شدن چی بخوریم؟ | موثرترین غذاهای چاق کننده

برای چاق شدن چی بخوریم؟ | موثرترین غذاهای چاق کننده

به طور معمول در زندگی روزمره درباره سختی‌های کاهش وزن و لاغری صحبت‌های زیادی را می‌شنویم. اما چاق شدن نیز می‌تواند برای بسیاری از افراد به همان اندازه دشوار باشد! کمبود وزن ممکن است مشکلات متعددی را برای انسان به همراه داشته باشد. از این مشکلات می‌توان به ناباروری، پوکی استخوان، اختلال رشد، ضعف سیستم […]

0
5+
ادامه مطلب
غذاهای مفید برای کلسترول بالا

غذاهای مفید برای کلسترول بالا

کلسترول خون یک ماده چربی است که به طور طبیعی توسط کبد شما تولید می شود و در خون شما یافت می شود. کلسترول خون برای چیزهای مختلفی در بدن شما استفاده می شود ، اما وقتی مقدار زیادی از آن در خون وجود داشته باشد می تواند به مشکل تبدیل شود. برخی غذاها حاوی […]

0
1+
ادامه مطلب
آشنایی با رژیم غذایی وگان | وگان ها چه می خورند؟

آشنایی با رژیم غذایی وگان | وگان ها چه می خورند؟

رژیم غذایی وگان در طی سال‌های اخیر طرفداران بسیاری پیدا کرده است. اغلب مردم به دلایل اخلاقی، زیست محیطی و سلامتی به این رژیم روی می‌آورند. اگر رژیم وگان به درستی انجام شود، مزایای متعددی از جمله کاهش وزن و کنترل قند خون را به همراه خواهد داشت. با این وجود، باید توجه داشت که […]

0
3+
ادامه مطلب
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ | لاغری در ماه رمضان

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ | لاغری در ماه رمضان

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، سوال «چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم؟!» در ذهن بسیاری از مسلمانان جهان نقش می‌بندد. روزه گرفتن از طلوع تا غروب خورشید آن هم به مدت ۳۰ روز، می‌تواند برای بسیاری از ورزشکاران و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند چالش برانگیز باشد. زیرا این تغییر یک […]

2
0
ادامه مطلب
معجون چاق کننده سریع

معجون چاق کننده سریع

در حالی که بسیاری از مردم با مشکل چاقی رو به رو هستند. افرادی نیز وجود دارند که از لاغر بودن بیش از حد رنج می‌برند. همانطور که چاقی می‌تواند مشکلاتی را به وجود آورد لاغری نیز می‌تواند. کم اشتهایی یکی از مسائلی است که افراد لاغر با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ما […]

0
2+
ادامه مطلب
رنگ های لاغر کننده و تاثیر معجزه آسای آن ها در اشتها

رنگ های لاغر کننده و تاثیر معجزه آسای آن ها در اشتها

چاقی و اضافه وزن همیشه ناراحت کننده بوده است. اما آیا رنگ ها در از بین بردن اشتها تاثیر گذار هستند؟ بدون شک پاسخ به این سوال مثبت است. شاید باور اینکه رنگ های لاغر کننده نیز وجود دارند کمی سخت باشد. چشم ها قبل از این که غذا را تست کنید باید متقاعد شوند […]

0
1+
ادامه مطلب