تغذیه و تناسب اندام

برای کاهش تری گلیسیرید چه بخوریم ؟

تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. سطح بالای تری گلیسیرید می تواند یک عامل خطر برای شرایط مختلف […]

رژیم برای سندرم متابولیک | چگونه سندرم متابولیک را با رژیم غذایی درمان کنیم؟

سندرم متابولیک که سندرم X نیز نامیده می‌شود، ترکیبی از چند مشکل در سوخت و ساز بدن است که خطر […]

لیست غذاهایی که باعث یبوست میشود

یبوست پیچیده است. بسیاری از عوامل – از جمله رژیم غذایی ، سبک زندگی ، استرس و شرایط زمینه ای […]

بهترین صبحانه رژیمی بدنسازی | برای عضله سازی چه باید بخوریم؟

صبحانه رژیمی بدنسازی مناسب باید در عین حال که باعث کاهش وزن می شود، موجب عضله سازی نیز بشود. در […]

بعد از ورزش چه بخوریم؟ اهمیت میان وعده بعد از تمرین

فعالیت بدنی انرژی زیادی را مصرف می کند. در صورت عدم تکمیل سطح انرژی در مدت 15 تا 30 دقیقه […]

برای جذب آهن چه بخوریم؟ مواد غذایی حاوی آهن بالا

آهن یک ماده معدنی ضروری است که در انتقال اکسیژن به بدن نقش اساسی دارد. دریافت آهن بیشتر به رژیم […]

برای کمبود ویتامین a چه بخوریم؟

ویتامین A برای سلامت و رفاه عمومی ضروری است. از آنجا که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست ، […]

برای خشکی پوست چی بخوریم؟ | درمان پوست خشک با تغذیه

همه ما می‌دانیم که خشکی پوست چقدر آزاردهنده است. پوست خشک مکرراً دچار خارش، پوسته پوسته شدن و قرمزی می‌شود. […]

تبلیغات
تبلیغات