تغذیه و تناسب اندام

در ماه چقدر وزن کم کنیم؟ | کاهش وزن مجاز در یک ماه

معمولاً افرادی که رژیم می گیرند، دوست دارند خیلی سریع وزن کم کنند و به وزن هدف خود برسند. اما […]

مکمل فیبر چیست و برای چه باید مصرف کنیم؟

فیبر نوعی کربوهیدرات پیچیده است که بدن انسان قادر به هضم آن نیست. فواید سلامتی بی‌شماری دارد. افراد معمولاً فیبر […]

آب و آبلیمو برای لاغری : آیا نوشیدن آب و لیموترش باعث لاغری می شود؟

همه ما صحبت‌های زیادی در مورد مؤثر بودن ترکیب آب و آبلیمو برای لاغری شنیده‌ایم. اما، آیا این ادعا حقیقت […]

رژیم هورمونی چیست؟ | همه چیز درباره رژیم لاغری هورمونی

رژیم هورمونی نوعی رژیم غذایی است که ادعا می کند با تنظیم هورمون ها، به حفظ سلامت بدن کمک کرده […]

آیا پودر پروتئین وی باعث جوش می شود؟

پودر پروتئین وی نوعی مکمل بدنسازی است که در واقع از آب پنیر گرفته می شود. بسیاری از افراد معتقدند […]

غذا خوردن قبل از خواب خوب است یا بد؟ حقایقی که نمی دانستید!

حتماً تا به حال شنیده اید که برخی افراد می گویند غذا خوردن قبل از خواب مضر است. در مقابل، […]

عوارض قرص لاغری : از خطرات قرص های لاغری چه می دانید؟

تقریباً در همه رسانه های اجتماعی، نوعی تبلیغات برای کاهش وزن وجود دارد. این اتفاق باعث شده تا بسیاری از […]

رژیم غذایی بعد از عمل روده بزرگ

راهنمای انتخاب مواد غذایی در رژیم غذایی بعد از عمل روده بزرگ: گروه غذایی توصیه‌شده متوسط توصیه نمی‌شود محصولات لبنی […]