تغذیه و تناسب اندام

آیا ماست باعث یبوست می شود؟

طبق تعریف علم پزشکی، فردی که در هفته 3 بار یا کمتر مدفوع داشته باشد دچار یبوست است. یبوست باعث […]

بهترین زمان مصرف ویتامین دی چیست؟

ویتامین D یک ویتامین فوق العاده مهم است. اما فقط در برخی غذاها یافت می شود و به همین دلیل، […]

بهترین و موثرترین ویتامین ها برای چاقی صورت و راه جذب آن ها

یکی از سوالات رایج و متداول میان افراد این است که مصرف چه ویتامینی می تواند برای چاقی صورت مفید […]

طرز تهیه سوپ برای کودک : انواع سوپ برای رشد و سلامت کودک

 انتخاب مواد غذایی سالم و مقوی برای تغذیه کودک بسیار اهمیت دارد، زیرا تغذیه مناسب تاثیر زیادی بر روی رشد […]

بهترین ویتامین ها برای کنترل ریزش مو و منابع این ویتامین ها

داشتن مو های سالم و زیبا تبدیل شده به یکی از خواسته های بسیاری از افراد و این را باید […]

لیست غذاهای پر کالری سالم و غذا های پر کالری چاق کننده

وجود کالری در غذا ها انرژی مورد نیاز بدن را تامین و فراهم می کند البته میزان کالری ای که […]

فواید مکمل کلاژن برای پوست، مو و بدن چیست؟ [راهنمای کامل]

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است. این ماده اصلی ترین ترکیب به کار رفته در بافت های پیوندی است […]

چاقی صورت با تغذیه و 3 روش موثر برای چاقی صورت

یکی از مشکلات شایعی که مردان و زنان با آن رو به رو هستند و اصلا هم خوشایند نیست لاغر […]