برخی از افراد بر این باورند که تقویت ماهیچه‌هایی که برای جویدن استفاده می‌شود می‌تواند منجر به تقویت فک شود. هرچند که بیشتر ماهیچه‌های جویدن در گونه‌ها و گردن ما هستند. آیا جویدن آدامس خط فک را قوی‌تر می‌کند؟ جویدن منظم آدامس عضلات جونده را تقویت می‌کند. یک مطالعه کوچک در سال 2018 نشان داد که جویدن آدامس می‌تواند عملکرد جویدن مربوط به عملکرد و قدرت را در برخی افراد بهبود بخشد. ما در این مقاله بررسی زاویه سازی فک با آدامس و اینکه آیا چنین چیزی امکان پذیر است یا خیر پرداخته‌ایم. اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید در این مقاله همراه ما بمانید.
فهرست مقالات
آیا راه‌های اثبات شده‌ای برای زاویه سازی فک با آدامس وجود دارد؟
راه‌های مختلفی برای تقویت خط فک وجود دارد. می‌توانید یک رویکرد طبیعی را انتخاب کنید که شامل کاهش وزن از طریق ورزش و یک رژیم غذایی سالم است. روشهای زیبایی و جراحی نیز می‌توانند ظاهر خط فک را تغییر دهند.
آیا جویدن آدامس خطراتی دارد؟
جویدن آدامس گاهی اوقات خطرات زیادی برای سلامتی ندارد. اما اگر زیاد آدامس بجوید، عوارض جانبی احتمالی وجود دارد. جویدن بیش از حد آدامس می‌تواند بیش از عضلات صورت را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد، گرفتگی و سردرد شود. جویدن آدامس همراه با ساکارز می‌تواند باعث تخریب مینای دندان و ایجاد حفره شود، به خصوص اگر آن را مکرر و برای مدت طولانی بجویید.
راه‌های ایجاد زاویه فک
همانطور که در ابتدا بیان کردیم زاویه سازی فک با آدامس امکتن پذیر نیست. درنتیجه اگر به فکر زاویه سازیه فک هستید، ما در این قسمت به بررسی انواع روشهای زاویه سازی فک پرداخته‌ایم. این روش‌ها عبارتند از؛
رژیم غذایی متعادل و کاهش وزن
برای کاهش وزن، سعی کنید به طور مداوم بیش از آنچه مصرف می‌کنید کالری بسوزانید. کالری دریافتی خود را کاهش دهید و فعالیت بدنی انجام دهید تا تعداد کالری‌هایی که می سوزانید افزایش یابد.
یک رژیم غذایی متعادل شامل موارد زیر را داشته باشید:
- سبزیجات
- میوه‌ها
- پروتئین بدون چربی
- غلات کامل
- لبنیات کم چرب
- چربی‌های سالم
- برخی از بهترین غذاها برای کاهش وزن عبارتند از آووکادو، پنیر دلمه و ماهی سالمون.
همچنین از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای سرخ شده خودداری کنید.
بوتاکس و پرکننده‌های پوستی
برای کوچک‌تر نشان دادن خط فک، می‌توانید بوتاکس را به ماهیچه‌های ماساژور تزریق کنید. چند هفته بعد، ماهیچه‌ها نرم‌تر می‌شوند که منجر به شکل باریک و مشخص صورت می‌شود. برای حفظ نتایج، هر 6 ماه یکبار به درمان نیاز دارید. تزریق فیلرهای فک می‌تواند وضوح، تقارن و تعادل را با نتایج فوری بهبود بخشد. این پرکننده‌های پوستی چربی‌ها را از بین می‌برند در حالی که به خط فک حجم و وضوح می‌دهند. نتایج حاصل از تزریق آن‌ها معمولا بین 12 تا 18 ماه باقی می‌ماند.
کیبلا Kybella
یک تکنیک تزریقی است که چربی زیر چانه را از بین می‌برد. اسید دئوکسی کولیک سلول‌های چربی زیر چانه را از بین می‌برد و باعث می‌شود نتواند چربی را ذخیره کند.
لیفت با نخ
لیفت با نخ معمولاً گزینه مقرون به صرفه‌تری نسبت به پرکننده‌های تزریقی است و غیر تهاجمی در نظر گرفته می‌شود. این فرآیند شامل قرار دادن بخیه‌هایی در زیر پوست است که صورت را بلند و سفت می‌کند. بخیه‌ها فرآیند بهبود بدن را فعال می‌کنند و تولید کلاژن را در نواحی تحت درمان تحریک می‌کنند. نتایج حاصل از لیفت با نخ معمولاً 6 تا 12 ماه باقی می‌ماند.
گزینه‌های جراحی
چندین روش جراحی وجود دارد. این گزینه‌های جراحی برای افرادی که دارای خط فک گرد با مقدار متوسط تا زیاد چربی و پوست شل هستند ایده آل هستند. این‌ها روشهای تهاجمی در نظر گرفته می‌شوند که نیاز به بیهوشی عمومی دارند. گزینه‌های جراحی عبارتند از:
لیفت گردن
جراحی لیفت گردن با ارائه بهترین نتایج طولانی مدت، پوست را سفت می‌کند، چربی زیر چانه را از بین می‌برد و خط فک را مشخص می‌کند.
لیپوساکشن گردن
در روش لیپوساکشن، چربی در ناحیه خط فک و گردن و پوست را سفت می‌کند و خط فک را مشخص می‌کند. نتایج حاصل از این روش اغلب دائمی هستند.
پیوند چربی
این تکنیک چربی را از ناحیه دیگری از بدن به صورت تزریق می‌کند. حجم، سفتی و ظاهر کلی پوست را افزایش می‌دهد. همچنین می‌تواند خط فک را تیز و مشخص کند.
بزرگ کردن چانه
این روش شکل چانه و خط فک پایین را بهبود می‌بخشد. این شامل کاشت سیلیکونی یا دستکاری استخوان فک است. هیچ تحقیقی برای اثبات زاویه سازی فک با آدامس برای تعیین خط فک وجود ندارد. در حالی جویدن آدامس احتمالاً هیچ گونه نگرانی عمده‌ای برای سلامتی ایجاد نمی‌کند، جویدن آدامس برای دوره‌های طولانی منجر به فشار و ناراحتی می‌شود.
کلام آخر
همانطور که متوجه شدید زاویه سازی فک با آدامس امکان پذیر نیست. چرا که جویدن آدامس بیشتر بر روی عضلات گردن تاثیر می‌گذارد و آن‌ها را تقویت می‌کند. به عبارتی جویدن آدامس بر زاویه سازی فک مقشی ندارد. اما اگر شما به فکر زاویه سازی فک خود هستید می‌توانید، با داشتن یک رژيم غذایی سالم به همراه ورزش مناسب به زاویه سازی فک خود کمک کنید.
دیدگاه کاربران