شدت آنفولانزا از خفیف تا کشنده است. بسیاری از افراد مبتلا به ویروس علائم خفیفی را تجربه می کنند اما هنوز باید در خانه بمانند تا از انتقال آن به دیگران جلوگیری کنند. علائم رایج آنفولانزا شامل موارد زیر است:
- سرفه
- تب
- درد عضله یا بدن
- لرز
- گلو درد
- آبریزش بینی یا گرفتگی بینی
- خستگی
- سردرد
- حالت تهوع یا استفراغ
اکثر افراد دوست دارند هرچه سریعتر احساس بهتری داشته باشند و از بروز علائم شدید خودداری کنند. در این مقاله از مجله زیبا بمان نکاتی برای کنترل آنفولانزا و تسریع بهبودی ارائه شده است.
فهرست مقالات
قبل از اینکه بیمار شوید
جلوگیری از آنفولانزا بهترین راه برای جلوگیری از علائم است. افراد می توانند با تزریق واکسن آنفلوانزا و اقدامات احتیاطی در فصل آنفولانزا ، خطر ابتلا به ویروس را کاهش دهند. فصل آنفولانزا در بیشتر مناطق چرخه ای است و موارد بیشتر در ماه های پاییز و زمستان رخ می دهد.
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند تا پایان ماه مهر بیشتر افراد واکسن آنفولانزا بزنند. اگرچه واکسنی که فرد دریافت می کند از بروز هر نوع آنفولانزا جلوگیری نمی کند.
واکسن روشی ایمن و موثر برای پیشگیری از ویروس در فصل آنفولانزا است. طبق گفته انجمن بیماری های عفونی آمریکا ، این واکسن همچنین می تواند خطر عوارض شدید را در افرادی که به آنفولانزا مبتلا می شوند ، کاهش دهد.
نکات عمومی برای جلوگیری از عفونت شامل موارد زیر است:
- اجتناب از دست زدن به صورت
- شستن دستها به طور منظم با آب و صابون
- هنگامی که آب و صابون در دسترس نیست ، از یک ضد عفونی کننده ضد الکلی بر پایه الکل استفاده کنید
- اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار
- حفظ عادات سالم ، مانند خواب کافی و داشتن یک رژیم غذایی متعادل
وقتی برای اولین بار بیمار می شوید
بیشتر افراد فقط علائم آنفولانزا خفیف تا متوسط دارند و ممکن است فقط برخی از علائم احتمالی بیماری را تجربه کنند. افرادی که علائم آنفولانزا را تجربه می کنند باید در خانه بمانند و استراحت کنند. فقط باید برای انجام موارد ضروری از قبیل مراجعه به پزشک یا خرید مواد غذایی از خانه خارج شوند.
ماندن در داخل و استراحت به بدن در مقابله با ویروس کمک می کند. همچنین خطر شیوع آن به افراد دیگر را کاهش می دهد. پس از بروز علائم آنفلوانزا در اسرع وقت فرد باید با پزشک صحبت کند. انجام این کار به ویژه برای افراد در معرض عوارض مانند افراد مسن و افراد سیگاری بسیار مهم است.
موسسه ملی بهداشت (NIH) توصیه می کند در هنگام شیوع آنفولانزای موضعی با پزشک در مورد داروهای ضد ویروسی صحبت کنید. داروهای ضد ویروسی می توانند از بروز علائم شدید جلوگیری کرده و مدت زمان بیماری را کوتاه کنند.
یک داروی ضد ویروسی در 48 ساعت اول بروز علائم بیشترین تأثیر را دارد. بنابراین بهتر است هرچه سریعتر در مورد این روش های درمانی با پزشک صحبت کنید. در صورت وجود سایر عفونت های باکتریایی مانند ذات الریه ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند.
مبارزه با آنفولانزا در خانه
برخی از مهمترین راه های مبارزه با آنفولانزا در خانه شامل موارد زیر است:
- استراحت زیاد
- نوشیدن مایعات فراوان ، از جمله آب میوه و آب
- مصرف استامینوفن یا سایر داروهای مسکن بدون نسخه برای کاهش تب (افراد مبتلا به بیماری زمینه ای باید از پزشک خود بپرسند کدام دارو برای آنها بی خطر است)
- اجتناب از استعمال دخانیات یا بودن در کنار افرادی که سیگار می کشند
- اجتناب از نوشیدن الکل در حالی که بیمار هستید
برخی از روش های دیگر برای کاهش علائم آنفولانزا عبارتند از:
- استفاده از یک مرطوب کننده برای اضافه کردن رطوبت به هوا
- استفاده از بخور برای بزرگسالان
- استفاده از غرغره آب نمک
- مکمل هایی مانند ویتامین C ، پروبیوتیک ها
طبق بررسی 2014 ، عسل می تواند به تسکین علائم کمک کند. محققان به اطلاعاتی دست یافتند که نشان می دهد مصرف عسل درست قبل از خواب می تواند علائم مانند سرفه را در کودکان کاهش دهد.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
بیشتر افراد برای علائم آنفولانزا نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. با این حال ، هر کسی که در معرض عوارض جدی سلامتی است ، باید در صورت بروز علائم با پزشک خود صحبت کند. همچنین اگر شیوع محلی آنفلوانزا در محل زندگی شما وجود داشته باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
طبق CDC ، افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض هستند شامل کودکان خردسال و بزرگسالان بالای 65 سال هستند. سایر شرایط و عواملی که خطر عوارض آنفولانزا را افزایش می دهند عبارتند از:
- بارداری
- دیابت
- شرایط عصبی
- آسم
- بیماری مزمن ریه
- سرطان
- بیماری قلبی
- سابقه سکته مغزی
- مشکلات کلیه ، کبد یا اختلالات متابولیکی
- سیستم ایمنی ضعیف
- اختلالات خونی
افراد در این گروه ها باید مراقبت های بیشتری انجام دهند تا از بیماری جلوگیری کنند. در صورت مشاهده علائم شبیه آنفولانزا ، باید سریعاً با پزشک صحبت کنند. عوارض می تواند شامل عفونت سینوسی یا ذات الریه باشد.
آنفولانزا همچنین می تواند برخی از شرایط موجود را بدتر کند. به عنوان مثال ، می تواند حملات آسم را در افراد مبتلا به آسم تحریک کند. افرادی که می خواهند مدت آنفلوآنزا را کوتاه کنند باید در مورد داروهای ضد ویروس با پزشک صحبت کنند.
در صورت بروز هر یک از موارد زیر ، فرد فوراً به پزشک خود مراجعه کند:
- مشکلات تنفسی
- تپش قلب بالا و نا منظم
- تب بالا که می تواند نشان دهنده پیشرفت بیماری دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد
- سرفه با خلط
- عدم بهبود علائم
خلاصه
افراد مبتلا به آنفولانزا برای کمک به بهبودی به استراحت و مایعات زیادی نیاز دارند. پزشکان می توانند داروی ضد ویروسی را برای کوتاه شدن مدت آنفولانزا تجویز کنند.
همچنین فرد برای کاهش علائم خود می تواند از روش های درمانی خانگی مانند استفاده از مرطوب کننده هوا یا حمام گرم بهره مند شود. برخی مکمل ها می توانند مدت زمان آنفولانزا را کاهش دهند ، اما افراد همیشه باید قبل از مصرف با پزشک صحبت کنند.
دیدگاه کاربران