خشکی و شکستگی مو و راه هایی برای پیشگیری + روش خانگی

یکی از مشکلاتی که بسیاری از خانم‌ها با آن درگیر هستند، خشکی و شکستگی موهای سر است. این مسئله در موهای بلند بیشتر خود را نشان داده و معمولا باعث نگرانی افراد می‌شود. مو از کوتیکول‌هایی تشکیل شده است که به صورت پولک کنار هم قرار گرفته و ساقه مو را تشکیل می‌دهند. زمانی که  کوتیکول‌ها آسیب ببینند از هم جدا شده و باعث خشکی و شکستگی مو می‌شوند. خوشبختانه این مشکل با راه‌حل‌هایی چون تغییر در رژیم غذایی، شستشوی درست موها، استفاده به اندازه از لوازم آرایش بهداشتی و … قابل حل است. کافیست کمی وقت بگذارید و با رعایت برخی نکات، موهایی نرم  و زیبا داشته باشید. ادامه مطلب را دنبال نمایید تا با دلایل خشکی و شکستگی مو و راه‌های درمان خانگی آن آشنا شوید.

راه‌های پیشگیری از خشکی و شکستگی مو

اگر دچار شکستگی مو هستید، نگران نباشید! لازم نیست هزینه‌های گزافی برای کراتینه موهای خود پرداخت کنید. شما با راهکارهایی بسیار ساده می‌توانید موهایی نرم و زیبا داشته باشید. فقط کافیست مواردی که باعث آسیب رساندن به موهای شما می‌شوند را کنار بگذارید و موهای خود را با مواد طبیعی و رژیم‌غذایی مناسب تقویت کنید. عواملی که باعث خشکی مو می‌شوند عبارتند از:

رژیم غذایی نامناسب : رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر سلامت بدن و البته سلامتی پوست و موی شما دارد. همواره سعی کنید تا انواع ویتامین‌ها، روی، آهن، مواد معدنی، انواع پروتئین و آنتی ‌اکسیدان را در رژیم‌غذایی روزانه خود بگنجانید.

کم‌ آبی بدن : کم‌آبی، بدن را با مشکلات بسیار زیادی مواجه می‌کند که یکی از آن‌ها خشکی و آسیب دیدن موهای شماست. سعی کنید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا همواره پوست و مویی شاداب و سالم داشته باشید.

شستشوی بیش از اندازه مو : شستشوی بیش از اندازه موها باعث تمیزی بیشتر آن‌ها نمی‌شود. بلکه تنها ساقه موها را خشک کرده و آن‌ها را مستعد شکستگی می‌کند. اگر موهای خشکی دارید، هفته‌ای یک باز بیشتر حمام نکنید و هنگام شستشو نیز شامپو را به آرامی بر روی مو ماساژ دهید.

استفاده مداوم از سشوار و اتو مو : افرادی که به طور مداوم از ابزارهای حرارتی برای حالت دادن به موهای خود استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض خشکی مو قرار دارند. تا جایی که می‌توانید از این ابزار کمتر استفاده کنید و مقداری به موهای خود استراحت دهید. اگر از اتو مو استفاده می‌کنید، حتما نوع سرامیکی آن را تهیه نمایید و قبل از اتو کشیدن، اسپری محافظ حرارت را بر روی موهای خود بزنید.

مصرف بیش ‌از اندازه از مواد شیمیایی : رنگ کردن موها، فر دائم، صاف کردن و … از جمله مواردی است که امروزه طرفداران بسیاری دارد و به وفور دیده می‌شود. برای انجام این کارها باید از مواد شیمیایی بر روی موهای خود استفاده کنید که بسیار مضر بوده و سلامتی موهایتان را به خطر می‌اندازد. استفاده از این خدمات را کاهش دهید و حداقل دو ماه تا دو ماه نیم بین رنگ کردن موهایتان فاصله بیندازید.

نحوه خشک کردن موهای خیس : موهای خیس به شدت آسیب‌پذیرند و باید مراقب آن باشید. هرگز پس از بیرون آمدن از حمام موهای خود را با حوله خشک نکنید و حوله را بر روی پوست سر و موی خود نکشید. بهتر است از حوله‌های جاذب استفاده کنید و اجازه دهید موهای شما به آرامی خشک شود.

نحوه شانه زدن مو : یکی از مهم‌ترین دلایل شکستگی مو، شانه زدن مداوم آن است. موهای خود را تنها وقتی شانه بزنید که می‌خواهید آن را حالت دهید. از شانه زدن موهای خیس بپرهیزید و حتما از شانه‌های دندانه درشت برای مرتب کردن موها استفاده کنید. بهترین انتخاب شانه یا برس با دندانه‌های چوبی است.

استفاده از کش مو : شاید برایتان سخت باشد که همیشه موهای خود را باز بگذارید. برای همین سعی می‌کنید آن‌ها با کش مرتب کرده و در پشت سر جمع کنید. کش مو یکی از دلایل شکستگی موهای شماست. برای بستن موهای خود از کش‌های مخصوص مو استفاده کنید و از بستن مو با کش‌های لاستیکی خودداری نمایید. علاوه بر این، موهای خود را خیلی نکشید و سفت نبندید تا پوست سر و کوتیکول‌های مویتان آسیب نبیند.

استفاده از مواد طبیعی برای جلوگیری از  خشکی و شکستگی مو

روغن نارگیل : حتما از خواص شگفت‌انگیز نارگیل برای پوست و مو آگاهی دارید. روغن نارگیل به مرطوب نگه ‌داشتن مو کمک کرده و با حفظ پروتئین مو، باعث قوی‌تر شدن آن و جلوگیری از ریزش مو خواهد شد. علاوه بر این، روغن نارگیل خواص ضدقارچی نیز دارد و از ایجاد شوره سر جلوگیری می‌کند. برای استفاده از روغن نارگیل، یک یا دو قاشق غذاخوری روغن را روی دستتان ریخته و با آن ساقه موها را به خوبی ماساژ دهید. آن‌گاه موها را بالای سر جمع کرده و با کلاه بپوشانید و اجازه دهید 2 تا 3 ساعت به همین حالت بماند و سپس بشویید. این کار را حداقل هفته‌ای یک بار انجام دهید.

روغن بادام : روغن بادام دارای ویتامین E می‌باشد که برای سلامتی مو بسیار مفید است. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 و منیزیم موجود در روغن بادام باعث تغذیه موها شده و از خشکی و شکستگی آن‌ها جلوگیری می‌کند. برای استفاده، 2 تا 3 قطره روغن بادام را با 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرده و پوست سر و موهایتان را با آن ماساژ دهید. آن‌گاه پس از 1 تا 2 ساعت با یک شامپوی ملایم موهای خود را بشویید. این کار را حداقل هفته‌ای یک بار انجام دهید تا مویی نرم و صاف داشته باشید. روغن بادام علاوه بر رفع خشکی و محافظت از شکستگی، به درخشندگی و ضخیم شدن موهایتان نیز کمک می‌کند.

روغن کرچک : ریسینلیدیک اسید موجود در روغن کرچک باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و از خشکی و شکستگی موها جلوگیری می‌کند. برای استفاده از روغن کرچک، آن را با مقداری روغن نارگیل یا زیتون ترکیب کرده و به آرامی بر روی پوست سر ماساژ دهید. آن‌گاه پس از 1 تا 2 ساعت آن را با یک شامپوی معمولی و آب ولرم بشویید. این کار را هفته‌ای یک تا دو بار انجام دهید تا موهایی سالم داشته باشید.

روغن آرگان : روغن آرگان به دلیل داشتن انواع ویتامین‌های A ، C و E ، یک ماده مغذی و بسیار مفید برای موهای شماست. علاوه بر این­، این روغن دارای اسیدهای چرب لینولئیک و اسیدهای چرب امگا 6 نیز می‌باشد که به حفظ رطوبت پوست و مو کمک کرده و مانع از خشکی و شکستگی آن‌ها می‌شود. برای استفاده از روغن آرگان، 4 یا 5 قطره از آن را در دستان خود ریخته و پوست و موی سر را کاملا با آن ماساژ دهید. آن‌گاه پس از 1 تا 2 ساعت موهایتان را با شامپو بشویید.

روغن بابونه : از دیگر روغن‌هایی که به پیشگیری از خشکی و شکستگی مو کمک می‌کند، می‌توان به روغن بابونه اشاره کرد. این روغن خواص ضدقارچی نیز دارد و مصرف آن از ابتلا به عفونت‌های قارچی سر جلوگیری می‌کند. برای استفاده از این روغن، 3 تا 4 قطره آن را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا زیتون ترکیب کرده و بر روی پوست و مو ماساژ دهید. آن‌گاه پس از 1 ساعت موهای خود را با شامپو بشویید. اگر دچار خشکی مو هستید، این کار را هفته‌ای دوبار انجام دهید.

چای سبز : کاتچین‌های موجود در چای سبز خواص آنتی‌اکسیدانی داشته و به رشد مو و ضخامت تارها کمک می‌کند. علاوه بر این، به دلیل داشتن خواص ضدقارچی، از پوست سر در مقابل عفونت‌های قارچی نیز محافظت می‌کند. برای استفاده از این ماده، 2 قاشق غذاخوری پودر چای سبز را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را بر روی پوست سر و موهای خود بمالید. پس از 10 دقیقه موها را با آب سرد بشویید. همچنین می‌توانید از دم‌کرده چای سبز برای پیشگیری از خشکی مو استفاده نمایید. برای این کار کافیست مقداری از چای را دم کرده و پس از خنک شدن به پوست و موی سرتان بزنید. این کار را حداقل هفته‌ای یک بار انجام دهید.

آلوئه ‌ورا : آلوئه‌ ورا، یک گیاه مفید برای سلامتی پوست و مو است. از جمله خواص این گیاه می‎‌توان به مرطوب‌کنندگی، ضد التهاب و ضد قارچ بودن آن اشاره کرد. ژل آلوئه‌ورا از  شوره سر و ریزش مو جلوگیری کرده و باعث ضخیم شدن ساقه‌های مو می‌شود. برای استفاده از این گیاه، 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا را با 2 قاشق غذاخوری روغن بادام ترکیب کرده و پوست و موی سر خود را با آن ماساژ دهید. اجازه دهید این ترکیب 20 تا 30 دقیقه بر روی موهای شما بماند و پس از آن موهای خود را با آب بشویید.

آووکادو : این میوه خوشمزه دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی است که برای تغذیه مو و جلوگیری از خشکی و شکستگی آن بسیار مفید است. علاوه بر این، آووکادو دارای اسیدهای چرب امگا 3 بوده و باعث درخشندگی موها می‌شود. برای استفاده از این میوه پرخاصیت، دو عدد آووکادو را پوست کرده و پس از له کردن با یک عدد زرده تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری کره ترکیب کنید. سپس موهایتان را با آب ولرم خیس کنید و ماسک آووکادو را به آرامی از ریشه تا نوک موها بکشید. اجازه دهید خمیر به مدت 20 دقیقه بر روی موهایتان بماند. آن‌گاه سر خود را با یک شامپوی معمولی بشویید. حداقل ماهی یک بار از ماسک آووکادو استفاده نمایید.

آب پیاز : گوگرد موجود در پیاز به حفظ کراتین مو و ساخت مجدد آن کمک می‌کند و از این طریق باعث سلامتی موها می‌شود. علاوه بر این، پیاز خاصیت ضدقارچی نیز دارد که از ایجاد شوره سر و عفونت پوست جلوگیری می‌کند. برای استفاده از خواص پیاز، 2 قاشق غذاخوری آب پیاز را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کرده و مخلوط به دست آمده را به آرامی بر روی پوست و موی خود ماساژ دهید. اجازه دهید خمیر به مدت 20 دقیقه بر روی موهایتان بماند و پس از آن سر خود را با یک شامپوی معمولی بشویید.  آب پیاز یک درمان مناسب برای خشکی و شکستگی مو است که می‌توانید هفته‌ای یک بار از آن استفاده کنید.

تخم‌مرغ : سفیده تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است که بسیار مغذی بوده و به پیشگیری از خشکی و شکستگی مو کمک می‌کند. علاوه بر این، خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی تخم‌مرغ نیز باعث حفظ پوست سر در مقابل عفونت و التهاب می‌شود. برای درست کردن ماسک تخم‌مرغ، دو عدد سفیده تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک پیمانه شیر و چند قطره آب لیموی تازه ترکیب کنید. ماسک تخم‌مرغ را بر روی پوست سر و موهایتان بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس با یک شامپوی معمولی موهایتان را خوب بشویید. حداقل دو بار در ماه این کار را انجام دهید.

در این بخش با دلایل خشکی و شکستگی موهای سر آشنا شده و راه‌حل‌هایی برای پیشگیری و درمان آن معرفی کردیم. همان‌طور که دیدید با راهکارهایی بسیار ساده می‌توانید از شکستگی موهای خود جلوگیری کرده و موهایی نرم و صاف داشته باشید. کافیست کمی وقت بگذارید و به تغذیه و سلامت موهای خود اهمیت دهید.