روغن زیتون

روغن زیتون از جمله روغن های گیاهی با خاصیت فراوان می‌باشد. همانطور که می‌دانید روغن زیتون علاوه بر خوراکی بودن، در مواد آرایشی و بهداشتی و دارویی و … استفاده می‌شود. یکی از خواصی که این روغن دارد تقویت مژه ها و موها و ابرو هاست. با مجله “زیبا بمان” همراه باشید تا درباره روغن زیتون بیشتر بخوانید.

خواص روغن زیتون

تقویت حافظه

درمان خونریزی لثه و تقویت آن

جلوگیری از سفید شدن مو

تسکین دردهای رماتیسمی

کاهش فشار خون

این روغن از استرس اکسیداتیو کبد جلوگیری می‌کند.

موجب کاهش التهاب، درد و اسپاسم عضلانی در بدن می‌شود.

ابتلا به سکته مغزی را به طور چشمگیری کاهش می‌هد.

ترکیب این روغن به همراه لیموترش تازه برای درمان سنگ کلیه مفید است.

خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.

این روغن یک ملین طبیعی است که برای پیشگیری و درمان یبوست مفید است.

این روغن موجب افزایش انرژی می‌شوند و برای کسانی که دچار خستگی مزمن هستند مفید می‌باشد.

استخوان ها را قوی و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

این روغن برای قلب مفید است و ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می‌کند.

روغن زیتون محافظ معده می‌باشد و از زخم و التهاب در این قسمت جلوگیری و محافظت می‌کند. همچنین از بروز زخم معده جلوگیری می‌‌کند.

اگر این روغن را روزانه 2 قاشق به مدت یک هفته مصرف کنید موجب کاهش کلسترول خون شما می‌شود و آنتی اکسیدان را در خون شما افزایش می‌دهد.

از تشکیل شدن سنگ صفرا جلوگیری می‌کند.

به علت داشتن آنتی اکسیدان از صدمه دیدن سلول های قرمز خون محافظت می‌کند.

روغن زیتون کلسترول خون را کاهش و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.

روغن زیتون قند خون و انسولین بدن را تنظیم می‌کند.

اگر این روغن را (به میزان دو قاشق غذاخوری) با لیمو یا قهوه مصرف کنید، از یبوست به خصوص در روده هایی که آسیب دیده هستند جلوگیری می‌کند.

یکی دیگر از خواص اعجاب انگیز این روغن این است که افسردگی را درمان می‌کند، روغن زیتون به علت داشتن چربی های غیر اشباع شده افسردگی را کاهش می‌دهد.

این روغن به علت داشتن اسید اولئیک خطر ابتلا به برخی سرطان ها (به طور مثال سرطان پستان) را کاهش می‌دهد.

چربی هایی که در این روغن موجود است بدن را از دیابت نوع دوم محافظت و کسانی که به این بیماری مبتلا هستند می‌توانند با خوردن آن از پیشروی این بیماری جلوگیری کنند.

جوشانده برگ زیتون از بین برنده نقرس و رماتیسم و دم کرده برگ آن تب بر است.

دم کرده و جوشانده پوست درخت آن تب بر و درمان کننده مالاریا می‌باشد.

میوه نارس آن به صورت پماد برای سوختگی مفید است.

جویدن برگ زیتون برای زخم های دهان مفید می‎باشد.

زیتون له شده را بر روی جوش و کورک بمالید تا سرباز کنند.

چند قطره از این روغن مسکن برای خارش و سوزش چشم و پلک و آبریزش چشم را برطرف و یاعث تقویت قوه بینایی می‌شود. 

روغن زیتون و لاغری

جالب است بدانید که روغن زیتون تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن دارد. مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری موجب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن شما می‎شود.

طرز تهیه: روغن زیتون+لیموترش تازه+یک قاشق چایخوری عسل را به همراه یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و ناشتا میل کنید. این کار را تا 4 هفته ادامه دهید که علاوه بر کاهش وزن، موجب پاکسازی دستگاه گوارش و درمان سلولیت نیز می‌شود.

نکته: مصرف زیاد هر چیزی ممکن است زیان آور باشد در مورد روغن زیتون نیز این قضیه صادق است؛ خوردن روزی بیش از 1 قاشق از این روغن موجب افزایش کالری مصرفی و اسهال شود.

روغن زیتون و پوست

روغن زیتون بهترین نوع کرم برای پوست می‌باشد که باعث ایجاد طراوت در پوست شما می‌شود. این روغن را روغن زیبایی نیز می‌نامند چرا که اسیدهای چربی که در روغن زیتون موجود است باعث می‌شود که سلول ها به صورت یکدست در کنار هم قرار بگیرند و باعث ساخت عروق بیشتر در کنار سلول های پوستی می‌شود. روغن زیتون خشکی پوست را برطرف و رطوبت کافی به پوست ارسال می‌کند. این روغن چین و چروک و اثرات ناشی از اشعه خورشید مانند تیرگی و زیری پوست را کاهش می‌دهد. می‌توانیم از این روغن به عنوان مرطوب کننده پوست بدن نیز استفاده کنیم.

این روغن به آبرسانی پوست دور چشم کمک می‌کند و باعث از بین رفتن سیاهی دور چشم می‌شود. اگر از سیاهی دور چشم خود رنج می‎برید هر شب مقداری از آن را دور چشم خود مالیده و ماساژ دهید و صبح آن را با آب ولرم بشویید.

برای نرم و خوشرنگ شدن رنگ لبتان نیز می‌توانید از این روغن استفاده کنید که به علت داشتن رطوبت بالا به آبرسانی لب ها کمک می‌کند. می‌توانید از ترکیب شکر قهوه ای و چند قطره روغن زیتون و لیمو ترش استفاده کنید و لب خود را خوب ماساژ دهید و بعد از 5 دقیقه آن را با آب بشویید.

روغن زیتون و مو

این روغن تاثیر اعجاب انگیزی بر روی مو های شما نیز دارد. از این روغن در شامپوها، روغن های حمام، ….، روغن های ماساژ نیز استفاده می‌شود. از این روغن برای تقویت ریشه مو استفاده می‌کنند. داشتن ویتامین آ، ایی، آنتی اکسیدان موجود در این روغن موجب نرمی و شفافیت موهای شما می‌شود. همچنین این روغن به علت رطوبت بالا و خواص ضد میکروبی شوره سر را درمان می‌کند.

طرز استفاده از آن به صورت تکی می‌توانید آن را روی سر خود بریزید و سر خود را با آن ماساژ دهید. پس از حداکثر 1 ساعت می‌توانید آن را بشویید.

نکته: این روغن برای درمان بیماری های ناخن نیز استفاده می‌شود. به علت داشتن ویتامین ایی به تقویت و افزایش رشد ناخن ها کمک می‎کند. می‌توانید با یک پد مقداری از آن را روی ناخن خود بمالید و بعد از نیم ساعت آن را با آب گرم بشویید.

روغن زیتون و بارداری، شیردهی

در دوران بارداری موجب رشد بیشتر نوزاد شما می‌شود.

در دوران شیردهی به فرزند موجب افزایش رشد نوزاد و همچنین شیر مادر را افزایش می‌دهد.

عوارض روغن زیتون

برخی به روغن زیتون آلرژی دارند. کودکان، خانمهای باردار و افراد دارای فشار خون بالا و دیابت قبل از مصرف روغن زیتون در غذاهای خود حتما با پزشک مشورت کنند.

این روغن ممکن است با برخی از داروها که کاهش دهنده قندخون هستند در تداخل باشد.

استفاده بیش از حد از آن باعث انسداد کیسه صفرا شود.