برای رفع تیرگی کشاله ران چه باید کرد ؟

بدون توجه به رنگ پوست، کشاله ران ها ممکن است تیره شوند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که پوست داخلی ران مقدار زیادی ملانین تولید کند که رنگدانه های پوستی هستند. به این حالت هایپرپیگمنتیشن گفته می شود. تغییر رنگ داخلی ران به تیره، حتی ممکن است تا ناحیه بیکینی کشیده شود. در ادامه با مجله “زیبا بمان” همراه باشید تا با روش های رفع تیرگی کشاله ران آشنا شوید.

رفع تیرگی کشاله ران

علت تیرگی کشاله ران

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود فرد دچار تیرگی پوست در قسمت داخلی ران شود. برخی از این دلایل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

سایش پوست : که می تواند در هنگام ورزش کردن یا راه رفتن رخ دهد و ممکن است باعث نازک شدن پوست، خارش و تغییر رنگ شود.
عدم تعادل هورمونی : به ویژه در زنان در دوران شیردهی، بارداری یا قاعدگی یا در کسانی که سندروم تخمدان پلی کیستیک دارند (PCOS) رخ می دهد.
مصرف داروهای خاص : مانند دارو های ضد بارداری خوراکی، هورمونی یا داروهای شیمی درمانی
قرارگیری در معرض نور خورشید
پوست خشک
اصطکاک در اثر پوشیدن لباس تنگ
آکانتوسیس نیگریکنس: یک اختلال رنگدانه ای پوست
دیابت شیرین

عوامل خطر

یک فرد چاق ممکن است بیشتر در معرض تیرگی داخلی ران های باشد زیرا پوست او دچار تجمع چربی می گردد. در صورت وجود عدم تعادل هورمونی یا دیابت، یا مصرف برخی از داروها نیز در معرض خطر بیشتری قرار می گیرید.

6 درمان خانگی برای رفع تیرگی کشاله ران 

در برخی موارد ، درمان های خانگی ممکن است به روشن شدن پوست تیره در ران کمک کنند.

روغن نارگیل و آب لیمو برای رفع تیرگی کشاله ران

لیموها مملو از ویتامین C هستند که ممکن است به درمان هایپرپیگمنتیشن کمک کند. روغن نارگیل می تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کند و ممکن است به پوست ران شما کمک کند که نرم و لطیف شود.

برای تهیه اسکراب روغن نارگیل و آبلیمو:

  1. چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با نصف آب لیمو ترکیب کنید.
  2. مخلوط را به ناحیه آسیب دیده بمالید و به مدت 10 دقیقه یا بیشتر ماساژ دهید.
  3. منطقه را تمیز بشویید.

تحقیقات نشان می دهد که فرمولاسیون های خاص حاوی ویتامین C ممکن است موثرتر از سایر ترکیبات باشند .

اسکراب قند یا شکر برای رفع تیرگی کشاله ران

شکر می تواند به لایه برداری از پوست کمک کند. این ترکیب می تواند به لایه برداری از ناحیه مورد نظرتان کمک کند.

مواد لازم: آب لیموترش تازه + یک قاشق چای خوری شکر و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم ترکیب کنید.

به آرامی مخلوط را به قسمت داخلی ران بمالید.

محل را بشویید تا اسکراب از بین برود.

اسکراب ماست و بلغور جو دوسر برای رفع تیرگی کشاله ران

از آرد جو دوسر می توان برای درمان اگزما و سایر بیماری های التهابی پوستی استفاده کرد. همچنین این ترکیب می تواند به عنوان لایه بردار عمل کند. ماست حاوی اسید لاکتیک است که ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد. ماست ممکن است فواید دیگری نیز برای پوستتان داشته باشد.

برای تهیه اسکراب بلغور جو دوسر:

  1. با مقدار مساوی بلغور جو دوسر و ماست، خمیر درست کنید.
  2. خمیر را به قسمت تیره پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
  3. خمیر را از روی پای خود بشویید.

جوش شیرین و آب برای رفع تیرگی کشاله ران

جوش شیرین ممکن است به روشن شدن و لایه برداری پوست کمک نماید، اما باید با احتیاط استفاده گردد. به این دلیل که جوش شیرین ممکن است برای پوست شما مشکل آفرین باشد، زیرا می تواند پوست شما را تحریک کرده و هرگونه بیماری پوستی را بدتر نماید.

  1. اگر می خواهید از اسکراب جوش شیرین استفاده کنید:
  2. به طور مساوی با جوش شیرین و آب خمیر درست کنید.
  3. مانند ماسک صورت یا بدن ، یک لایه نازک روی ران داخلی قرار دهید.
  4. بگذارید حداقل 15 دقیقه روی آن بماند و سپس آن را بشویید.

آلوئه ورا برای رفع تیرگی کشاله ران

ژل آلوئه ورا یا محصولات با پایه آلوئه ورا می تواند پوست تحریک شده و پف کرده را تسکین دهند. آلوئه حاوی آلوئین است که پتانسیل روشن کنندگی پوست را دارد. آن را مانند لوسیون به داخل ران بزنید و اجازه دهید به پوست شما آغشته گردد. بعد از استفاده نیازی به شستشو ندارید.

سیب زمینی برای رفع تیرگی کشاله ران

مالیدن سیب زمینی بر روی پوست یک درمان موضعی برای لکه های تیره پوست است. اعتقاد بر این است که کاتکولاز، آنزیمی موجود در سیب زمینی ، می تواند پوست را روشن کند. برای امتحان این درمان باید:

  • یک سیب زمینی را برش بزنید.
  • یک برش سیب زمینی را به مدت 15 دقیقه یا بیشتر روی منطقه مورد نظرتان بمالید.
  • محل را به آرامی بشویید.

درمان های دارویی برای رفع تیرگی کشاله ران 

درمان های بدون نسخه (OTC) که از داروخانه ها قابل تهیه هستند:

  • سویا
  • نیاسین آمید
  • اسید الاژیک
  • لیگنین پراکسیداز

موارد زیر نیز از جمله موارد درمانی برای تیرگی پوست هستند اما ممکن است باعث واکنش های آلرژیک در افراد شوند:

قبل از استفاده از دارو های بدون نسخه برای روشن شدن پوست ، با یک متخصص پوست صحبت کنید. آن ها می توانند علت اصلی را ارزیابی کرده و به شما در انتخاب یک محصول مناسب کمک کنند.

درمان خانگی برای رفع تیرگی کشاله ران

درمان با لیزر برای رفع تیرگی کشاله ران

روشن سازی پوست با لیزر یک روش موثر است که می تواند رنگدانه های پوست را بدون ایجاد زخم کاهش دهد. روند درمان ممکن است در حین درمان تیرگی داخل ران ناراحت کننده باشد ، به خصوص اگر ران های شما به طور مکرر به یکدیگر مالیده شده باشند و حالت التهاب داشته باشند.

چگونه از تیره شدن نواحی مختلف پوست جلوگیری کنیم ؟

اگر در معرض تیرگی قسمت های داخلی ران قرار دارید، بهتر است از لباس های مناسب خود استفاده نمایید، مانند شلوار های گشاد یا دامن.
ناحیه داخلی ران را مرتبا تمیز و لایه برداری کنید تا تجمع پوست مرده را محدود نمایید.
برای جلوگیری از تعریق و اصطکاک بیش از حد ، لباس های راحت و ترجیحا گشاد بپوشید.
برای جلوگیری از تحریک پوست داخلی ران هایتان، از تراشیدن مو های آن با تیغ، موم یا کرم های موبر به طور مکرر خودداری کنید.

همیشه هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب از  ضد آفتاب های متناسب با پوستتان مخصوصا با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و در صورت امکان از قرار گرفتن طولانی مدت و زیاد در معرض آفتاب پرهیز نمایید.

Stethoscope

معرفی پزشکان و کلینیک ها

دیدگاه کاربران

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *