تغذیه و تناسب اندام

بهترین میان وعده برای سندرم روده تحریک پذیر چیست؟

تغذیه سالم می تواند به افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کمک کند تا علائم این بیماری را کاهش […]

تغذیه در دوران کنکور : برای بهبود عملکرد مغز و کاهش خستگی چه بخوریم؟

تغذیه در دوران کنکور از اهمیت زیادی برخوردار است. در واقع، شما در این دوران سعی می کنید انبوهی از […]

بهترین غذای صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت

با توجه به این که بسیاری از گزینه‌های صبحانه پرطرفدار سرشار از کربوهیدرات هستند، داشتن گزینه‌های صبحانه مغذی، خوشمزه و […]

بهترین راه های کاهش چربی شکم و پهلو کدام اند؟

داشتن شکم و پهلوی لاغر فقط جنبه زیبایی ندارد؛ بلکه هرچه چربی در ناحیه میانی بدن کمتر باشد، خطر ابتلا […]

کدام میوه فشار خون را بالا می برد؟

فشار خون، نیرویی است که خون به دیواره رگ های خونی وارد می کند. قلب خون را به داخل رگ […]

بهترین صبحانه برای بیماران کرونایی چیست؟ [راهنمای کامل]

کرونا یک عفونت ویروسی است که می‌ تواند بر اشتها تأثیر بگذارد، حالت تهوع ایجاد کند، حس بویایی و چشایی […]

رژیم غذایی ضد پیری؛ معرفی مواد غذایی ضد پیری

وقتی رژیم غذایی خود را با غذاهایی مملو از آنتی اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم، آب و مواد مغذی ضروری پر می‌کنید، […]

رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دیابت دارند!

با وجود انسولین درمانی امکان کاهش وزن وجود دارد. انسولین در درجه اول قند را به سلول‌ها منتقل می‌کند و […]