چگونه دست‌ها را جوان تر نشان دهیم؟

بیشتر نشانه‌های پیری روی دست‌ها مانند چین و چروک، ناخن‌های شکننده یا پوست خشک بی‌ضرر هستند. برخی از افراد ممکن است با استفاده از کرم دست، استفاده از محافظ دست، یا ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند ترک سیگار، اقداماتی را انجام دهند تا دست‌های خود را جوان‌تر نشان دهند.

پیری پوست بخشی طبیعی و اجتناب ناپذیر از روند پیری است و دست‌ها یکی از اولین مکان‌هایی هستند که علائم پیری را نشان می‌دهند. پوست دست یکی از نازک‌ترین پوست‌هاست، بنابراین از دست دادن کلاژن بیشتر محسوس است. همچنین یکی از اولین مکان‌هایی است که نشانه‌های پیری را نشان می‌دهد، تا حدی به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید و افرادی که دائماً از دستان خود استفاده می‌کنند.

این مقاله برخی از عواملی را که می‌تواند باعث پیرتر نشان دادن دست‌ها شود، بیان می‌کند. سپس تغییرات سبک زندگی و درمان‌هایی را که می‌تواند به کاهش، معکوس کردن یا جلوگیری از علائم پیری دست کمک کند، فهرست می‌کند.

چگونه دست‌ها را جوان تر نشان دهیم؟

راه‌هایی برای حفظ بهترین ظاهر دست‌ها

در زیر برخی از تغییرات سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به بهترین شکل ظاهری دست‌ها کمک کند. برخی تغییرات سبک زندگی می‌تواند به بهبود ظاهر دست‌ها کمک کند. برخی از نمونه‌ها عبارتند از:

1. استرس را مدیریت کنید.

استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود که می‌تواند کلاژن را در پوست تجزیه کند. این می‌تواند باعث علائم پیری پوست مانند افتادگی و چین و چروک شود. اقدامات زیر ممکن است به کنترل و کاهش سطح استرس کمک کند:

  • مراقبه
  • تمرینات تنفسی
  • ورزش‌های ملایم مانند یوگا یا تای چی
  • گفتار درمانی

2. کرم دست بزنید.

استفاده از کرم دست پس از شستن دست‌ها به حفظ رطوبت کمک می‌کند. این می‌تواند به حجیم شدن پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک کند. استفاده از کرم دست حاوی رتینول ممکن است ظاهر چین و چروک ها را کاهش دهد و به پوست کمک کند صاف‌تر به نظر برسد.

3. از مرطوب کننده‌ها در شب استفاده کنید.

استفاده از لوسیون دست با رتینول یا اسید گلیکولیک قبل از خواب می‌تواند به رفع خشکی، ترک خوردگی یا پوسته پوسته شدن پوست کمک کند. پوشاندن دست‌ها با دستکش‌های نخی پس از استفاده از لوسیون می‌تواند به حفظ رطوبت کمک کند و به مواد موثره اجازه دهد تا بر روی پوست اثر بگذارند.

4. ضد آفتاب بزنید.

استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب روی دست‌ها می‌تواند از پیری پوست جلوگیری کرده یا آن را کند کند. پس از شستن دست‌ها، افراد باید مجدداً از ضد آفتاب استفاده کنند تا از محافظت مداوم در برابر اشعه‌های مضر UV اطمینان حاصل کنند.

5. از محافظ دست استفاده کنید.

پوشیدن دستکش در شرایط خاص می‌تواند به محافظت از دست‌ها و حفظ جوانی آنها کمک کند. مثالها عبارتند از:

استفاده از دستکش‌های محافظ برای کارهای خانه: دستکش های لاستیکی یا لاتکس می‌توانند از تماس محصولات پاک کننده با پوست دست جلوگیری کنند و در نتیجه از خشکی پوست، تحریک و شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری کنند.
پوشیدن دستکش در هنگام رانندگی: دستکش های رانندگی می‌توانند از دست ها در برابر اشعه‌های خورشید محافظت کنند و در نتیجه از پیری پوست جلوگیری کنند.
استفاده از دستکش در زمستان: پوشیدن دستکش گرم در ماه‌های سردتر از خشکی و پوسته‌پوسته‌شدن پوست دست‌ها جلوگیری می کند. این به نوبه خود به کاهش تشکیل خطوط و چین و چروک کمک می‌کند.

6. ترک سیگار

سیگار باعث کاهش سطح کلاژن و الاستین در درم پوست می‌شود که لایه داخلی پوست است. فیبرهای کلاژن و الاستین کمتر در درم باعث می‌شود پوست شل شده و خاصیت ارتجاعی آن کمتر شود. سیگار همچنین به مکانیسم‌هایی که به ترمیم پوست کمک می‌کنند آسیب می‌رساند و باعث می‌شود علائم پیری بارزتر ظاهر شوند. فرد می‌تواند برای یافتن روش‌هایی برای کمک به ترک سیگار با پزشک خود مشورت کند.

کرم‌ها و لوسیون‌های روشن کننده پوست

سایر گزینه‌های درمانی

برخی از گزینه‌های درمانی اضافی برای پیری دست وجود دارد که در زیر به آنها اشاره شده است.

1. کرم‌ها و لوسیون‌های روشن کننده پوست

کرم‌ها و لوسیون‌های روشن‌کننده پوست ممکن است به به حداقل رساندن لکه‌های پیری روی دست‌ها کمک کنند. این محصولات نسبت به روش‌های دیگر زمان بیشتری برای کار می‌برند، اما کم‌هزینه و تهاجمی هستند. اگر فردی از روش های مورد تایید متخصص پوست استفاده کند، درمان پوست می تواند بی خطر باشد. قبل از انجام این درمان، فرد باید با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کند. ممکن است فردی بخواهد پوست خود را روشن کند. هدف افزایش روشنایی و درخشندگی پوست است نه تغییر رنگدانه های پوست.

2. میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن یک روش غیرتهاجمی است که شامل استفاده از ابزار خاصی برای لایه‌برداری ملایم سطح پوست می‌شود. این روش می‌تواند ظاهر لکه‌های پیری را کاهش دهد. همچنین می‌تواند اثرات برخی محصولات را برای پوستی با ظاهری بالغ افزایش دهد و به آنها اجازه دهد راحت‌تر به پوست نفوذ کنند.

3. لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی یک درمان آرایشی است که در آن از اسیدها برای لایه‌برداری پوست استفاده می‌شود. براساس AAD، یک لایه‌برداری شیمیایی سبک هر 1 تا 3 ماه یکبار ممکن است به صاف کردن هر گونه پوست خشن روی دست کمک کند و ظاهر چین و چروک را به حداقل برساند. پس از لایه برداری شیمیایی، افراد باید روزانه مرطوب کنند تا ماندگاری نتایج را به حداکثر برسانند.

4. لیزر درمانی

لیزر درمانی شامل اعمال نور متمرکز به لایه بیرونی پوست در تلاش برای بهبود عملکرد سلول‌های پوست است. AAD یک یا دو درمان لیزری را برای به حداقل رساندن ظاهر لکه‌های پیری با نتایج طولانی مدت توصیه می‌کند.

5. فرکانس رادیویی

فرکانس رادیویی درمانی است که شامل تزریق گرما به عمق دست ها برای سفت کردن پوست شل است. بر اساس AAD، اکثر افراد تنها به یک درمان روی دستان خود نیاز دارند.

6. سرما درمانی

کرایوتراپی روشی است که معمولاً از نیتروژن مایع برای انجماد و حذف ضایعات غیرطبیعی پوست مانند کراتوزهای اکتینیک استفاده می‌کند. مقدار کرایوتراپی که یک فرد نیاز دارد بسته به عرض و ضخامت کراتوز اکتینیک متفاوت است. فردی که کرایوتراپی روی دستان خود دریافت می‌کند، می‌تواند انتظار داشته باشد که ظرف حدود 3 تا 4 هفته بهبود یابد.

7. اسکلروتراپی

اسکلروتراپی روشی است که ممکن است به درمان عروق خونی غیرطبیعی یا بزرگ شده، معمولاً واریس، در پشت دست کمک کند. این روش شامل تزریق یک محلول شیمیایی به داخل سیاهرگ بیرون زده است که باعث زخم و بسته شدن ورید می‌شود. سپس خون از ورید خارج می‌شود و باعث می‌شود ورید فرو بریزد و دوباره به بدن جذب شود.

8. پرکننده‌ها

متخصصان پوست ممکن است پرکننده‌هایی را در دست افرادی که در این نواحی چاق یا سفتی از دست داده‌اند توصیه کنند.

سازمان غذا و دارو (FDA) پرکننده کلسیم هیدروکسی لاپاتیت را برای استفاده در دست تایید کرده است. این معمولا بین 6 تا 12 ماه طول می‌کشد، بنابراین افراد باید به طور منظم این روش را برای نتایج ادامه دهند.

گاهی اوقات، استفاده از چربی خود به عنوان پرکننده برای دستانش ممکن است موثرتر باشد. یک متخصص پوست می‌تواند با هر فردی درباره گزینه‌ها بحث کند و مناسب‌ترین درمان را برنامه‌ریزی کند.

چرا ممکن است دست ها پیرتر به نظر برسند

چرا ممکن است دست‌ها پیرتر به نظر برسند؟

پیری پوست بخشی طبیعی از روند پیری است. در زیر به برخی از عواملی که ممکن است باعث پیرتر به نظر رسیدن دست شوند اشاره شده است.

چین و چروک

چین و چروک‌ها بخش معمولی از روند پیری هستند. آنها می توانند روی صورت و سایر نواحی از جمله دست‌ها ایجاد شوند. با بالا رفتن سن، پوست خشک‌تر، نازک‌تر و انعطاف پذیرتر می‌شود. این ترکیب از عوامل باعث می‌شود پوست انعطاف پذیری کمتری داشته باشد و در برابر آسیب مقاومت کمتری داشته باشد و در نتیجه خطوط و چین و چروک ایجاد شود. اشعه ماوراء بنفش بخشی از انرژی طبیعی تولید شده توسط خورشید است.

دو نوع نور UV وجود دارد: UVA و UVB. UVB با سوزش پوست ارتباط دارد، در حالی که قرار گرفتن در معرض نور UVA می تواند پیری پوست را تسریع کند. این به این دلیل است که نور فرابنفش پروتئین‌های کلاژن و الاستین را که از پوست حمایت می‌کنند، تجزیه می‌کند. با تحلیل رفتن این پروتئین ها، پوست ضعیف‌تر و مستعد افتادگی و چین و چروک می‌شود.

پوست شل

با افزایش سن افراد، از دست دادن تدریجی کلاژن و الاستین می‌تواند باعث شود که پوست استحکام و حالت خود را از دست بدهد. این ممکن است منجر به شل شدن پوست در پشت دست شود.

لکه‌های سنی

لکه‌های پیری یا «لکه‌های خورشیدی» لکه‌های تیره‌تری هستند که معمولاً در مناطقی از پوست ایجاد می‌شوند که مکرر در معرض آفتاب قرار می‌گیرند. با بالا رفتن سن افراد، اندازه این لکه ها افزایش می‌یابد. در حالی که آنها بی‌ضرر هستند، می‌توانند باعث شوند فرد احساس خودآگاهی کند.

اکتینیک کراتوز

کراتوزهای اکتینیک رشدهای پیش سرطانی پوست هستند که در پاسخ به آسیب نور خورشید ایجاد می‌شوند. این ضایعات معمولاً در مناطقی از پوست ظاهر می‌شوند که بیشتر در معرض آفتاب قرار گرفته‌اند، مانند پشت دست‌ها. کراتوزهای اکتینیک ممکن است شبیه به لکه‌های پیری ظاهر شوند یا ممکن است به صورت تکه‌های مشخصی از تحریک پوست ظاهر شوند.

هرکسی که متوجه لک یا سوزش پوستی جدید و غیرعادی می‌شود باید با پزشک خود مشورت کند. تشخیص و درمان زودهنگام کراتوز اکتینیک می تواند به جلوگیری از تبدیل رشد به سرطان پوست کمک کند.

ناخن‌های شکننده

طبق گزارش انجمن پوست آمریکا (AAD)، حدود 20 درصد از مردم ناخن‌های شکننده دارند. در حالی که هر کسی ممکن است ناخن های شکننده داشته باشد، این بیماری در زنان بالای 60 سال شایع‌تر است. به این ترتیب، افراد ممکن است ناخن‌های شکننده را با دست های پیر شده مرتبط کنند.

ناخن‌های زرد

ناخن‌های زرد می‌توانند دست‌ها را پیرتر نشان دهند. ناخن ها ممکن است به دلایل مختلفی زرد به نظر برسند که شایع ترین آنها سیگار کشیدن و عفونت های قارچی است.

هر فردی که ناخن‌های زرد دارد باید با پزشک خود صحبت کند تا علت آن را مشخص کند و درمان مناسب را دریافت کند.

پوست خشک

با بالا رفتن سن، چرخش سلول‌های پوست شروع به کند شدن می کند و پوست چربی طبیعی کمتری تولید می‌کند. این می تواند منجر به خشکی پوست صورت و بدن، از جمله دست‌ها شود. اگر فرد آب کافی ننوشد یا خواب کافی نداشته باشد، خشکی پوست نیز ممکن است رخ دهد.

رگه‌های بیرون زده

با بالا رفتن سن افراد، پوست آن ها حجیم و پر می شود. این می تواند ساختارهای زیر پوست را برجسته تر کند. افراد ممکن است متوجه شوند که رگ های پشت دست برجسته تر می شوند. رگ های بیرون زده می توانند پوست را پیرتر نشان دهند.

خلاصه

پیری پوست بخشی طبیعی از روند پیری است و دست‌ها یکی از اولین مکان‌هایی هستند که علائم را نشان می‌دهند.

برخی از عواملی که می‌توانند باعث پیرتر به نظر رسیدن دست‌ها شوند عبارتند از: چین و چروک، لکه‌های ناشی از آفتاب و ناخن‌های شکننده. در حالی که بیشتر علائم پیری بی‌ضرر هستند، در صورت بروز هرگونه لک یا تحریک پوستی جدید غیرعادی باید با پزشک خود مشورت کند. این علائم گاهی اوقات می‌تواند نشاندهنده وجود سلول‌های پیش سرطانی پوست باشد.

اگرچه پیری دست‌ها معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، ظاهر دست‌های پیر ممکن است باعث شود برخی افراد احساس خودآگاهی کنند. طیف وسیعی از گزینه‌های درمانی می‌تواند به کاهش، معکوس کردن و جلوگیری از علائم پیری دست کمک کند. فرد می‌تواند برای مشاوره فردی در مورد درمان با پزشک یا متخصص پوست مشورت کند.

Stethoscope

معرفی پزشکان و کلینیک ها

دیدگاه کاربران

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.