چه راه هایی برای مراقبت از مو در دوران بارداری وجود دارد؟

در زمان بارداری فرد تغییرات هورمونی زیادی در بدن خود تجربه خواهد کرد که میتواند بر روی کیفیت پوست و موی وی تاثیر بگذارد. در این مقاله نحوه مراقبت از مو در دوران بارداری را بررسی خواهیم کرد.  

تاثیرات بارداری بر سلامت مو

افزایش هورمون های بارداری می تواند بر روی کیفیت و سلامت موها تاثیر بگذارد. در دوران بارداری برخی از مادران موهای ضخیم تر و براق تر و برخی دیگر موهایشان دچار ریزش میشود. هورمون استروژن در بدن مادر افزایش پیدا کرده و موجب رشد مو میشود. در نتیجه بیشتر مادران باردار موهایشان در دوران بارداری ضخیم تر و براق تر خواهد شد. 
بعد از زایمان مقدار استروژن کاهش یافته و موهایی که در فاز رشد قرار گرفته بودند وارد فاز استراحت خواهند شد و فرد ریزش مو را تجربه خواهد کرد. 

مراقبت از مو در دوران بارداری

با راه های زیر می توانید مقدار ریزش مو را بعد از زایمان کاهش دهید:

ماساژ مو با روغن 

می توانید 2 یا 3 بار در هفته برای مراقبت از موهای خود در دوران بارداری مقداری روغن گرم (روغن نارگیل، روغن کنجد، روغن بادام و روغن زیتون، روغن کرچک، روغن اسطوخودوس، روغن رزماری، روغن سرو، روغن بابونه ) را به کف سر خود بمالید. یا می توانید روغن های کرچک، نارگیل، بادام را با هم ترکیب کنید و به صورت ترکیبی بر روی سر خود بمالید. 

انتخاب شامپو و نرم کننده

شامپو می تواندموها را تمیز نگهدارد و بوی خوبی به آن بدهد. شامپو خوب می تواندموجب رشد موها شود و از  شوره سر و ریزش مو جلوگیری کند. سعی کنید شامپوهایی که انتخاب می کنید دارای عصاره یا ترکیباتی مانند روغن ارگان، آلوئه‌ ورا، روغن آووکادو یا هوهوبه باشد. 
نرم کننده های مو نیز میتواند مو را مرطوب نگهداند و از گره خوردن آن جلوگیری نمایند. نرم کننده می تواند pH مو را تنظیم کند و به عنوان محافظ بیرونی برای موها عمل کند.

نوع موهای خود را بشناسید!

قبل از هر چیز بهتر است نوع موهای خود را بشناسید تا تصمیم بگیرید براساس آن چه شامپو، نرم کننده یا روغنی ماساژ دهید. باید بدانید که موهای شما نازک است یا ضخیم، صاف است یا فر، مات است یا براق و پوست سر شما خشک است چرب یا معمولی. اگر مشکلاتی مانند شوره، شکنندگی مو یا نازکی و سستی مو دارید بهتر است شامپو و نرم کننده ای مناسب برای موهایتان انتخاب کنید. 

از مصرف داروها و رنگ های شیمیایی باید خودداری کنید!

در دوران بارداری استفاده از داروهای شیمیایی و رنگ مو جایز نیست زیرا ممکن است مواد شیمیایی و رنگ از طریق پوست سر جذب و به جنین منتقل شود. یا ممکن است فرد دچار واکنش های آلرژیک شود به همین علت باید از مصرف آنها بپرهیزید. 

موهای خود را مرتب کنید!

کوتاه کردن نوک موها می تواند از موخوره جلوگیری نماید. 

موهای خود را زمانی که خیس است شانه نکنید!

موهای خیس در شکننده ترین حالت خود قرار دارند به همین دلیل زمانی که شانه می کنید ممکن است به شانه گیر کند و بشکند. 

موهای خود را باز بگذارید!

از محکم بستن موهای خود بپرهیزید. فشار به مو می تواند منجر به ریزش مو شود. از بافت، دم اسبی بستن یا گوجه کردن موهای خود باید بپرهیزید.

در تغذیه خود دقت کنید!

مصرف میوه ، سبزیجات تازه ، مواد مغذی و نوشیدن به مقدار کافی آب در طول روز می تواند به سلامت موها کمک کند. 

کاهش و کنترل استرس 

استرس در دوران بارداری می تواند منجر به ریزش مو شود. حتی ممکن است استرس در دوران بارداری موجب شود که گلبول های سفید به پیاز موها حمله کند و دچار طاسی موضعی شود. میتوانید با تمرین های تنفسی و ورزش هایی مانند یوگا استرس خود را کم کنید و به آرامش برسید. 

ماسک مو در بارداری

ماسک برای موهای خشک در دوران بارداری

برای موهای خشک می توانید روغن های گیاهی مانند روغن زیتون یا باباآدم به میزان 1 تا 2 قاشق غذاخوری باید مقداری گرم شود و سپس آن را به سر خود ماساژ دهید تا بیشترین تاثیر را بر روی موهایتان بگذارد و اجازه دهید 30 دقیقه بر روی سرتان بماند. این ماسک را میتوانید 1 بار در هفته قبل از استحمام استفاده کنید. 

ماسک برای موهای چرب در دوران بارداری

• ماسک ماست
• ماسک عسل و الوئه‌ورا 
• ماسک زرده تخم‌ مرغ خام 
• ماسک سفیده تخم‌مرغ زده‌ شده