تغذیه و تناسب اندام

رژیم کاهشی روزه داری متناوب 16:8 چگونه است؟

روزه گرفتن از هزاران سال پیش رواج داشته است و یک ماده اصلی در میان بسیاری از ادیان و فرهنگ […]

افراد دیابتی چه میوه هایی میتوانند مصرف کنند؟

خوردن میوه یک روشی برای رفع گرسنگی و تأمین نیازهای غذایی روزانه است. با این حال ، بیشتر میوه ها […]

چه غذاهایی سرشار از پروتئین هستند؟

خوردن غذاهای سرشار از پروتئین فواید زیادی دارد ، از جمله عضله سازی ، کاهش وزن و احساس سیری بعد […]

لاغری زود تند سریع ! آیا امکان لاغری سریع وجود دارد؟

بسیاری از رژیم های غذایی میتوانند نوید کاهش سریع و آسان وزن را می دهند. برنامه ها و استراتژی های […]

کراتین چیست و بهترین زمان مصرف کراتین کی می باشد؟

اگر ورزشکار هستید و برای بدنسازی به باشگاه می روید قطعا بار ها و بار ها اسم کراتین به گوشتان […]

چگونه به طور طبیعی وزن کم کنیم ؟ رژیم غذایی مناسب کاهش وزن

در حالی که رژیم های غذایی ، مکمل ها و برنامه های جایگزینی وعده های غذایی وجود دارد که ادعا […]

5 فواید نوشیدن آب در صبح که شگفت زدتان خواهد کرد!

نوشیدن آب برای بسیاری از فرایندهای بدن بسیار مهم است. این فرآیندها شامل انتقال مواد مغذی به سلولها ، تنظیم […]

رژیم های غذایی سندرم روده تحریک پذیر و نحوه انتخاب یکی از آنها

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) بیماری است که علائم گوارشی مانند درد شکم ، اسهال یا یبوست ایجاد می کند. […]