یکی از مشکلات شایعی که مردان و زنان با آن رو به رو هستند و اصلا هم خوشایند نیست لاغر شدن صورت است.اغلب دیده ایم که فردی به دنبال لاغر کردن صورتش باشد و بیشتر توصیه های لاغر شدن صورت را شنیده یا دیده ایم اما افراد زیادی هستند که با لاغر شدن صورت و گونه ها رو به رو هستند و برایشان آزار دهنده بوده است در این بخش می خواهیم با معرفی رژیم تغذیه مناسب برای چاقی صورت به شما کمک کنیم با روش های طبیعی و بدون استفاده از جراحی و روش های خطرناک صورت خود را چاق کرده و گونه های خود را پر کنید.
فهرست مقالات
آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین هایی چون ویتامین E و C است همین موجب شده افراد برای سلامت پوست و خاصیت ضد پیری از آن استفاده کنند.البته آلوئه ورا تاثیر آنچنانی ای روی پر شدن گونه ها ندارد. اگر قبلا از آلوئه ورا استفاده نکرده اید توجه داشته باشید که ممکن است به آن حساسیت داشته باشید و بهتر است قبل از استفاده آن را روی پوست داخلی بازو تست کنید و اگر حساسیت دارید از استفاده از آلوئه ورا اجتناب کنید.
چاقی صورت و پر کردن گونه ها با آووکادو
اگر به دنبال روش های چاق شدن صورت با تغذیه هستید ممکن است آووکادو نیز به شما پیشنهاد شود.آووکادو میوه ای سالم و مقوی دارای مقدار زیادی کالری، فیبر، چربی و همچنین مواد معدنی و ویتامین است و وجود آن ها سبب شده این میوه برای چاق شدن صورت مفید باشد این میوه برای پر کردن گونه ها نیز کاربرد دارد.
چاقی صورت با تغذیه سیب
سیب دارای الاستین، آنتی اکسیدان، کلاژن، ویتامین هایی چون ویتامین A، B و C است که برای جلوگیری از آسیب های پوستی کاربرد دارد و همچنین در جهت جوانسازی پوست، نرم کردن پوست و پرتر نشان دادن صورت می توان از سیب استفاده کرد. برای بهره بردن از این خواص سیب ماسک سیب تهیه کنید و استفاده کنید. تهیه ماسک سیب بسیار آسان است تنها کافی است سیب را رنده کنید و آن را روی پوستتان ماساژ بدهید بعد از گذشت 20 دقیقه می توانید صورتتان را با آب بشویید.
میوه ها و سبزیجات
امروزه خوراکی ها و فست فود ها موجب کمرنگ شدن میوه و سبزیجات در زندگی افراد شده اند در حالی که آن ها سرشار از فیبر اند و برای آبرسانی پوست مناسب اند. قرار دادن میوه و سبزیجات در میان تغذیه هایتان به شما کمک می کند کمتر به سمت خوراکی های مضر بروید.
سالاد کاهو و جوانه گندم جز تغذیه های مناسب برای چاقی صورت است علاوه بر آن برای افزایش نشاط و شادابی صورت موثر است. می توان این سالاد مفید را برای آبرسانی کافی به بافت پوست نیز استفاده کنید زیرا ترکیب کاهو و جوانه گندم سرشار از ویتامین B و E است. می توانید جوانه گندم و یا پودر جوانه گندم را با ماست بخورید اما اگر تنها هدفتان چاقی صورت است حداکثر روزانه دو قاشق از ترکیب جوانه گندم و با ماست بخورید زیرا خوردن بیش از اندازه آن می تواند سبب چاق شدن شود.
خیار
خیار خاصیت آبرسانی دارد و برای پوست موثر است و همچنین می توانید از آن در جهت چاق شدن صورتتان استفاده کنید اما استفاده از ماسک خیار تاثیر بیشتری نسبت به خوردن خود خیار دارد و برای اثر بخشی بیشتر سرعت رسیدن به نتیجه مطلوب می توانید به راحتی ماسک خیار را تهیه کرده و استفاده کنید و بعد گذشت مدتی از مصرف خیار و ماسک خیار خواهید دید که بر اثر آبرسانی پوست و با افزایش آب میان بافتی صورتتان پرتر به نظر می رسد.
نوشیدن آب در چاقی صورت با تغذیه
نوشیدن آب تاثیر زیادی برای سلامت پوست و آبرسانی و چاق شدن آن دارد. افرادی که تمرینات ورزشی یا بدنسازی انجام می دهند و به طور منظم ورزش می کنند ممکن است با لاغر شدن صورتشان مواجه شوند. این افراد می توانند با نوشیدنی آب به آبرسانی کافی بافت های سلولی پوست کمک کرده و حجم پوست خود را حفظ کنند یا اگر صورتشان لاغر شده می توانند با نوشیدن آب کافی آن را برگردانند.
عسل
عسل یکی از روش هایی است برای چاق شدن صورت با تغذیه اما می توان آن را به صورت موضعی و با عنوان ماسک خانگی در جهت چاقی صورت استفاده کرد.برای استفاده ماسک خانگی عسل می توانید آن را روی صورت مالیده و بعد از گذشت مدتی با آب ولرم شستشو دهید.خوردن عسل نیز در شادابی پوست و چاق شدن آن موثر است پس قرار دادن آن را در وعده صبحانه خود فراموش نکنید.
روش های دیگر برای چاقی صورت
ماساژ صورت با روغن: یکی از بهترین روش ها و توصیه ها برای چاقی صورت ماساژ صورت است. شما میتوانید صورت خود را قبل خواب به همراه روغن بادام، نارگیل و روغن زیتون ماساژ بدهید.یکی از بهترین و مناسب ترین روغن ها برای چاق شدن صورت و گونه ها روغن جوانه گندم است که می توانید هر روز پوست خود را با آن ماساژ دهید و بعد از استفاده مداوم در طی یک هفته کم کم نتیجه را خواهید دید.
ماساژ صورت با شیری: یکی از دیگر موثرترین روش های چاق شدن صورت ماساژ صورت با شیر است. برای انجام این کار شیر را به مدت 20 دقیقه روی پوستتان ماساژ دهید و پس از آن اجازه دهید 5 دقیقه روی صورتتان بماند سپس به همراه آب گرم صورتتان را بشویید.هر روز انجام این کار را تا زمانی که به نتیجه ی مطلوبی برسید تکرار کنید.
تمرین ورزشی: یک تکنیک صورت موثر برای چاقی صورت وجود دارد.برای انجام آن روی یک صندلی نشسته و روی عضلات صورت تمرکز کنید پس از آن لب های خود را تا حد امکان جمع کنید بدون آن که لب های خود را از هم جدا کنید و یا دندان هایتان مشخص شود در همان حالت لبخند بزنید و خط لبخند خود را بیشتر و بیشتر کنید. بگذارید 5 ثانیه لب ها در همان حالت بماند و 15 بار این حرکت را تکرار کنید بعد از تکرار این تکنیک ورزشی صورت ممکن است عضلات صورتتان حس خستگی کند و این نشانه خوبی برای بهبود جریان خون صورت می باشد می توانید هر روز دو نوبت این کار را انجام دهید و به مرور زمان نتیجه را ببینید.
دیدگاه کاربران