تغذیه و تناسب اندام

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟

سیستم ایمنی بدن به محافظت از بدن در برابر بیماری های واگیر مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. تغذیه […]

صبحانه با کلسترول کم (چه مواد غذایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانید)

افرادی که صبحانه را حذف می کنند ممکن است برای مدت کوتاهی کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را افزایش […]

رژیم دانمارکی چیست؟ | برنامه 13 روزه رژیم دانمارکی برای لاغری سریع

رژیم دانمارکی که با نام‌ «رژیم کپنهاگ» هم شناخته می‌شود، یک رژیم لاغری 13 روزه است. این رژیم علاوه بر […]

بهترین رژیم لاغری یک هفته ای برای کاهش وزن سریع چیست؟

حتماً بارها شنیده‌اید که در طول یک هفته باید فقط نیم الی یک کیلوگرم وزن کم کرد. این حالت اصولی‌ترین […]

رژیم نظامی یا ارتشی چیست؟ | با محبوب ترین رژیم لاغری 3 روزه آشنا شوید

رژیم نظامی که رژیم ارتشی نیز نامیده می‌شود، در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری در جهان است. رژیم […]

آیا خرما می تواند به مدیریت و کنترل دیابت کمک کند؟

بیش از 6000 سال است که مردم ، میوه درخت خرما را می خورند. امروزه بسیاری از افراد معمولاً از […]

5 ایده میان وعده برای مبتلایان به دیابت

غذاهایی که می توانند به کنترل سطح قند خون و تأمین مقدار زیادی فیبر ، پروتئین و ویتامین ها و […]

برای کاهش تری گلیسیرید چه بخوریم ؟

تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. سطح بالای تری گلیسیرید می تواند یک عامل خطر برای شرایط مختلف […]