مراقبت از پوست خشک و حساس

مراقبت از پوست خشک

خشکی پوست یک اختلال پوستی مزمن و آزار دهنده است که به علت کاهش چربی پوست پدیدار شده و تبدیل به معضلی بزرگ برای فرد مبتلا می شوند. مراقبت از پوست خشک از اهمیت زیادی برخوردار است. این اختلال در زنان و مردان یکسان است ولی در افرادی که از سن بالایی برخوردارند پوست خشک تر خواهد بود.

خشکی پوست ابتدا با خارش ، قرمزی و حالت خشنی پوست نمایان و اگر شدت پیدا کند ممکن است پوست دچار ترک خوردگی شود. برای شدت پیدا نکردن و بهبودی این اختلال نیاز است از آن مراقبت شود ما در این مقاله قصد داریم تا روش هایی را برای مراقبت از پوست خشک در اختیار شما قرار دهیم تا بیشتر از این درگیر این عارضه مزمن نشوید با جدی گرفتن مراقبت های پوستی و نکات پوست خود را در برابر این مشکل قدرتمند و خود را از آن خلاص سازید.

روش هایی برای مراقبت از پوست خشک

داشتن یک رژیم غذایی صحیح کمک زیادی به درمان این عارضه خواهد کرد به جای استفاده از کرم های مختلف بهتر است نوع تغذیه ی خود را تغییر دهید و از موادی که دارای امگا3 هستند چون روغن ماهی هم میتوانید استفاده کنید. پوست شما باید همیشه نه تنها از گرد و غبار سطحی بلکه از سلول ها مرده ای که کار غده ی چربی را کند میکنند پاکیزه باشد .

از پاک کننده هایی که میتوانند چربی شما را تامین کنند استفاده کنید و دارای مواد شیمیایی بوده تا تماد گرد غبار را پاک حل کند اما توجه داشته باشید بعد استفاده این پاک کننده ها پوست خود را به خوبی بشویید تا تمام مواد درون پاک کننده مانند مواد شیمیایی و گرد و غبار پوستتان به خوبی پاک شود.

از روش های رایج مراقبت از پوست خشک مرطوب نگه داشتن آن است برای اینکار میتوانید از روغن های طبیعی چون پامچال و یا بابونه استفاده کنید اگر از لوسیون های مرطوب کننده میخواهید استفاده کنید توجه داشته باشید ترکیبات آن برای پوست ضرری نداشته باشد.

حمام منظم هم خالی از لطف نیست همچنین آبی که مورد استفاده قرار میدهید نباید خیلی سرد و یا خیلی داغ باشد. بهتر است در فصل زمستان که امکان بروز این عارضه بیشتر است دست و پاهای خود بپوشانید. از آنجایی که آفتاب میتواند به پوست شما آسیب بزند به ویژه اینکه پوستتان حساس شده حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

مراقبت از پوست خشک

چند مواد مغذی برای مراقبت پوست

شیر: پارچه ی تمیزی را به شیر اغشته کنید و روی پوست خشک خود بمالید خاصیت ضد التهابی شیر به درمان پوستتان کمک میکند و خارش آن را از بین میبرد.

روغن نارگیل: اگر احساس خارش به ویژه در دست ها ، ارنج و پاشنه داشتید شب قبل خواب مقداری روغن نارگیل به آن بمالید و با پارچه آن قسمت را پوشانده و به رخت خواب بروید و صبح شاهد خواهید بود که پوستتان بهتر شده.

روغن زیتون: از روغن زیتون به روش های مختلفی میتوان استفاده کرد یکی از این روش ها مخلوط آن باشکر قهوه است این ترکیب به مدت چند دقیقه روی پوست بمالید بد شست و شو از نرم کننده استفاده کنید.

بادام شیرین : مرطوب کننده، مانع از هدر رفتن رطوبت پوستی، نرم کننده، تقویت پوست.

روغن بنفشه : برطرف کننده خارش پوست، مقدار کمی ضدآفتاب سوختگی و از بین برنده چروکهای ریز پوست. 

روغن کرچک : نرم کننده و دارای جذب پوستی بالا، کمی ضدآفتاب و محافظ پوست می باشد.

روغن رازیانه : ضد التهاب، روشن کننده پوست صورت

روغن کتان : ترمیم کننده پوست، ضد چروک، ضد اگزما و درمان خشکی های پوستی.

 نکات مهم دیگر :

برای جذب رطوبت آب زیادی مصرف کنید و علاوه بر آن میوه و سبزیجات های آبدار مانند طالبی ،کاهو،اناناس، پرتقال ، هندوانه و دیگر میوه های آبدار استفاده کنید.چند ماهی مناسب برای خشکی پوست ماهی کولی ،خال مخالی، قزل آلا و ساردین هستند.این ماهی ها حاوی امگا3 و  برای جلوگیری از التهاب مناسب می باشند.

مرطوب نگه داشتن خانه از تاثیر گذارترین روش هاست و استفاده از دستگاه بخور هم بی تاثیر نیست اگر دستگاه بخور ندارید یک ظرف آب روی شوفاژ یا بخاری خانه قرار دهید بخور دادن موجب می شود منافذ پوست پاکیزه شود هفته ای دو بار از بخور استفاده کنید.

روغن بادام شیرین را با مخمر تازه ترکیب با پنبه روی پوست بمالید15 دقیقه روی پوست بماند و بعد بشویید. ترکیب روغن نارگیل و روغن آرگان با لوسیون بدنتان باعث نرم و لطیف تر شدن پوستتان می شود.

Stethoscope

معرفی پزشکان و کلینیک ها

دیدگاه کاربران

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *