درمان قطعی فشار خون بالا چیست؟

درمان قطعی فشار خون بالا مسئله ای است که در این مقاله می خواهیم به آن بپردازیم و روش های مفید و کاربردی برای درمان قطعی فشار خون بالا به صورت قطعی خدمت شما ارائه دهیم. معمولاً فشار خون طبیعی انسان کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ است.‌ به عبارتی ۱۲۰ همان فشار سیستولیک یا فشار خون در رگها در زمان تپش قلب می باشد و عدد ۸۰ هم فشار دیاستولیک یا همان فشار خون رگ ها ما بین تپش قلب می باشد. اما رقم فشار خون بالا ۱۴۰ روی ۹۰ و حتی بالاتر از آن نیز خواهد بود. 

چطور بفهمیم به فشار خون بالا مبتلا شده ایم؟

تمامی کسانی که به فشار خون بالا مبتلا می شوند، علائم و نشانه های یکسانی را تجربه نمی‌کنند و به همین دلیل می توان فشار خون بالا را یک قاتل خاموش نامید چرا که در بیشتر مواقع بدون هیچ نشانه و علائم خاصی فرد مبتلا را سالها درگیر میکند، از مهمترین علائم فشار خون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سردرد
• حالت تهوع
• استفراغ
• تاری دید
• خونریزی از بینی
• ضربان قلب نامنظم یا همان تپش قلب
• مشکل در تنفس

علت بروز فشار خون بالا چیست؟

شاید برای بسیاری از شما جای سوال باشد که چرا به فشار خون بالا مبتلا می شویم، همه ما دارای فشار خون هستیم به عبارتی می‌توان گفت که فشاری که خون به دیواره رگ ها وارد می کند، فشارخون نامیده می شود و در صورتی که سرخرگ های بزرگ حالت ارتجاعی و استحکام طبیعی خود را از دست داده باشند و اندازه رگ ها کوچکتر از میزان طبیعی آن ها شود، در این صورت به فشار خون بالا مبتلا می شویم که دارای عوارض خطرناکی من جمله سکته قلبی و مغزی می باشد و می تواند به اعضای کلیدی بدن مانند کلیه و کبد و حتی مغز آسیب برساند. 

عوامل مختلفی مانند سن، نژاد، ژنتیک، چاقی، سابقه خانوادگی، استفاده از دخانیات، مصرف مشروبات الکلی، استفاده بیش از حد از نمک، عدم وجود پتاسیم در رژیم غذایی، کمبود ویتامین D، استرس ، بارداری و سایر بیماری های مزمن در فشار خون بالا تاثیر گذار هستند.

درمان قطعی فشار خون بالا

در صورتیکه سلامت فرد بیمار در خطر باشد و نیاز اورژانسی به قطع فشار خون بالای او وجود داشته باشد، میتوان از قرص زیر زبانی نیترات استفاده کرد، یعنی به محض قرار دادن این قرص در زیر زبان بیمار، فشار خون کاهش پیدا کرده و از عوارض این قرص هم می‌توان به سردرد اشاره کرد، قرص زیر زبانی نیترات باعث گشاد شدن رگ های مغز میشود. علاوه بر قرص زیر زبانی نیترات، آمپول دیگری نیز در جهت کاهش فوری فشار خون بالا وجود دارد که در زمان های اورژانسی به فرد بیمار تزریق شده و در عرض ۱۰ دقیقه سبب کاهش فشار خون خواهد شد، این آمپول فوروزماید یا لازکس نامیده می شود.

روش های خانگی برای درمان قطعی فشار خون بالا

در صورتی که می‌خواهید روند فشار خون خود را به صورت طبیعی کنترل و کاهش دهید، می‌توان از روش‌های خانگی زیر در جهت درمان قطعی فشار خون بالا استفاده کنید :

از آب پرتقال استفاده کنید؛ آب پرتقال دارای آنتی اکسیدانهای بسیار قوی است که رگ های خونی شما را سالم نگه می دارد، و در کاهش سریع فشار خون بالا و درمان قطعی فشار خون بالا در طول زمان تاثیر گذار است. برای این کار باید روزانه دو لیوان آب پرتقال تازه را در خانه تهیه کرده و بنوشید.

پنیر بخورید؛ پنیر نیز در کنترل کلسترول بالای خون و به تبع آن درمان قطعی فشار خون بالا در طول زمان کمک خواهد کرد، اما به شرطی که از پنیری استفاده کنید که دارای کمترین مقدار نمک باشد.

میزان نمک مصرفی را به حداقل برسانید؛ در مواد غذایی که به صورت روزانه مصرف میکنید، صورت طبیعی مقداری نمک وجود دارد و اگر می‌خواهید است فشار خون بالا را پیدا کنید، باید روزانه حداکثر ۶ گرم نمک مصرف کنید، پس از پاشیدن نمک اضافی بر روی غذا پرهیز کنید و به جای آن می توانید از آویشن ، نعناع خشک و یا آب لیموی تازه و یا پیاز استفاده کنید.

از دانه های دریایی استفاده کنید؛ دانه های دریایی به دلیل اینکه حاوی مواد معدنی و ویتامین و پروتئین و سایر آنتی اکسیدان های مفید میباشد، در کاهش فشارخون تاثیرگذار خواهد بود.

اسفناج بخورید؛ سبزی اسفناج به دلیل اینکه دارای مقدار فولیک اسید و پتاسیم زیادی می باشد، سبب تقویت عضله های قلب و کاهش ریسک ابتلا به سکته قلبی می‌شود، همچنین این سبزی در کاهش فشارخون نیز تاثیرگذار می‌باشد.

کلم بروکلی مصرف کنید؛ سبزی کلم بروکلی به دلیل اینکه دارای ویتامین کا می باشد در کاهش فشارخون و از بین بردن کلسترول های بد خون تاثیرگذار خواهد بود.شما می‌توانید کلم بروکلی را به صورت خام و پخته مصرف کنید و در هر دو صورت تاثیر خود را بر روی عروق خونی شما خواهد گذاشت.

به جای گوشت قرمز ماهی مصرف کنید ؛ گوشت قرمز به دلیل اینکه که دارای میزان چربی و کلسترول بالایی می باشد، افزایش چربی خون و به تبع آن بسته شدن رگهای خونی را سبب می‌شود، به جای آن می توانید از ماهی استفاده کنید، گوشت ماهی شامل اسیدهای چرب غیر اشباع می باشد و به سلامت قلب شما نیز کمک خواهد کرد.

سیر بخورید؛ یکی از مواد غذایی تاثیر گذار در درمان قطعی فشار خون بالا می باشد، اگر می‌توانید یک حبه سیر را به مدت ۱۵ دقیقه در دهان خود قرار داده و آن را بمکید، در غیر این صورت می‌توان یک یا دو حبه سیر را خورد کرده و در یک لیوان آب ترکیب کنید سپس آن را بنوشید.

عرقیات گیاهی بخورید ؛ می توانید دم کرده گیاهانی مانند چای ترش، گل گاوزبان، میوه نسترن، فلوس، خیار چنبر، لیمو عمانی و … استفاده کنید، عرقیات گیاهی تا حدی در درمان قطعی فشار خون بالا تاثیر گذار هستند. عرق گل بیدمشک، بادرنجبویه و سنبل الطیب در درمان قطعی فشار خون بالا موثر هستند.

چطور میتوان از فشار خون بالا جلوگیری کرد؟

همانطور که بارها شنیده اید، پیشگیری بهتر از درمان است اگر بتوانید شرایط را ایجاد کنید که به فشار خون بالا مبتلا نشوید، از عوارض و خطرات احتمالی ناشی از فشار خون بالا نیز در امان خواهد ماند، بنابراین انجام امورات زیر در پیشگیری از این بیماری خاموش تاثیرگذار خواهد بود : 

• وزن خود را به صورت مداوم کنترل کنید و از افزایش وزن بپرهیزید.
• به صورت مرتب و روزانه ورزش کنید حداقل روزانه به مدت نیم ساعت پیاده روی تند داشته باشید.
• از مصرف غذاهای پرنمک و پرچرب مانند فست فودها، چیپس و پفک و سایر غذاهای آماده پرهیز کنید.
• مصرف میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات کم چرب، غذاهای حاوی پتاسیم مانند حبوبات و خشکبار در برنامه غذایی شما گنجانده شود.
• امکان از مصرف سیگار، سایر دخانیات ها و مشروبات الکلی پرهیز کنید.
• حداقل هر ۶ ماه یکبار به مراکز درمانی مراجعه کنید و فشار خون خود را مورد سنجش قرار دهید، بویژه اگر سابقه فشارخون بالا در خانواده شما وجود داشته باشد و یا فرد مسنی هستید.
• خانم هایی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند باید به صورت مرتب را تحت فشار خون خود را بسنجند.
• نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه و دلستر نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای باید به اندازه مناسب مصرف شوند، مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها نیز سبب فشار خون بالا خواهد بود.
• به جای گوشت قرمز، از گوشت سفید و گوشت ماهی استفاده کنید، گوشت پرنده های مانند بوقلمون و شتر مرغ به دلیل چربی کمی که دارند برای افراد دارای فشار خون بالا مناسب می باشد، همچنین در درمان قطعی فشار خون بالا نیز موثر خواهند بود.
• استرس، اضطراب و عصبانیت از عوامل ایجاد کننده فشار خون بالا هستند، تا جای امکان بر اعصاب خود مسلط باشید و خود را از محیط های پر استرس و اخبار استرس زا دور کند.

اگر در خانه به صورت ناگهانی به فشار خون بالا مبتلا شدیم چیکار کنیم؟

در صورتی که در خانه به صورت ناگهانی، علائم فشار خون بالا را در خود احساس کردید برای درمان قطعی فشار خون بالا در خانه می توانید اقدامات زیر را انجام دهید :

به مقدار زیادی آب بنوشید و به صورت مکرر در جهت دفع ادرار اقدام کنید تا کلیه های شما مقدار آب اضافی موجود در بدن شما را دفع کند، در این صورت نمک اضافی موجود در سلول ها نیز دفع شده و فشار خون شما کاهش خواهد یافت.

از خوردن مواد غذایی شور، شیرین و چرب، شکلات و نمک پرهیز کنید.

هیچ نوع دارویی را به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف نکنید و به جای آن می توانید از درمان های خانگی مانند زردچوبه ، فلفل هندی، بادام خام، سرکه سیب، عرق بومادران، عرق زالزالک و چای ترش در جهت درمان قطعی فشار خون بالا استفاده کنید.

همیشه به همراه خود یک دفترچه یادداشت داشته باشید و زمانی که فشار خون شما بالا می رود تاریخ و ساعت دقیق آن را یادداشت کنید تا در دفعات بعدی قبل از وقوع این اتفاق، آن را پیش‌بینی و پیشگیری کنید.

نکته آخر

عمل به توصیه های فوق تاثیر به سزایی در درمان فشارخون بالا شما خواهد داشت و تجربه نشان داده که انجام هر یک از روشهای فوق البته تحت نظر فرد متخصص به مرور زمان شما را از فشارخون بالا خواهد رهانید.