بهترین نوع قرص آهن کدام است؟

بهترین نوع قرص آهن چیست ؟ این سؤال شاید سؤال خیلی از خانم‌ها باشند وقتی از دیگران در مورد قرص آهن می‌شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد بهترین قرص آهن برای خانم‌ها بیشتر بدانید.

کم خونی یا آنمی یکی از اختلالاتی است که ممکن است افراد زیادی به‌خصوص زنان با آن دست‌وپنجه نرم کنند. در این مشکل که در آن گلبول‌های قرمز به دلیل کم شدن هموگلوبین کم می‌شود.

هموگلوبین نام مولکولی است که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد و هسته مرکزی آن عنصر آهن است و وظیفه آن حمل اکسیژن به بافت‌ها و اندام‌های بدن است. وقتی تعداد آن در حجم خون کاهش پیدا می‌کند، اندام‌های بدن در فقدان اکسیژن دچار مشکل شده و طیف وسیعی از بیماری‌ها و اختلالات برای بدن پیش می‌آید.

چرا کم‌ خون می‌شویم

طیف گسترده‌ای از عوامل و شرایط وجود دارند که موجب کم‌خونی برای بدن می‌شوند. یکی از آن‌ها از دست دادن خون است که این از دست دادن خون می‌تواند از نوع داخلی و خارجی باشد. هرکدام از این موارد که باعث از دست رفتن مقدار زیادی خون از بدن می‌شوند فرد را با کم‌خونی روبه‌رو می‌کنند و بسیاری از مشکلات دیگر را برای او به همراه می‌آوردند.

علائم کم‌ خونی

کم‌خونی علائم زیادی دارد و این علائم می‌تواند از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد. ازجمله معمول‌ترین علائم کم‌خونی می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• سر درد و سرگیجه
• ریزش مو
• تنگی نفس
• تندی ضربان قلب
• رنگ پریدگی
• خواب آلودگی
• بی حسی، سردی انتهای دست و پا
• درد قفسه سینه
• و…

درمان کم خونی چیست

وقتی کم خونی و علل آن مشخص شد پزشک شما برای شما ممکن است داروهای مربوط به کم‌خونی فقر آهن را تجویز کند. یکی از داروها که بسیار معروف است قرص آهن است. قرص آهن دارای انواع مختلفی است و همچنین به‌تنهایی و با دیگر ترکیبات می‌تواند برای شخص بیمار تجویز شود.

انواع قرص آهن

• قرص آهن 21century
• قرص آهن فروس سولفات (Ferrous Sulfate)
• فروفورت گاین
• آیزن پلاس (eisen plus)
• فرامکس 100 (feramax)
• هماتینیک (Hematinic)
• ایزی آیرون (easy iron)
• ففول (Fefol)
• فرودین (ferrodin)
• سیدرال (sidereal)

بهترین نوع قرص آهن کدام است؟

شاید وقتی برای تهیه قرص آهن به داروخانه مراجعه می‌کنید با انواعی از قرص‌های ایرانی و خارجی و با ترکیبات مختلفی ازجمله همراه با ویتامین سی و یا اسید فولیک روبه‌رو شوید و برای انتخاب بهترین نوع قرص آهن دچار سردرگمی شوید. واقعیت این است که بهترین برای هر شخصی متفاوت است. شاید قرصی مثل فروس سولفات برای شخصی بسیار مؤثر باشد ولی قرصی مانند ففول برای همان شخص بی اثر باشد. باید منشأ کم‌خونی خود را بشناسید و قبل از هرچیزی و مصرف هر دارویی به پزشک مراجعه کنید.

آزمایشات کم خونی را نادیده نگیرید

این بسیار پیش آمده که خانم‌ها بدون تجویز پزشک و به‌صورت خودسرانه و با توصیه اشتباه دوستان خود اقدام به مصرف انواع مختلف قرص آهن می‌کنند و حتی نمی‌دانند که آیا اصلاً خوردن قرص آهن برای آن‌ها ضرورتی دارد یا خیر؟!
نخستین اقدام در مواجه با علائم کم‌خونی مراجعه به پزشک است. در این مورد پزشک معمولاً برای شما انواع آزمایشات کم خونی را می‌نویسد و پس از بررسی نتایج آزمایشات شما اقدام به تجویز بهترین نوع قرص آهن با توجه به مشکل شما می‌کند.
اگر شما پیش از تجویز پزشک و به‌صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص‌های آهن کنید ممکن است با مشکلات مسمومیت آهن و تجمع آهن در کبد روبه‌رو شوید. شاید موقعی که در حال مصرف قرص آهن هستید اصلاً بدن شما به آن نیازی نداشته باشد و مقدار آهن خون شما در حد نرمال باشد.

رژیم غذایی مناسب برای کم‌ خونی

گفتیم که بهترین درمان برای کمبود آهن، استفاده از مکمل‌های آهن است؛ اما می‌توان علاوه برای مصرف این مکمل‌های رژیمی غذایی با داشتن یک رژیم غذایی مناسب کم‌خونی را به حداقل رساند و یا حتی آن را به‌طور کامل از میان برد. استفاده از مواد غذایی مانند:

• کلم بروکلی
• گوجه فرنگی
• گوشت قرمز
• مارچوبه
• توت فرنگی
• کیوی
• مرکبات

می‌تواند در این رابطه مؤثر باشد. بهتر است توجه کنید که در رابطه با کم‌خونی علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی صحیح باید از عادات بد غذایی که موجب هدر رفتن آهن غذا و تخریب گلبول‌های قرمز خون می‌شود خودداری کنید. ازجمله این عادت‌ها مصرف انواع لبنیات مانند شیر و ماست به همراه غذاهای گوشتی و دارای آهن زیاد است. کلسیم موجود در شیر و ماست می‌تواند جذب آهن غذا را کند نماید.

نکته دیگر مصرف غذاهای حاوی ویتامین سی به همراه غذاهای حاوی آهن است. یکی از پیش‌شرط‌های لازم برای جذب آهن در بدن وجود ویتامین سی است که این جز با مصرف منابع آن مثل انواع مرکبات و لیمو ترش به همراه غذا امکان پذیر نیست. یکی دیگر از مواردی که خوب است در این زمینه رعایت کنید عدم مصرف چای حداقل تا یک ساعت بعد از غذا است چرا که ترکیبات موجود در چای می‌تواند آهن غذا را تخریب کرده و همچنین گلبول‌های قرمز خون را نیز کم کند.