نعناع گیاهی علفی و چند ساله با ریشه‌های متعدد است که ساقه‌های آن چهارگوش و به علت دارا بودن آنتوسیانین، به رنگ بنفش هستند. برگ‌های نعناع متقابل و نیزه‌ای است با حاشیه‌هایی دارای بریدگی عمیق و نوک‌تیز که از این قسمت گیاه نعناع در تهیه‌ی روغن نعناع استفاده می‌شود. همچنین، گل‌های نعناع به صورت خوشه‌ای در رنگ‌های بنفش روشن، صورتی، سفید دیده می‌شود. بذرهای این گیاه، ریز و سیاه رنگ است و به تعداد زیاد در هر گل موجود است. اندام هوایی گیاه نعناع در زمستان خشک شده، اما ریزوم‌ها و استولون‌های ان باقی مانده تا در فصل بهار مجددا سبز گردند. در این قسمت از مجله‌ی علمی “زیبا بمان” به بیان روش تهیه‌ی روغن نعناع و خواص و مضرات آن می‌پردازیم. کنار ما باشید.
روش تهیه روغن نعناع خانگی
ابتدا برگ‌های تازه‌ی نعناع را از ساقه جدا کنید و آنها را به خوبی شسته تا تمیز شوند. بعد از اینکه برگ‌ها به طور کامل خشک شدند، آنها را خرد کرده، کمی بکوبید و آنها را درون ظرف شیشه‌ای بریزید. یکی از روغن‌های گیاهی خوراکی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون را به عنوان روغن حامل، کمی گرم کرده و درون ظرف شیشه‌ای ریخته تا جایی که روی برگ‌ها را بپوشاند. در ظرف را محکم بسته و اجازه دهید به مدت یک روز کامل در یک جای گرم و تاریک قرار بگیرد. بعد از گذشت این زمان، این روغن را از صافی رد کرده و بار دیگر برگ‌های تازه خرد شده و کوبیده‌ی نعناع را به آن افزوده و در ظرف را بسته و به مدت یک روز دیگر در جای گرم و تاریک نگهداری کنید. این کار را پنج بار تکرار کرده و سپس اجازه دهید ظرف به مدت دو هفته در جای گرم و تاریک باقی مانده تا با صاف کردن آن، به روغن نعناع خانگی دست پیدا کنید. این روغن را در یک ظرف شیشه‌ای تیره بریزید و اکنون می‌توانید آن را در مدت شش ماه در یک جای خنک و تاریک نگهداری کنید.
خواص درمانی روغن نعناع
درمان سردرد و میگرن: روغن نعناع به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی و با بهبود گردش خون در بدن، باعث درمان میگرن و سردرد می‌شود. برای دیدن تاثیر روغن نعناع در درمان این بیماری‌ها، دو قطره روغن نعناع را به پیشانی و پشت گردن خود بمالید.
درمان سینوزیت: بوییدن روغن نعناع به علت دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد ویروسی و ضد میکروبی به پاکسازی سینوس‌ها و سیستم تنفسی کمک کرده و سردرد ناشی از سینوزیت، برونشیت، سرماخوردگی و آنفولانزا را از بین می‌برد. برای رسیدن به این هدف، کافی است پنج قطره روغن نعناع را با روغن نارگیل ترکیب کرده و در دستگاه بخور بریزید.
درمان درد و گرفتگی عضلات: روغن نعناع خاصیت ضد درد و ضد اسپاسم دارد و درد و گرفتگی عضلات را بهبود می‌بخشد. برای این منظور، روزی سه بار دو قطره روغن نعناع را بر روی محل درد مالیده و ماساژ دهید.
درمان آلرژی فصلی: خاصیت ضد التهابی روغن نعناع باعث آرام‌سازی مویرگ‌های بینی شده و با پاکسازی دستگاه تنفسی از آلرژن‌ها، به بهبود آلرژی فصلی و آسم کمک می‌کند. توصیه می‌شود بخور یک قطره روغن نعناع، روغن نارگیل و روغن اکالیپتوس را در خانه پخش کنید.
رفع بوی بد دهان و دندان: خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی روغن نعناع، عوامل عفونت دهان و دندان و بوی بد آنها را از بین برده و همچنین، از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. برای داشتن دهانی خوشبو و دندان‌هایی سالم، یک قطره روغن نعناع را به خمیر دندان خود بیفزایید.
سلامت دستگاه گوارش: روغن نعناع برای درمان سوء هاضمه و کاهش ناراحتی‌های معده مانند سوزش سر دل مفید است و برای افرادی با روده‌ی تحریک‌پذیر اثربخش است. برای رسیدن به این هدف، یک قطره روغن نعناع را به غذای خود اضافه کرده و یا یک قطره از آن را درون یک لیوان آب گرم ریخته و پس از صرف غذا، آن را بنوشید.
سلامت ناخن: خاصیت ضد قارچی روغن نعناع در درمان عفونت قارچی ناخن موثر است. برای داشتن ناخن‌هایی سالم باید یک تکه پنبه را به قطره روغن نعناع آغشته کرده و آن را روی ناخن‌های خود بمالید.
سلامت پوست: خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی روغن نعناع باعث از بین رفتن عوامل ایجاد جوش و آکنه و لکه‌ی پوستی در پوست شده و خاصیت ضد التهابی آن با کنترل چربی پوست، به کاهش منافذ پوستی کمک کرده و باعث درمان جوش و آکنه می‌گردد. خاصیت پاک‌کنندگی روغن نعناع پاکسازی پوست و در نتیجه، روشن شدن آن را باعث می‌شود. همچنین، از روغن نعناع می‌توان به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی استفاده کرد و پوست را در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش محافظت کرد. روغن نعناع مانند یک لایه‌بردار قوی، سلول‌های مرده‌ی پوستی را از بین برده و با جایگزین شدن سلول‌های جدید، جوانسازی پوست انجام می‌گردد. برای رسیدن به این هدف، باید از ماسک‌های گیاهی که حاوی روغن نعناع هستند استفاده کنید.
سلامت مو: روغن نعناع با تقویت فولیکول موها و افزایش تعداد آنها، باعث کاهش ریزش و افزایش رشد موهای سر شده و خواص ضد التهابی و ضد عفونی آن، به درمان خارش و شوره‌ی سر کمک می‌کند. روغن نعناع یک مرطوب کننده‌ی قوی است و برای درمان موهای خشک و آسیب‌دیده از آن استفاده می‌شود. ماسک‌های گیاهی مو که در دستور آنها از روغن نعناع استفاده شده می‌تواند راه‌گشا باشد.
مضرات روغن نعناع
مصرف بیش از اندازه‌ی روغن نعناع، باعث سوزش سر دل، زخم دهان و سردرد شده و مسمومیت را به دنبال دارد.
استفاده از روغن نعناع برای زنان باردار، نوزادان و کودکان ممنوع است.
نکته: قبل از استفاده از روغن نعناع، آن را با یک روغن حامل رقیق کنید.
دیدگاه کاربران