معجون چاق کننده سریع

در حالی که بسیاری از مردم با مشکل چاقی رو به رو هستند. افرادی نیز وجود دارند که از لاغر بودن بیش از حد رنج می‌برند. همانطور که چاقی می‌تواند مشکلاتی را به وجود آورد لاغری نیز می‌تواند. کم اشتهایی یکی از مسائلی است که افراد لاغر با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ما برای افزایش اشتهای و وزن شما معجون های چاق کننده سریع را پیشنهاد می‌دهیم. با مجله زیبا بمان همراه باشید تا با برخی از این معجون های چاق کننده سریع آشنا شوید.

معجون چاق کننده سریع

انواع معجون چاق کننده سریع

شیر موز

موز حاوی کالری، کربوهیدرات و پتاسیم فراوان است که انرژی بدن را تامین می‌کند. شما می‌توانید شیر را به همراه موز داخل مخلوط کن بریزید و میکس کنید و سپس میل کنید؛ یا اینکه هر روز به صورت جداگانه موز و شیر را میل کنید. اگر طعم طبیعی شیر موز را دوست ندارید می‌توانید مقداری شکر را به آن اضافه کنید. شما بعد از هر وعده غذایی نیز می‌توانید این ترکیب را میل کنید.

نکته ای که نباید فراموش کنید این است که در زمان سرماخوردگی نباید موز بخورید.

به لیمو

مواد لازم برای تهیه شربت به لیمو، عصاره به لیمو به میزان یک قاشق سوپ خوری، لیمو دو عدد، عرق بابونه یک قاشق سوپ خوری، نعناع 5 الی 6 برگ، یک لیوان آب. این مواد را به علاوه عسل با هم مخلوط کرده و میل کنید.

شربت عرق رازیانه

مواد لازم برای تهیه این معجون یک قاشق غذاخوری عرق رازیانه، تخم گشنیز 1 الی 2 عدد، یک قاشق غذاخوری عرق زیره، شیره انجیر، 2 الی 3 عدد برگ کاهو می‌باشد. این مواد را می‌توانید با هم ترکیب کنید و میل کنید. این معجون علاوه بر افزایش اشتها می‌تواند معده شما را تقویت کند.

شیر و شیره انگور

یک لیوان شیر را به همرا یک قاشق سوپ خوری شیره انگور مخلوط کنید. این معجون می‌تواند اشتهای شما را افزایش دهد. همچنین این معجون می‌تواند علاوه بر ضعف مشکلات کم خونی و سردرد های روزانه را برطرف کند.

عرق یونجه و عرق کاسنی

مواد لازم برای تهیه این معجون عرق کاسنی و یونجه به میزان یک قاشق سوپ خوری، انجیر دو عدد به علاوه عسل می‌باشد. این معجون می‌تواند به افزایش وزن شما کمک کند.

نوشیدنی جوانه جو

مواد لازم برای نوشیدنی جوانه جو شیر تازه 4 لیوان، مخمر آبجو یک قاشق چایخوری، پودر جوانه گندم و جو یک قاشق به علاوه عسل می‎باشد. این مواد را در همزن بریزید تا به شکل خامه درآید. شما می‌توانید در طول روز از آن بنوشید. این نوشیدنی در صورتی که گرم باشد می‌تواند به عنوان یک خواب آور نیز عمل کند.

شیر عسل

شیر داغ ، عسل و ملاس سیاه را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و میل کنید. این نوشیدنی اشتهاآور بوده و می‌تواند به افزایش وزن شما کمک کند.

شیر بادام پسته

ابتدا شیر را جوشانده سپس پودر پسته و بادام و شکر را به آن اضافه کنید بعد از چند دقیقه گلاب را به ترکیب اضافه نمایید. بعد از 15 دقیقه آن را از روی اجاق گاز بردارید و داخل یخچال بگذارید تا سرد شود و سپس میل کنید.

نوشیدنی جوانه یونجه

برای تهیه این نوشیدنی به کمپوت آناناس، سیب، جوانه یونجه، شیر سویا نیاز داریم. آب آناناس و سیب به همراه جوانه یونجه بگیرید و شیر سویا را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی می‌تواند به عنوان یک معجون چاق کننده سریع عمل کند.

میلک شیک میوه ای

برای تهیه میلک شیک به شیر، پودر شیر، میوه های تازه، بستنی خامه ای نیاز داریم. تمام مواد با داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید، سپس آن را میل کنید. می‌توانید به این معجون وانیل هم اضافه کنید.

هات چاکلت

برای تهیه هات چاکلت به شکلات ، کره بادام زمینی، شیر نیاز داریم. برای تهیه هات چاکلت شکلات آب شده را به همراه کره بادام زمینی مخلوط کرده و یک فنجان شیر را به آن اضافه کنید. سپس یک شیر را به آن اضافه کنید و داخل ماکروویو قرار دهید تا داغ شود.

اسموتی ها معجون چاق کننده سریع

انواع نوشیدنی ها

مصرف نوشیدنی ها و اسموتی ها می‌تواند به جذب کالری شما کمک کند.

اسموتی می‌تواند با میوه های مختلف درست شود. برای تهیه اسموتی می‌توانید میوه هایی که به آن علاقه دارید و ماست یخ زده و چند تکه یخ را در آن بریزید و به آن شکر اضافه کنید.

آبمیوه ها مانند آب انار به همراه عسل و کمی سنگ نمک می‌تواند اشتها را در شما افزایش دهد.

شیر نارگیل هم بسیار مغذی و مملو از چربی های سالم می‌باشد. مصرف روزانه آن می‌تواند به افزایش وزن شما کمک کند.

چای شیرین، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا به علت داشتن کالری می‌تواند وزن بدن را افزایش دهند.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی یک خوراکی پرکالری  مغذی محسوب می‌شود که می‌تواند باعث افزایش وزن شود. کره بادام زمینی را می‌توانید به میوه هایی مانند موز، سیب، توت و… بریزید و میل کنید. ساندویچ کره بادام زمینی هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

مغز ها

مغزها

مغزها مانند پسته، بادام، بادام هندی، بادام زمینی، فندق، گردو، انجیر خشک و … به علت داشتن چربی، فیبر، مواد معدنی می‌تواند باعث افزایش وزن شود.

می‌توانید هر روز به اندازه یک مشت این مغزها را میل کنید.

برای تهیه معجون می‌توانید 3 عدد بادام، 2 عدد خرما و یک عدد انجیر خشک شده را در یک لیوان شیر میکس کنید و میل بفرمایید. به این ترکیب می‌توانید موز هم اضافه کنید.

سیب زمینی

سیب زمینی دارای کربوهیدرات است که می‌تواند باعث افزایش وزن شود.

شما می‌توانید سیب زمینی را به شکل های مختلف مصرف کنید. می‌توانید آن را به صورت گریل شده ، سرخ کرده و به صورت چیپسی مصرف کنید.

البته نباید از سالاد سیب زمینی گذشت. طرز تهیه سالاد سیب زمینی به این شکل است که شما ابتدا باید سیب زمینی ها پوست کرده و خرد کنید و در آب بپزید و می‌توانید از هات داگ نیز در این سالاد استفاده کنید و هات داگ را نیز به مدت 10 دقیقه در آب آبپز کنید. چند عدد خیارشور را خرد کرده و به آن اضافه کنید. شما می‌توانید پیازچه و شوید را به این سالاد اضافه کنید.

سپس سس را به آن اضافه کنید. طرز تهیه سس سالاد سیب زمینی از ترکیب 10 قاشق چایخوری سس مایونز، 1 قاشق سس خردل، نمک، فلفل سیاه، نعناع خشک و آبلیمو تازه را با هم مخلوط کرده و به سالاد سیب زمینی اضافه کنید.

انبه

انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. انبه این میوه آبدار را می‌توانید با شیر مصرف کنید و یا شیک انبه درست کنید و میل کنید.

برای افزایش وزن وزن انبه را به تنهایی مصرف نکنید.

آووکادو

آووکادو سرشار از چربی های سالم، پتاسیم، اسیدفولیک، ویتامین E و انرژی می‌باشد. شما می‌توانید در سالادها از این میوه استفاده کنید. یا با آن اسموتی های خوشمزه درست کنید.

Stethoscope

معرفی پزشکان و کلینیک ها

دیدگاه کاربران

  • فریبا

    برای چاق شدن حتما کالری شماری کنید با برنامه کرفس… بعد میبینید که چقدر کم میخوردید بعدش میتونید این معجون روبخورید
    جودوسرپرک، کره بادام زمینی، شیر، اب، خرما، بادام زمینی یا گردو، موز هم اگر بود بریزید نبود هم مشکلی نیست
    سعی کنید از غذاهای چرب و سرخ کردنی و بیسکوییت و کیک برای چاق شدن استفاده نکنید سالم بخورید و وزن بگیرید
    در ماه من سه کیلو اضافه کردم

    ۲۵ شهریور ۱۳۹۹ پاسخ دهید
    • زیبا بمان

      ممنون از اینکه تجریبات خودتان را با ما در میان گذاشتید

      ۲۶ شهریور ۱۳۹۹ پاسخ دهید
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *