دمنوش عناب ، خواص به همراه طرز تهیه انواع آن

میوه عناب دارای طعمی شیرین و سرشار از ویتامین C، ویتامین A، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم و مقدار کمی ویتامین دیگر می باشد. دمنوش عناب از میوه خشک آن تهیه می شود. ممکن است عناب را با عنوان خرما چینی یا خرما قرمز نیز بشناسید. عناب دارای خواص آنتی اکسیدانی شگفت انگیز و منحصر بفردی می باشد که حاوی انواع مختلفی از پلی فنول ها و همچنین پتاسیم ، آهن و ویتامین های گروه B می باشد. 

فواید عناب

آنتی اکسیدان : چای عناب حاوی ویتامین C و فلاونوئید و مقدار بسیاری آنتی اکسیدانی است و می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند و خطر بیماری های مزمن را به طرز چشمگیری کاهش دهد.

خاصیت ضد سرطانی : عصاره عناب مهارکننده سلول‌های سرطان خون است زیرا به علت داشتن ویتامین C و انتی‌اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول‌های سرطانی است.

تاثیر بر روی سیستم گوارش : موجب تقویت دستگاه گوارشی می‌شود.

سرماخوردگی : با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند موجب تسکین سرماخوردگی، علائم آنفلونزا و تب در فرد شود. ویتامین C موجود در عناب موجب تولید سلول های سفید خون و خط اصلی دفاع برای بدن می شود. 

ضد سرفه : دمنوش عناب گرفتگی صدا را برطرف می‌کند . اگر خشکی سینه و سرفه رنج می ‌برید، عناب داروی گیاهی مناسب برای درمان می باشد. عناب دارای لعاب فراوان، پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C هست. عناب به علت داشتن لعاب چندان، نرم کننده سینه و ضد سرفه هست.

یبوست : چای عناب اثر تحریک کنندگی بر روی سیستم گوارش بدن دارد، تحریک کننده یبوست، سندروم روده تحریک پذیر و دیگر مشکلات معده را تسکین می دهد. 

تاثیر بر روی اضطراب : عناب قادر است سطح هورمون استرس و اضطراب را کاهش دهد. 

عادات خواب : چای عناب تسکین دهنده ذهن است و می تواند به خواب طبیعی کمک کند.

بهبود پوست : عناب حاوی فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی می باشد که قادر است رادیکال های آزاد قبل از آسیب به پوست را خنثی کند و از چین و چروک ، لکه های پیری و لکه ها جلوگیری می کند. 

کمک به سلامت استخوان ها : عناب حاوی آهن ، کلسیم و فسفر ، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند.

کمک به سلامت قلب و عروق : چای عناب حاوی آهن بوده که به گردش خون کمک شایانی می کند، و این امر یعنی اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن. پتاسیم موجود نیز به کاهش فشار خون کمک می کند. 

تقویت و سلامت مو : آهن موجود در عناب می تواند موجب بهبود گردش خون در پوست سر شود و با تقویت فولیکول موجب افزایش رشد مو سر شود. 

کمک به هضم : دمنوش عناب کمک به هضم غذا می کند و تصفیه‌کننده خون است.

طرز تهیه دمنوش عناب 

دستور 1 دمنوش عناب

می توانید 20 عدد عناب را ابتدا بشویید و خیس کنید، بعد از جداسازی هسته آن را خرد کرده و داخل قوری بریزید. داخل آب جوشیده شده عناب ها را بریزید و برای 15 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد. دمنوش عناب حاضر است می توانید آن را بنوشید. در صورت تمایل می توانید چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. این دستور برای باد سرخ نیز مفید است. 
جوشانده عناب برای کسانی که بواسیر دارند بسیار مفید است.

دستور 2 دمنوش عناب 

مواد لازم برای چای عناب : 20 عدد عناب ، 30 گرم ریشه زنجبیل تازه، 10 گرم چوب دارچین، 1.5 لیتر آب. 
طرز تهیه : مواد را داخل آب بریزید و اجازه دهید به جوش بیاید. سپس شعله را کم کرده و اجازه دهید برای مدت زمان 10 دقیقه بجوشد. سپس زیر قوری را خاموش کرده و اجازه دهید برای مدت 15 دقیقه دم بکشد. دمنوش شما آماده است آن را از صافی عبور دهید و سپس بنوشید. 

دستور 3 دمنوش عناب 

30 عدد عناب، 5 گرم گشنیز را در یک لیوان آب جوش دم کنید و صبح ناشتا میل کنید. این دمنوش برای سردرد مفید است. 

دستور 4 دمنوش عناب 

10 الی 50 عدد عناب (تعداد آن به سن و شدت بیماری وابسته می باشد) را کوبیده و در آب جوش بریزید. سپس آن را صاف کنید و صبح ناشتا آن را میل کنید. این دستور برای درمان کهیر و خارش های پوستی می تواند مفید باشد. 

دستور 5 دمنوش عناب

عناب و ترنجبين را جوشانده و برای مدت يک هفته كم كم به كودک بدهيد که این دمنوش می تواند برای درمان مخملک مفید باشد. 

دستور 6 دمنوش عناب

عناب، بنفشه، گل پنیرک و ترنجبین یا همان ترنگبین را بجوشانید و میل کنید. این دستور برای سردردهای سوهاضمه مفید است. 

دستور 7 دمنوش عناب

عناب، انجير ، کشمش و خرما را در یک لیتر آب بجوشانیو و صاف کنید و روزی 3 فنجان از آن بنوشید. این شربت برای سرفه و سینه درد مفید و خلط آور و ملین می باشد.

عوارض جانبی دمنوش عناب 

ممکن است این دمنوش عوارضی برای بارداری داشته باشد و تداخلات دارویی داشته باشد. در صورتی که با بیماری دیابت دست و پنجه نرم می کنید، این چای باعث کاهش شدید قند خون یا هیپوگلیسمی می شود. پس باید اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهد و قبل از هر اقدامی با پزشک خود صحبت کنید. افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. همچنین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون می باشند توصیه نمی شود.

طبع میوه عناب 

عناب دارای طبعی معتدل و مرطوب می باشد.