دمنوش برای کم شدن درد پریود

قاعدگی، عادت ماهانه یا پریود، به جاری شدن خون از پوشش داخلی رحم گفته می‌شود. این فرآیند از اوایل سنین جوانی و در دوران بلوغ شروع شده تا یائسگی ادامه خواهد داشت. مدت زمان خونریزی معمولا 3 تا 5 روز است اما بین 2 تا 7 روز متغیر است. یک دوره‌ی طبیعی پریود بین 21 تا 35 روز متغیر است و متوسط آن 28 روز است که توسط هورمون‌های استروژن و پروژسترون کنترل می‌گردد. در این دوره، هورمون‌ها به بالغ شدن تخمک‌ها در تخمدان‌ها کمک کرده و آن‌ها را برای بارورشدن توسط اسپرم آماده می‌کنند. همچنین، این هورمون‌ها دیواره‌ی رحم را که از بافت و خون تشکیل شده و مواد مغذی برای رشد جنین را دارد، برای میزبانی از تخمک بارور شده، ضخیم و اسفنجی می‌کنند. اگر بارداری اتفاق نیفتد، این دیواره فرو ریخته و دوران پریودی آغاز می‌گردد. به طور معمول در این دوران، نه تنها در قسمت‌های شکمی، بلکه در نواحی کمری، دنبالچه و لگنی نیز احساس درد وجود خواهد داشت. دلیل گسترده بودن این دردها، وجود شبکه‌های عصبی بسیار نزدیک به هم در این نواحی است. یکی از راهکارهای غلبه بر درد دوران پریودی ، استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. دمنوش برای کم شدن درد پریود عنوان مطلبی است که درباره‌ی آن با شما صحبت خواهیم کرد. با ما در مجله‌ی علمی “زیبا بمان” همراه باشید تا اگر در دوران پریودی دچار درد و ناراحتی هستید، به وسیله‌ی راهکاری سالم مانند دمنوش برای پریودی بتوانید این دوران را با آرامش طی کنید.

7 نوع دمنوش برای غلبه بر دردهای دوران پریودی

ما در اینجا به معرفی دمنوش برای کم شدن درد پریود میپردازیم: 

دمنوش زنجبیل

زنجبیل گیاهی دارویی است که از آن به عنوان باز کننده‌ی قاعدگی نام برده شده و درد پریودی را کاهش می‌دهد. این گیاه می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب قوی و یک ضد عفونی‌کننده مورد استفاده قرار گرفته و حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد. برای تهیه‌ی این دمنوش، یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به یک لیوان آب جوش افزوده، بعد از 15 دقیقه که دم کشید آن را صاف کنید و یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کنید تا خوش‌طعم گردد. این دمنوش را می‌توانید روزی دو بار قبل از هر وعده‌های غذایی میل کنید.

بیشتر بخوانید: دمنوش زنجبیل

دمنوش دارچین

دارچین گیاهی دارویی است که برای تسکین دردهای پریودی بسیار مناسب است و توان بدنی را افزایش می‌دهد. این گیاه می‌تواند در کاهش اسپاسم عضلانی موثر باشد. همچنین، دارچین گیاهی ضد باکتری، ضد قارچ و محرک رحم است و به کاهش خونریزی کمک می‌رساند. روش تهیه‌ی دمنوش به این صورت است که باید یک قاشق مرباخوری از پودر آن را درون یک لیوان حاوی آب جوش بریزید و پس از ده دقیقه که دم کشید آن را میل نمایید. نوشیدن دو لیوان دمنوش دارچین و خوردن غذاهایی با طبع گرم مانند کاچی می‌تواند یک انتخاب مناسب برای این دوران باشد.

دمنوش زیره

زیره گیاهی با طبع گرم است و با افزایش خونریزی، درد را کاهش می‌دهد. از طرفی، خاصیت ضد نفخ زیره، دردهای شکمی را تسکین می‌دهد. مصرف این گیاه مقوی چرخه‌ی پریودی را نیز تنظیم می‌کند. برای تهیه‌ی این دمنوش، زیره‌ی سیاه و زیره‌ی سبز را به مقدارهای مساوی ترکیب و آسیاب کرده، یک قاشق چایخوری از آن را درون یک لیوان بزرگ حاوی آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. افزودن یک قاشق غذاخوری عسل به این دمنوش، طعم خوبی را برای آن ایجاد می‌کند. می‌توانید روزانه یک تا دو لیوان از این دمنوش مصرف کنید.

دمنوش بابونه

بابونه گیاهی با خواص درمانی موثر در کاهش درد دوران پریودی است. طبع این گیاه گرم است و با افزایش خونریزی، درد را تسکین می‌دهد. بابونه آرامبخش بوده و موجب تسکین اسپاسم‌های عضلانی می‌شود. برای تهیه‌ی دمنوش این گیاه، یک قاشق غذاخوری از گیاه خشک آن را درون یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 10 دقیقه که دم کشید آن را صاف کرده و میل نمایید. از دمنوش این گیاه روزی دو لیوان بنوشید.

دمنوش بهارنارنج

بهارنارنج برای درمان اضطراب، عصبی بودن، افسردگی و اختلال در خواب در دوران پریودی بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم عصبی شده و در واقع، این گیاه یک داروی ضد تشنج عصبی محسوب می‌گردد. روش تهیه‌ی ‌دمنوش بهار نارنج به این صورت است که یک قاشق غذاخوری از بهارنارنج خشک شده را در یک لیوان آب جوش دم کرده و پس از 10 دقیقه که دم کشید آن را صاف کرده و یک قاشق مرباخوری عسل به آن بیفزایید. از این دمنوش روزی دو لیوان استفاده کنید تا دوران آرامی را سپری کنید.

بیشتر بخوانید: دمنوش بهار نارنج

دمنوش گل‌گاوزبان

گل گاو زبان خاصیت ضد التهابی و ضد درد طبیعی دارد و یکی از بهترین درمان‌ها برای کمردرد و درد شکمی در دوران پریودی است. همچنین، این گیاه تقویت‌کننده‌ی اعصاب و روان است و خاصیت نشاط‌ آوری دارد. برای تهیه‌ی دمنوش آن، یک قاشق غذاخوری از برگ و گل خشک شده‌ی گل‌گاوزبان را در یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از ده دقیقه دم کشیدن، آن را صاف کرده، یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کرده و میل نمایید. روزی یک لیوان از این دمنوش خوش طعم استفاده کنید.

بیشتر بخوانید : دمنوش گل گاو زبان

دمنوش اسطوخودوس

اسطوخودوس برای اختلالات خواب و افسردگی پیش از دوران پریودی مناسب و نشاط‌آور است. همچنین، مصرف این گیاه می‌تواند مشکلات گوارشی را برطرف کرده و نفخ شکمی را از بین ببرد تا این دوران را با کمترین میزان درد طی کنید. برای تهیه‌ی دمنوش آن، یک قاشق غذاخوری برگ خشک این گیاه را درون یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از 10 دقیقه دم کشیدن و صاف کردن، به آن یک قاشق چایخوری عسل افزوده و میل نمایید.