پوسته پوسته شدن انگشتان بی خطر هستند اما میتوانند نشاندهنده کمبود ویتامین در فرد را نشان دهند. پوسته شدن اطراف ناخن عموما به علت کمبود آب به وجود می آید که در این فرآیند چربی محافظ از پوست کم و پوست خشک می شود. بسته به دلیل آن میتواند این حالت منجر به خونریزی، پوست پوست شدن یا ترک خوردن اطراف ناخن های دست فرد شود.
علاوه بر موارد گفته شده هوای سرد و خشک نیز میتواند منجر به خشکی و ترک خوردن پوست در اطراف ناخن شود. در این مقاله از مجله زیبا بمان توضیح خواهیم داد که کمبود چه ویتامینی باعث پوسته شدن انگستان میشود ؟
فهرست مقالات
علت پوسته پوسته شدن انگشتان
- کمبود یا اوردوز ویتامین : کمبود برخی از ویتامین ها میتواند منجر به خشکی پوست و پوسته پوسته شدن انگشتان فرد شود.
- عادات بد : عاداتی مانند جویدن ناخن ها و کوتیکول ها می تواند منجر به پوسته پوسته شدن انگشتان فرد شود.
- شستن بیش از حد دست ها : شستن مکرر دست ها می تواند منجر به خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن شود.
- استفاده از محصولات شیمیایی قوی : مواد شیمیایی مانند صابون ها، مرطوب کننده ها، شامپوها و … می تواند منجر به پوسته شدن پوست اطرافر ناخن شود.
- آفتاب سوختگی : گذراندن زمان طولانی زیر نور آفتاب می تواند منجر به خشکی پوست شود.
- هوای خیلی گرم یا هوای خیلی سرد : هوای بشدت گرم و سرد نیز می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن انگشتان شود.
- واکنش های آلرژیک : ممکن است به علت قرار گرفتن در معرض آلرژن های مانند لاتکس، نیکل، مواد شوینده و حلال های شیمیایی خاص این حالت به وجود بیاید.
- اگزما : اگزمای پوست دست خود یکی از علت های پوسته پوسته شدن انگشتان است. برای درمان آن نباید از آب گرم استفاده کنید، و بهتر است از شوینده های ملایم استفاده کنید.
- پسوریازیس : پوسته شدن انگشتان جز علائم پسوریازیس است.
- کمبود کلسیم : خشکی پوست میتواند جز علائم کمبود کلسیم باشد که منجر به پوسته شدن پوست اطراف ناخن میشود.
- عفونت های قارچی : ایجاد قارچ روی انگشتان دست نیز میتواند موجب خشکی و پوسته شدن پوست اطراف ناخن شود. قارچ‌هایی مانند کاندیدا آلبیکانس یا گاهی درماتوفیت‌‌ها فقط در بافت مرده مانند سلول‌های مرده پوست یا ناخن زندگی می‌کنند.
علائم پوسته پوسته شدن انگشتان
- شستن مکرر دست ها یا استفاده از صابون های قوی یا پمادهای دارویی می تواند منجر به به خشکی در نوک انگشتان شود.
- زمانی که نوک انگشتان شما خشک و تاول زده میشود و شروع به افتادن می کند.
- حساس شدن پوست
- نوک انگشتان قرمز رنگ و لکه دار میشود.
- خارش در نوک انگشتان فرد
کمبود چه ویتامینی باعث پوسته شدن انگشتان میشود ؟
پوسته شدن پوست در اطراف ناخن میتواند به علت مصرف خیلی کم یا خیلی زیاد برخی از مواد مغذی باشد. کمبود ویتامین می تواند منجر به خشکی پوست شود و ترک خوردن اطراف ناخن و پوسته پوسته شدن آن شود.
کمبود ویتامین B3
ویتامین B3 یا نیاسین ویتامینی است که برای سلامت پوست مفید است. کمبود این ویتامین می تواند منجر به التهاب پوست، فلسی شدن و درناک شدن پوست و ترک پوست شود. پوست به مرور زمان می تواند ترک بخورد، خونریزی کند و یا تیره و سفت شود. پلاگر یا همان بیماری پوستی بر اثر رژیم غذایی نادرست به وجود می آیند.
مواد غذایی حاوی نیاسین
- مصرف مکمل نیاسین
- ماهی تن
- مرغ
- سالمون
- گوشت بره
- بوقلمون
- ساردین
- نخود سبز
- مارچوبه
- بروکلی
- سبزیجات کلمی
- اسفناج
- بادمجان
- تمشک سیاه
- کدو حلوایی
کمبود ویتامین B 7
ویتامین B7 یا بیوتین می تواند وظیفه سلامت پوست، مو و ناخن را برعهده بگیرد. کمبود بیوتین یا ویتامین H میتواند منجر به خشکی پوست و فلسی شدن آن شود. همچنین در صورت کمبود بیش از حد آن درماتیت جدی ایجاد شده که التهاب، فلس‌های تیره رنگ و ریزش مو را ایجاد خواهد کرد.
از دیگر علائم کمبود بیوتین میتوان به قرمزی چشم ها، ترک خوردن لب‌ها، خستگی، افسردگی، بیخوابی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. کمبود این ویتامین می تواند حتی علائم پوستی مانند پسوریازیس و اگزما را تشدید و منجر به پوسته پوسته شدن پوست در اطراف ناخن شود. کمبود بیوتین معمولا در بیماران مبتلا به بیماری کرون شایع است.
مواد غذایی حاوی ویتامین H
- مصرف مکمل بیوتین
- هویج
- گوجه فرنگی
- پیاز
- آووکادو
- تخم مرغ
- بادام
- گردو
- پسته
- دانه کنجد
- شیر بُز
- سالمون
- چغندر برگ
- موز
مسمومیت با ویتامین A
ویتامین A نیز آنتی اکسیدانی است که وظیفه نگهداری از پوست، التیام زخم، رشد مجدد پوست و تقویت سیستم ایمنی را برعهده دارد.
ویتامین A به دو صورت بتا کاروتن و ویتامین A فعال (رتینول) وجود دارد. رتینول به طور فعال در غذاهای حیوانی موجود است و بدن می تواند مستقیما از آن بهره ببرد. همچنین بتاکاروتن در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند.
در صورتی که ویتامین A بیش از حد مصرف شود می تواند منجر به مسمومیت شود. اوردوز با ویتامین A از استفاده‌ی طولانی مدت از کرم‌ها و ژل‌ها و مکمل‌های ویتامین A ناشی شده و یا در اثر مصرف تصادفی دوزهای بسیار بالای این ویتامین بروز می‌کند. افرادی که دچار نارسایی کبد هستند، بیشتر مستعد علائم مسمومیت با ویتامین A هستند.
دیدگاه کاربران