شاید تاکنون شما متوجه این نشده باشید اما ممکن است درگیر بیماری آپنه خواب باشید. بیماری آپنه خواب بیماری است که در آن به هنگام خواب تنفس فرد قطع یا بسیار کم می‌شود به طور که حالت خفگی به وجود می‌آید و باعث می‌شود فرد خواب راحتی نداشته باشد و چندین بار از خواب برخیزد. در این بیماری مغز باید بین تنفس و خوابیدن یکی را انتخاب کند. به همین علت مشکل قطعی تنفس اتفاق می‌افتد. آپنه خواب خطر سکته مغزی و قلبی و ابتلا به فشارخون را بالا می‌برد. در این مقاله درباره علائم، عوامل و راه های درمان و تشخیص این بیماری توضیح می‌دهیم.
فهرست مقالات
انواع آپنه خواب
این بیماری سه نوع است:
آپنه خواب مرکزی
آپنه خواب مرکزی به این معناست که ارتباط مغز 10 الی 30 ثانیه به طور موقت ولی مکرر با عضلات و ماهیچه‌هایی که باید تنفس را کنترل کنند قطع می‌شود و تنفس متوقف می‌شود و فرد با حالت خفگی از خواب می‌پرد؛ این بیدارشدن بسیار کوتاه است به‌طوری‌که شما متوجه آن نمی‌شوید. این افراد معمولاً برای داشتن خواب عمیق دچار مشکل هستند.
آپنه انسدادی خواب
آپنه انسدادی خواب که رایج‌ترین نوع این بیماری است در آن ماهیچه‌های پشت گلو شل شده و لوله تنفسی فرد یعنی نای مسدود می‌شود.
آپنه خواب مختلط
زمانی که کسی هم به آپنه خواب مرکزی وهم آپنه انسدادی خواب مبتلا باشد به آن آپنه خواب مختلط می‌گویند.
علائم آپنه خواب
برخی از علائمی که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد و باید به آنها توجه کنید عبارت‌اند از:
- سردرد صبحگاهی
- خشکی دهان پس از بیدارشدن
- خر و پف با صدای بلند: رایج‌ترین علامت آپنه انسدادی و مرکزی
- احساس خستگی در طی روز
- عرق کردن زیاد در شب
- تکرر ادرار
- مشکل تمرکز
- افسردگی
- خواب‌آلودگی در طی روز
- بی‌خوابی
علائم آپنه در کودکان:
- شب ادراری
- دندان‌قروچه
- تنفس از دهان
- چرت زدن
- خواب ناآرام
- شبگردی
- تعریق
- مشکلات رشد
- خرخرکردن
- اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی
عوامل
چاقی یکی از دلایل ابتلا به آپنه خواب می‌باشد. اگر اضافه‌وزن دارید شما در خطر ابتلا به این بیماری هستید. رسوبات چربی در اطراف اندام تنفسی ممکن است باعث تنگی نفس شود. البته همه افرادی که به این بیماری مبتلا هستند چاق نیستند. افراد مسن به دلیل شرایطی که دارند بیشتر دچار آپنه مرکزی می‌شوند. کسانی که لوزه‌های بزرگی دارند نیز دچار این بیماری می‌شوند. سیگارکشیدن و مصرف مشروبات الکلی هم یکی دیگر از دلایل ابتلا به این بیماری هستند. آپنه در افراد مبتلا به فشارخون بالا شایع است. آپنه به دلیل سابقه خانوادگی هم می‌تواند باشد. افرادی که دچار نارسایی قبلی یا کلیوی هستند در این لیست قرار می‌گیرند. افرادی که گردن‌های کلفت دارند جز این دسته از افراد هستند. اگر با بینی سخت نفس می‌کشید ممکن است احتمال اینکه در خواب دچار تنگی نفس شوید نیز هست.
آپنه در آقایان شایع‌تر است
آپنه در افراد میانسال و چاق که خروپف می‌کنند و در طول روز خواب‌آلود هستند دیده می‌شود. به همین دلیل است که آپنه خواب را *سندرم پیک ویلی* نیز می‌نامند. آپنه خواب در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود. از هر چهار مرد یک نفر مبتلا به آپنه است. در خانم‌ها اغلب با نزدیک شدن به یائسگی به دلیل کاهش هورمون‌های زنانه این بیماری به وجود می‌آید.
تشخیص
بیماری آپنه خواب بیشتر اوقات تشخیص داده نمی‌شود زیرا در حالت هوشیاری اتفاق نمی‌افتد تا فرد بتواند متوجه آن شود. باید کسی هم‌بستر شما باشد تا متوجه این عارضه شوید. زیرا در طول روز برای فرد مشکل آپنه پیش نخواهد آمد. خر و پف نشانه مهمی است که باید به آن توجه شود.
برای تشخیص این بیماری شما ناچار هستید شبی را در آزمایشگاه خواب بخوابید تا بدن شما تحت کنترل قرار بگیرد. تعداد ضربان قلب، ریه، تعداد تنفس، میزان اکسیژن خون، در صفحه مانیتور متحرک مشخص است پزشک تمام این علائم را کنترل میکند اگر نتایج غیر عادی باشند پزشک درمان شما را شروع میکند. توصیه می‌شود که چند هفته زمان خوابیدن و بیدارشدن خود را ثبت کنید.
درمان
درست است آپنه خواب یک بیماری خطرناک می‌باشد اما راه‌های درمانی برای آن وجود دارد.
ماسک cpap: افرادی که مبتلا هستند می‌توانند از ماسک cpap در شب استفاده کنند. ماسک capa فشار هوای خفیف را به مجاری تنفسی بیمار منتقل میکند تا راه تنفسی بازبماند و بیمار بتواند به هنگام خواب به‌درستی نفس بکشد. نتایج استفاده از این دستگاه در افراد مختلف متفاوت است بعضی از افراد پس از یک شب استفاده نتایج مثبت و تأثیرگذاری را اعلام می‌کنند اما بعضی دیگر احساس می‌کنند که باید مدتی از ماسک استفاده کنند تا نتایج آن را مشاهده کنند و طی روز مشکلی نداشته باشند. این درمان برای کسانی می‌باشد که درگیری شدید و متوسط دارند. بااین‌حال این درمان مؤثر است ولی ایده‌آل نیست. اما برای افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند یا دوست ندارند از ماسک استفاده کنند درمان‌های دیگری وجود دارد مانند:
- دستگاه دهان که زبان و فک شما را از راه تنفسی دور میکند و به جلو می‌راند.
- راه دیگر و آخر جراحی می‌باشد. جراحی‌ها شامل: بازکردن راه تنفسی، جابه‌جایی لوزه یا برداشتن آن می‌باشد.
تغییر در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید
لازم است تغییراتی در سبک زندگی خودتان نیز ایجاد کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید، از خوابیدن به پشت خودداری کنید، سیگار نکشید، مشروبات الکی را ترک کنید زیرا نوشیدنی‌های سنگین باعث شل شدن عضلات می‌شود و همین خود یک عامل بزرگ است و مطمئن شوید اتاق‌خواب شما دمای مناسبی دارد.
دیدگاه کاربران