ویتامین و مکمل برای تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن برای کووید ۱۹

شیوع بیماری کروناویروس یا  کووید ۱۹ باعث ایجاد علائم و نشانه های مختلفی از تب و سرفه خشک می شود تا علائم شدیدتری که نیاز به کمک فوری پزشکی مانند مشکل در تنفس و گیجی دارد. ما در حال حاضر واکسن یا داروهای ضد ویروسی نداریم که بطور خاص باعث پیشگیری یا درمان کروناویروس جدید شوند ، بنابراین درمان معمولاً شامل مدیریت علائم با درمان های حمایتی است.

اگر علائم نسبتاً خفیف دارید و شرایط پزشکی دیگری ندارید که شما را در معرض خطر ابتلا به عوارض کووید ۱۹ ( مانند سن بالای ۶۵ سال ، دیابت، بیماری قلبی ، بیماری کلیوی ، HIV، آسم و یا تحت درمان سرطان) قرار دهد ، این ویتامین ها و مکمل ها ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما برای مقابله با کرونا ویروس کمک کنند.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که هیچ ویتامین و یا مکمل نمی تواند کووید۱۹ را درمان کند . ویتامین ها و مکمل ها ممکن است با داروهای مصرف شما در تضاد باشند . در مورد تمام داروها و مکمل های مصرفی به پزشک خود اطلاع دهید و بدون مشورت با پزشک  ویتامین را شروع نکنید.

ویتامین و مکمل برای کووید19

چه ویتامین هایی می توانند به جلوگیری از COVID-19 و سایر بیماری ها کمک کنند؟

از آنجا که COVID-19 با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا همراه است ، ویتامین های B ، C و D و همچنین روی ممکن است در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری مفید باشد.

ویتامین C

به طور کلی ، ویتامین C می تواند به شما کمک کند سریعتر در برابر سرماخوردگی مبارزه کنید. این ویتامین علائم سرماخوردگی را در صورتی که قبل از بیماری مصرف گردد، تسکین می دهد. به عنوان یک آنتی اکسیدان ، ویتامین C می تواند به کاهش التهاب کمک کند و التهاب ریه علائم شدید کووید ۱۹ است که می تواند منجر به مشکلات تنفسی یا حتی مرگ شود. بنابراین اگر هنوز سالم هستید ، مصرف ویتامین C ضرری ندارد.

ویتامین D

کارکرد اصلی ویتامین D  کمک به بدن در حفظ سطح مناسب کلسیم و فسفر خون است که می توانید با قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید یا از طریق مکمل ها و غذاهایی که می خورید آن را به دست آورید.

دریافت مقدار کافی ویتامین D همچنین می تواند شما را از عفونت تنفسی محافظت کند. مکمل ویتامین D ، براساس مطالعات بالینی منتشر شده در مجله فارماکولوژی و فارماکوتراپی ، احتمال عفونت دستگاه تنفسی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

ویتامین های B

ویتامین B6 برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. با مصرف غلات به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه  به میزان کافی ویتامین B می توانید  دریافت کنید.

روی

استفاده از دارو های حاوی روی می تواند به کوتاه شدن طول سرماخوردگی های رینوویروس کمک می کند. روی همچنین کمک می کند تاعلائمی همچون گرفتگی بینی، گلودرد و سرفه زودتر برطرف می شوند. طبق گفته NIH ، روی نیز به تولید و فعال سازی سلولهای T (لنفوسیتهای T) کمک می کند که بدن را به واکنش در برابر عفونت ها سوق می دهد.

برای بهبودی سریعتر ، در ۲۴ ساعت اول علائم ، مصرف روی را برای درمان بیماری خود شروع کنید. مقدار مناسب روی ۷۵ میلی گرم  است ، اما مراقب باشید: مصرف بیش از ۱۵۰ میلی گرم روی در روز می تواند باعث سمیت روی شود و همچنین بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر منفی خواهد گذاشت.

اگر بیش از یک داروی مصرف می کنید ، ابتدا از پزشک خود درباره مصرف روی سوال کنید تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

ویتامین C

بهترین مکمل های مصرفی در طول بحران COVID-19 کدامند؟

مکمل های زیر ممکن است به شما در حفظ سلامتی و سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت برای مقابله با کرونا ویروس کمک کند. البته این موضوع اثبات علمی صد در صدی ندارد.

الدربری

الدربری یا آقطی سیاه یا آقطی اروپایی که در مناطقی از ایران انگور کولی و خمان کبیر نیز نامیده می‌شود، سرشار از خواص ضد ویروسی و ضد التهابی ، از شربت آن به عنوان درمانی برای سرماخوردگی و عفونت های باکتریایی سینوس استفاده می شود. این دارو باعث کاهش تورم در غشاهای مخاطی می شود.

برخی مطالعات حاکی از آن است که عصاره الدربری مدت زمان آنفولانزا را کاهش می دهد ، به همین دلیل برخی بر این باورند که ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما در برابر عفونت کروناویروس (COVID-19) نیز کمک کند.

قارچ

قارچ سرشار از سلنیوم و ویتامین های گروه B مانند ریبوفلاوین و نیاسین است که برای حفظ سیستم ایمنی بدن لازم است. قارچ ها همچنین در پلی ساکاریدها بسیار زیاد هستند ، مولکول هایی مانند قند که عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کنند.

آستراگالوس

آستراگالوس  (Astragalus) گیاهی است که از ریشه آن در پزشکی استفاده می شود. به طور معمول برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی ، عفونتهای تنفسی ، آلرژی فصلی ، آنفولانزای خوکی و  برای مقابله با باکتری ها و ویروس ها استفاده می شود. درباره اثربخشی  این گیاه در برابر بیماری تحقیقات زیادی وجود ندارد.

سلنیوم

سلنیوم ماده معدنی با کاربردهای مختلفی از جمله جلوگیری از آنفولانزای مرغی و آنفولانزای خوکی است. آنتی اکسیدان قوی ، سلنیوم می تواند عملکرد ایمنی بدن را تقویت کند ،  در افرادی که دارای اختلالات خود ایمنی هستند ، می توانند تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

سیر

خواص ضد ویروسی سیر ممکن است در کاهش شدت علائم در سرماخوردگی ، آنفولانزا یا عفونت COVID-19 مفید باشد. در یک مطالعه ، افرادی که در فصل سرما مکمل های سیر مصرف کرده اند ، نسبت به افرادی که دارو مصرف می کردند ، سرماخوردگی کمتری داشتند. سیر همچنین ممکن است مدت سرماخوردگی را کوتاه کند.

آندروگاریس

از گیاهانی که در پزشکی برای انواع بیماریها استفاده می شود ، آندروگاریس اغلب به عنوان مسکن و کاهش دهنده تب و برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. عصاره آندروگاریس به همراه جینسنگ سیبری ممکن است علائم سرماخوردگی را که طی ۷۲ ساعت از شروع بیماری احساس می شود بهبود بخشد.

ریشه شیرین بیان

طبق یک مطالعه ۲۰۰۹ در ژورنال Anesthesia & Analgesia ، طبق گزارش سال ۲۰۰۹ ، از ریشه شیرین بیان ، هنگام غرغره که استفاده می شود ، می تواند برای تسکین درد گلو، که یک علامت شایع کروناویروس است ، استفاده شود. علاوه بر این ، ریشه شیرین بیان می تواند احتقان را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. همچنین می توانید یک تکه ریشه شیرین بیان را بجوید یا آن را به عنوان یک چای بنوشید.

کورکومین

کورکومین از گیاه Curcuma longa ، که به  اسم زردچوبه شناخته می شود ،گرفته  شده است. کورکومین در داروها به دلیل خاصبت ضد درد ، ضد التهابی و ضد عفونی کننده مورد استفاده قرار می گیرد. کورکومین می تواند به مبارزه با التهاب کمک کرده و به سیستم ایمنی بدن کمک کند.

توت آکای

توت آکای یک آنتی اکسیدان و محرک قوی سیستم ایمنی بدن است ، محققان در حال مطالعه برای استفاده از آن به عنوان یک درمان برای انواع شرایط هستند .

قبل از مصرف هرگونه مکمل گیاهی یا دارویی ، ابتدا درمورد تداخل آن ها با سایر داروهای مورد استفاده با پزشک خود مشورت کنید

2+

Tags :

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...
نظرات No Comments

مطالب مرتبط