آیا کمبود کلسیم باعث دندان درد میشود؟

کلسیم ماده مغذی است که می تواند برای دندان ها و استخوان های فرد مفید باشد. کمبود کلسیم ممکن است اثرات سوئی بر سلامت دندان فرد داشته باشد. در این مقاله از مجله زیبا بمان همه مواردی که فرد باید در مورد کمبود کلسیم و چگونگی تأثیر آن بر دندان ها بداند توضیح داده شده است. آیا کمبود کلسیم باعث دندان درد میشود. برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید.

آیا کمبود کلسیم باعث دندان درد میشود

چه ارتباطی بین کلسیم و دندان وجود دارد؟

کلسیم ماده مغذی مهمی است که افراد برای استحکام استخوان ها و دندان ها باید از آن استفاده کنند. وقتی فردی به اندازه کافی کلسیم ، فسفر و ویتامین D مصرف نکند ، ممکن است استخوان ها و دندان های ضعیف و کم چگالی ایجاد شود. این عارضه می تواند به پوکی استخوان و سایر عوارض سلامتی مانند پوسیدگی دندان و از دست دادن دندان منجر شود.

زنانی که با پوکی استخوان زندگی می کنند به مرور دندان های آن ها در سنین بالا تر از دست می دهند. اگر استخوان فک ضعیف یا نازک شود ، ممکن است دیگر از دندانها به درستی حمایت نکند و منجر به از دست دادن دندان شود.

علائم کمبود کلسیم در دندان ها

کمبود کلسیم می تواند باعث کاهش تراکم و شکنندگی استخوان ها در کل بدن شود. وقتی این اتفاق می افتد ، فرد را مستعد ابتلا به از دست دادن دندان می کند. طبق یک مطالعه قدیمی ، محققان ارتباط مستقیمی بین عدم دریافت کافی کلسیم و از دست دادن دندان ها پیدا کردند. محققان دریافتند افرادی که هر روز کلسیم کافی دریافت نمی کنند ، در طی یک دوره 2 ساله ، احتمالاً حداقل یک دندان خود را از دست می دهند.
علائم کمبود کلسیم ممکن است تا چندین سال مشخص نشود زیرا بدن فرد در صورت کمبود ، کلسیم را از استخوان های خود بیرون می آورد.در طولانی مدت ، کمبود کلسیم می تواند باعث موارد زیر شود:

  • توده استخوانی کم ، استئوپنی نیز نامیده می شود
  • افزایش خطر پوکی استخوان
  • خطر بالاتر شکستگی استخوان

موارد شدید کمبود کلسیم می تواند باعث موارد زیر شود:

  • تشنج
  • بی حسی یا گزگز انگشتان
  • ریتم غیر طبیعی قلب

جلوگیری

فرد می تواند قبل از وقوع عوارض کمبود کلسیم ، مینای دندان خود را تقویت کرده و از کمبود کلسیم و علائم آن جلوگیری کند. افراد می توانند برای حفظ سلامت دندان های خود گام بردارند، اولین قدم تغییر عادت های روزانه است :

  • مراقبت از لثه و دندان با مسواک زدن منظم ، نخ دندان و ویزیت دندانپزشک
  • تعویض مسواک در فواصل منظم
  • محدود کردن نوشیدنی های الکلی
  • اجتناب از سیگار کشیدن
  • مصرف روزانه 600-800 واحد بین المللی ویتامین D
  • خوردن یا مصرف روزانه 1000-1200 میلی گرم کلسیم از طریق غذا یا مکمل ها
  • حفظ وزن متوسط
  • داشتن یک رژیم غذایی همراه با مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ها ، غلات سبوس دار ، پروتئین های بدون چربی و لبنیات کم چرب
  • ورزش منظم

در صورت بروز ناراحتی یا سایر علائم در دهان ، بلافاصله به دندانپزشک مراجعه کنید

چی بخورم؟

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) به افراد توصیه می کند که غذاهای غنی از کلسیم بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنند. منابع غذایی مختلفی از کلسیم از جمله گزینه های غیر لبنی و گیاهی وجود دارد که عبارتند از:

  • محصولات لبنی ، از جمله شیر ، پنیر و ماست
  • شیر سویا
  • توفو با کلسیم اضافه شده
  • سبزیجات برگ سبز و تیره
  • بادام ها
  • لوبیا
  • آب پرتقال با کلسیم اضافه شده
  • کنسرو ماهی

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی به فرد توصیه می کند علاوه بر کلسیم غذاهای غنی از ویتامین C و فسفر نیز بخورد. ویتامین C به سلامت لثه کمک می کند ، در حالی که فسفر که در غذاهایی مانند لوبیا ، تخم مرغ و گوشت وجود دارد ، برای دندان های محکم مهم است.
دندان های از دست رفته می توانند منجر به تغییراتی در مسائل تغذیه ای شوند. فردی که از دست دادن دندان را تجربه کرده است به احتمال زیاد غذای نرم مصرف می کند که ممکن است مواد مغذی لازم را نداشته باشد که می تواند به عوارض دیگری مانند چاقی منجر شود.
همچنین به فرد توصیه می شود تا در مورد جایگزینی دندان های از دست رفته با دندانپزشک خود صحبت کند. آنها می گویند داشتن دندان مصنوعی مناسب می تواند در کمک به فرد برای حفظ یک رژیم منظم و سالم تفاوتی ایجاد کند.

کمبود کلسیم و دندان درد

کلسیم موجود در مواد غذایی در مقابل مکمل ها

در یک مطالعه در سال 2015 ، محققان مصرف کم کلسیم را با افزایش خطر ابتلا به سرطان دهان و بیماری دهان و دندان مرتبط دانستند. مصرف کلسیم کافی امر مهمی در جلوگیری از کاهش تراکم استخوان است. با این حال ، مردم باید سعی کنند کلسیم و سایر مواد مغذی خود را از مواد غذایی به جای مکمل ها دریافت کنند.

محققان یک مطالعه در سال 2013 اظهار داشتند که پزشکان باید از تجویز یا توصیه مکمل های کلسیم به دلیل حداقل تأثیری که در جلوگیری از شکستگی دارند ، خودداری کنند. آنها همچنین دریافتند که مصرف مکمل های کلسیم ممکن است خطر حمله قلبی ، سنگ کلیه و حوادث حاد دستگاه گوارش را افزایش دهد.

مطالعه دیگری در سال 2017 به افراد توصیه می کند که کلسیم خود را از رژیم غذایی دریافت کنند. محققان توصیه می کنند پزشکان افراد را از استفاده از مکمل های کلسیم منصرف کنند.

چه موقع به دندانپزشک مراجعه نماییم؟

در صورت از دست دادن دندان ، شکستن ناگهانی استخوان یا سایر علائم کمبود کلسیم ، فرد باید با پزشک یا دندانپزشک خود صحبت کند. فرد مبتلا به پوکی استخوان باید در مورد احتمال از دست دادن دندان و همچنین نحوه کمک به جلوگیری از آن با پزشک یا دندانپزشک صحبت کند.
هر کسی که دندان هایش از بین رفته است باید با دندانپزشک خود صحبت کند. دندانپزشک می تواند یک جفت دندان مصنوعی جای دهد تا به فرد کمک کند عملکرد کامل دهان خود را حفظ کند.

خلاصه

کمبود کلسیم می تواند منجر به ضعف در سلامت استخوان و سایر شرایط سلامتی شود. همچنین می تواند روی دندان ها تأثیر منفی بگذارد. وقتی سطح کلسیم کافی نباشد ، بدن فرد شروع به جذب ذخایر کلسیم در استخوان ها می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، استخوان های آنها می توانند ضعیف شوند ، و منجر به چندین عارضه احتمالی از جمله از دست دادن دندان شود.
کمبود کلسیم همچنین ممکن است فرد را مستعد ابتلا به سرطان ها و بیماری های دهان کند. برخی از افراد ممکن است با دریافت کلسیم و ویتامین D کافی در رژیم غذایی یا مکمل ها بتوانند از بروز عوارض جلوگیری کنند.
به طور كلی ، افراد باید كلسیم را از طریق رژیم غذایی به جای استفاده از مكمل مصرف كنند زیرا برخی تحقیقات نشان می دهد كه مصرف مكمل های كلسیم ممكن است خطر عوارض جانبی خاصی را برای سلامتی افزایش دهد.
در صورت مشاهده علائم کمبود کلسیم، فرد باید با پزشک صحبت کند.

Stethoscope

معرفی پزشکان و کلینیک ها

دیدگاه کاربران

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *