خودکشی به مواردی گفته می شود که شخصی به قصد خاتمه دادن به زندگی خود به خود آسیب برساند. دلایلی که افراد اقدام به خودکشی می کنند متنوع و پیچیده است ، اما اغلب آنها شامل درد شدید عاطفی یا جسمی است که فرد آن را غیر قابل تحمل می داند. برای مردم دشوار است که درک کنند چرا کسی می خواهد به خود آسیب برساند. در این مقاله برخی از دلایلی که فرد ممکن است خودکشی را در نظر بگیرد ، ارتباط بین سلامت روان و خودکشی و نقش افکار خودکشی بررسی خواهد شد. همچنین در مورد برخی از راه های کمک به فردی که قصد خودکشی دارد بررسی خواهد شد.
چرا مردم خودکشی می کنند؟
خودکشی به زمانی گفته می شود که شخصی عمداً زندگی خود را پایان دهد. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد را به فکر این کار بیندازد. این نتیجه مشکلات درازمدت با افکار ، احساسات یا تجربیات است که فرد احساس می کند دیگر نمی تواند تحمل کند. از جمله موارد دیگر ، شخصی که قصد این کار را دارند ممکن است احساس کند:
- غم و اندوه
- شرم
- بی ارزشی
- گناه شدید
- خشم ، یا تمایل به انتقام جویی
- آنها احساس می کنند سربار دیگران هستند
- آنها احساس بی ارزش بودن می کنند
- فکر می کنند که زندگی ارزش زیستن ندارد
- امید به آینده ندارند و فکر می کنند اوضاع هرگز بهتر نواهد شد.
- درد شدید جسمی یا عاطفی
عوامل زیادی از این قبیل ممکن است در فرد احساس کنند. این عوامل ممکن است به دلیل اتفاقاتی باشد که در زندگی آنها رخ داده است. عواملی که منجر به خودکشی می شوند:
- از دست دادن یک عزیز
- تبعیض یا سواستفاده
- پایان یک رابطه
- یک تغییر عمده در شرایط زندگی ، مانند طلاق ، بیکاری ، بازنشستگی ، یا بی خانمانی
- ابتلا به بیماری که زندگی را تغییر می دهد
- مشکلات مالی
- زندانی بودن
- بارداری یا از دست دادن بارداری
- زیر سوال بردن هویت جنسی یا جنسیتی فرد
- برخی اعمال فرهنگی ، مانند ازدواج اجباری
- زنده ماندن از یک واقعه آسیب زا
با این حال ، خودکشی همیشه به دلیل یک واقعه زندگی خاص اتفاق نمی افتد و هرکسی که این حوادث را تجربه کند ، خودکشی را در نظر نمی گیرد. مردم به اشکال مختلف به ناملایمات پاسخ می دهند.
احتمال خودکشی در چه کسانی بیشتر است ؟
این کار در بین گروه های خاص شیوع بیشتری دارد. این افراد شامل افرادی می شوند که:
- 15 تا 24 سال سن دارند
- افرادی که بیش از 60 سال سن دارند
- افرادی که اختلال در سلامت روان یا سابقه سومصرف مواد هستند
- افرادی که دارای سابقه خانوادگی در زمینه اختلال در سلامت روان یا سومصرف مواد
- افرادی که سابقه خانوادگی خودکشی داشته باشند
- خشونت خانوادگی یا سواستفاده را تجربه کرده اند ، مانند آزار جسمی ، جنسی یا روانی
- افرادی که در زندان هستند
- یک بیماری شدید یا مزمن داشته باشید
- افرادی که به اسلحه گرم یا سلاح های دیگر دسترسی داشته باشند
مردها بیشتر از زنان به دلیل این کار می میرند. البته زنان نیز اقدام به کشتن خود می کنند. اقدام به کشتن خود زمانی اتفاق می افتد که فردی بخواهد به زندگی خود پایان دهد اما در اثر اقدامات خود نمی میرد. این ممکن است به دلیل تفاوت در روشهای ترجیحی باشد. مردان بیشتر از روش های کشنده تری استفاده می کنند که درمان آن دشوار است.
خودکشی و سلامت روان
بهداشت روانی یک عامل خطرناک قابل توجه برای خودکشی است. تخمین زده شده است که حدود 90٪ افرادی که به دلیل خودکشی می میرند ، دارای مشکلاتی در سلامت روان هستند. برخی از نمونه شرایطی که ممکن است در افکار یا قصد خودکشی نقش داشته باشد عبارتند از:
- اختلالات سومصرف مواد
- اختلالات افسردگی
- اختلال شخصیت
- اختلال دوقطبی
- اختلالات مبتنی بر اضطراب
- روان پریشی
با این حال ، توجه به این نکته مهم است که اختلالات روانی می تواند خطر خودکشی را افزایش دهد. البته، هر کسی که خودکشی می کند ، لزوما یک بیماری روانی تشخیص داده شده ندارد. انزوای اجتماعی ، عدم حمایت و اختلالات روانی درمان نشده یا بدرفتاری ، افراد را در معرض خطر بیشتری برای خودکشی قرار می دهد ، در حالی که دسترسی مناسب به روانپزشک و روانشناس میتواند این خطر را کاهش می دهد.
علائم هشدار دهنده چیست؟
برخی از افراد علائم هشدار دهنده ای را نشان می دهند كه قصد خودكشی دارند. این رفتارها شامل موارد زیر می باشد:
- صحبت کردن در مورد اینکه می خواهم بمیرم
- صحبت در مورد احساسات، احساس نا امیدی ، دردهای غیرقابل تحمل
- صحبت کردن در مورد سربار برای دیگران بودن
- برنامه ریزی یا جستجوی راه هایی برای آسیب رساندن به خود ، مانند دستیابی به سلاح گرم یا سلاح های دیگر ، تهیه دارو
- کناره گیری از خانواده و دوستان
- بیشتر از مواد مخدر و الکل استفاده کنید
- خوردن یا خوابیدن بیشتر یا کمتر از حد طبیعی
- رفتار مضطرب ، آشفته یا بی پروا
- فرد تغییر حالات شدیدی را تجربه می کند
با این حال ، همه در هنگام اقدام به خودکشی این علائم هشدار دهنده را نشان نمی دهند. بهترین راه برای فهمیدن اینکه آیا شخصی قصد خودکشی دارد یا نه ، صحبت با او است.
صحبت از خودکشی
برخی از افراد معتقدند صحبت در مورد خودكشی می تواند دیگران را دچار افكار خودكشی كند. با این حال ، تحقیقات نشان داده است که این درست نیست. صحبت کردن درباره خودکشی خطر ابتلا به آن را افزایش نمی دهد. در واقع ، حتی ممکن است با اجازه دادن به افراد برای به اشتراک گذاشتن هرگونه افکار و احساسی که با آن دست و پنجه نرم می کنند ، خطر را کاهش دهد. اگرچه صحبت با شخصی در مورد افکار خودکشی ممکن است فرد احساس مزاحمت کند ، اما این می تواند زندگی او را نجات دهد. برخی از مثالهای روشهای شروع مکالمه شامل موارد زیر است:
- “چه احساسی داری؟”
- “آیا شما هرگز آنقدر احساس بدی دارید که به خودکشی فکر کنید؟”
- “آیا شما تابحال افکار خودکشی داشته اید؟”
توصیه می شود بدون قضاوت به حرف های شخص گوش دهید. این شامل موارد زیر است:
- تمرکز بر روی شخص دیگر ، بدون حواس پرتی
- پرسیدن سوالات مختلف
- فرصت دادن به فرد برای بیان آنچه می خواهند بگویند
- تکرار برخی از حرف های فرد برای اینکه نشان دهید طرف مقابل را درک می کنید
آیا داشتن افکار خودکشی به این معنی است که فرد حتما خود را می کشد؟
تجربه افکار خودکشی همیشه به این معنی نیست که شخصی خود را بکشد. از هر 5 نفر 1 نفر در دوره ای از زندگی خود به خودكشی می اندیشند. گاهی، در پاسخ به یک احساس یا موقعیت موقتی است. در بسیاری از موارد ، افرادی که افکار مربوط به خودکشی را تجربه می کنند ، به آنها عمل نمی کنند. اگر شخصی قصد خودکشی دارد ، به این معنی است که تصمیم گرفته و قصد دارد براساس این افکار عمل کند. این یک تمایز مهم است ، زیرا داشتن قصد خودکشی نشان می دهد که کسی به کمک فوری نیاز دارد.
اگر کسی قصد خودکشی دارد چه باید کرد؟
اگر کسی قصد دارد به زندگی خود پایان دهد ، مهم این است که به سرعت اقدام کنید. اقداماتی که پیشنهاد می شود به شرح زیر است:
از فردی که قصد خودکشی دارد سوال کنید : از فرد بپرسید آیا برنامه ای برای پایان دادن به زندگی خود دارد؟ اگر چنین است ، از آنها بپرسید که چگونه و چه زمانی قصد انجام این کار را دارند.
درخواست کمک کنید : اگر فردی در معرض خطر است ، سریعا با شماره اورژانس تماس بگیرید.
جدی گرفتن دلایل آنها : در حین صحبت با شخص ، سعی نکنید آنها را متقاعد کنید که مشکلاتشان چندان بد نیست. کاملا برعکس به آنها گوش فرا دهید ، احساس آنها را تأیید کنید و به آنها اطمینان دهید که امکان حل مشکل آنها وجود دارد.
اگر در جریان برنامه خودکشی فرد هستید آن را مخفی نگه ندارید : مخفی نگه داشتن روش برنامه ریزی شده خودكشی می تواند زندگی او را به خطر بیندازد. ضروری است که به روانشناس یا روانپزشک اطلاع دهیم که چگونه می خواهند به زندگی خود پایان دهند.
افرادی که خودکشی می کنند همیشه نمی خواهند بمیرند. غالباً ، افراد خودکشی را در نظر می گیرند زیرا احساس ناامیدی می کنند و نمی توانند راهی برای برون رفت از وضعیت فعلی خود پیدا کنند. مداخله می تواند به فرد کمک کند تا احساس امید از دست رفته خود را بدست آورد یا دیدگاه دیگری به او نشان دهد.
پیشگیری از خودکشی
اگر شخصی را می شناسید که بلافاصله در معرض آسیب به خود ، خودکشی یا صدمه زدن به شخص دیگری قرار دارد:
- از افراد بپرسید که آیا قصد خودکشی دارد؟
- بدون قضاوت به حرف فرد گوش دهید.
- سریعا با اورژانس تماس بگیرید.
- تا رسیدن کمک های حرفه ای در کنار فرد باشید.
- در صورتی که هر گونه سلاح، دارو یا هر چیزی که می تواند به فرد آسیب بزند را از بین ببرید.
آیا ممکن است آنها این کار را برای جلب توجه انجام دهند ؟
این یک تصور غلط رایج است که افرادی که در مورد خودکشی صحبت می کنند یا اقدام به خودکشی می کنند برای جلب توجه این کار را می کنند و بنابراین نیازی به کمک ندارند. هرگونه افکار یا رفتار خودکشی ، نشان دهنده پریشانی شدید است. در نتیجه ، جدی گرفتن آنها مهم است. حتی اگر شخصی قصد کشتن خود را نداشته باشد ، صحبت در مورد خود کشی یا اقدام به روشی خود تخریب کننده می تواند نشان دهنده نیاز وی به روانشناس و روانپزشک می باشد.
خلاصه
دلایل زیادی وجود دارد که فرد ممکن است تصمیم به خود کشی بگیرد. برخی از افراد به دلیل وقایع خاص یا تجربیات زندگی تصمیم به خودکشی می گیرند.
دیدگاه کاربران