در دوران قاعدگی و تغییرات هورمونی که برای خانم ها به وجود می‌آید عموما ممکن است کوچکترین مسائل آنها را ناراحت کند. تغییرات هورمونی در زمان عادات ماهیانه باعث می‌شود خانم ها افسردگی، اختلالات اعصاب، پرخاشگری، بی اشتهایی، سردرد، کم خونی، دردهایی در کمر و شکم و دردهای استخوانی را تجربه کنند. تحمل این شرایط به خودی خود سخت می‌باشد و آقایان باید در این شرایط کمک و همراه خانم ها باشند تا آنها از این شرایط به راحتی عبور کنند. اما وظیفه مردان در دوران قاعدگی چیست و چه کارهایی را باید انجام دهند تا تسکینی برای دردهای همسر خود باشند. با مجله زیبا بمان همراه باشید از وظیفه مردان در دوران قاعدگی آگاهی یابید.
علائم قاعدگی خانم ها
- افسردگی
- انزجار و پرخاشگری
- تغییر در رفتار و اخلاق و شخصیت
- تغییر در اشتها
- بی خوابی یا خواب بیش از حد
- زود رنج شدن و بیقراری
- عدم تمرکز
- کاهش انرژی جسمانی
- کمردرد، سردرد، شکم درد، سرگیجه
- اضطراب
- زود از کوره در رفتن و عصبانیت
- حالت تهوع
- در مواردی تنفر از مردان و ارتباط جنسی نیز ممکن است در بانوان ایجاد شود.
وظیفه مردان در دوران قاعدگی
به علت تغییرات هورمونی بیشتر خانم ها دچار افسردگی می‌شوند. شما در این زمان باید همسر خود را درک کنید و سعی کنید بیشتر به او محبت کنید و او در این زمان بیش از هر زمان دیگر به آغوش شما نیاز دارد و به خصوص در این زمان به دنبال ایجاد تنش و دعوا نباشید. توصیه می‌شود که بیش از هر زمانی به همسر خود محبت کنید و سعی کنید شرایط همسر خود را درک کنید و صبورانه برخورد کنید. او را تحسین کنید و باعث شوید وی حس بهتری نسبت به خود پیدا کند. او را بخندانید. در کارهای خانه به همسر خود کمک کنید. در این دوره از همسر خود توقع ارتباط جنسی نداشته باشید. در صورتی که همسر شما مایل به برقرار کردن ارتباط جنسی بودند بهتر است در روزهای 1 تا 3 از برقراری رابطه جنسی خودداری کنید.
آقایان بهتر است اطلاعات خود را درباره قاعدگی و آناتومی بدن همسر خود بالا ببرند و بدانند چه کارهایی باید انجام دهند. از جمله کارهایی که می‌توانند انجام دهند به شرح زیر است:
ماساژ دادن کمر و شکم می‌تواند دردهای همسرتان را کاهش دهد.
با همسر خود پیاده روی کنید.
برای همسر خود دمنوش درست کنید. دمنوش هایی مانند بابونه و رازیانه می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
سعی کنید به حرف های همسر خود گوش بدهید و او را درک کنید.
در این زمان میزان غر زدن آن ها ممکن است بیش از حد معمول باشد در این لحظات اجازه دهید که احساسات منفی خود را تخلیه کنند. سعی کنید به آرامش با آنها حرف بزنید.
به هیچوجه در این دوران از وی فاصله نگیرید کلمات محبت آمیز، بوسیدن، نوازش و … نباید فراموش شود.
می‌توانید برای وی کمپرس آب گرم و یا وان آب داغ آماده کنید این کار باعث کاهش دل درد وی می‌شود.
حتی اگر همسر شما علائمی نداشت باز هم این کارها را در دوران قاعدگی برای همسر خود انجام دهید. با این کار به او نشان می‌دهید که او برای شما مهم است و شما در هر شرایطی همراه وی هستید.
دیدگاه کاربران