پاهای ما هر روز تحت فشار ناشی از وزن بدن و راه رفتن زیاد قرار می‌گیرند. شاید بتوان با پوشیدن کفش مناسب از بروز آسیب به پا جلوگیری کرد؛ اما باز هم پاها فشار زیادی را متحمل می‌شوند و این امر روی ظاهر آن‌ها هم تأثیر می‌گذارد. اگرچه استراحت کردن برای رفع خستگی پا بسیار مفید است، اما یکی از بهترین روش‌ها برای از بین بردن خستگی پا و همچنین زیباتر کردن آن استفاده از پاشویه خانگی است. استفاده از پاشویه می‌تواند خستگی و تورم پا را سریعاً از بین ببرد و به شما احساس آرامش بدهد. این کار همچنین باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست شده و پا را نرم و سفید می‌کند.
در این مقاله از مجله زیبا بمان، طرز تهیه 8 پاشویه خانگی شگفت انگیز را برایتان آماده کرده‌ایم. با ما همراه باشید.
طرز تهیه پاشویه خانگی برای رفع خستگی و نرم و سفید شدن پا
اگر قصد دارید بعد از یک روز شلوغ و طولانی خستگی پاهایتان را رفع کنید یا حتی اگر می‌خواهید برای زیباتر شدن پاهایتان پدیکور خانگی انجام دهید، می‌توانید از دستورالعمل‌های زیر استفاده کنید. همه این پاشویه‌ها خانگی و طبیعی بوده و به راحتی با مواد موجود در آشپزخانه تهیه می‌شوند.
1- پاشویه نعناع
نعناع علاوه بر خاصیت ضدعفونی کنندگی، خاصیت آروماتراپی نیز دارد. به این معنا که عطر آن انرژی و آرامش روحی را افزایش داده و عضلات خسته را تسکین می‌دهد. این گیاه هم روی پوست و هم روی ماهیچه‌ها اثر نیروبخشی داشته و نه تنها التهاب را کاهش می‌دهد، بلکه درد پا را نیز از بین می‌برد.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ
- 4 قطره روغن نعناع
- 2 قطره روغن بادرنجبویه
- 3 یا 4 قطره روغن روغن اکالیپتوس
- ½ قاشق روغن نارگیل (در صورت تمایل)
طرز تهیه:
ابتدا دو لیتر آب را بجوشانید. سپس روغن نعناع، بادرنجبویه، اکالیپتوس و در صورت تمایل روغن نارگیل را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. اجازه دهید پاشویه چند دقیقه بماند تا خنک شود. وقتی که خنک شد، پاهای خود را حدود بیست دقیقه در آن قرار دهید. در آخر پاها را خشک کنید و به آن‌ها مقداری روغن نارگیل بمالید.
2- پاشویه سرکه سیب
پاشویه سرکه سیب یکی از بهترین پاشویه های خانگی است که می‌توانید درست کنید. زیرا سرکه سیب علاوه بر ضدعفونی کردن پا و از بین باکتری‌ها و قارچ‌های بدبو، پوست را لایه برداری کرده و آن را نرم و سفید می‌کند.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ پر از آب سرد یا گرم
- 1 فنجان سرکه سیب
طرز تهیه:
بین یک تا یک و نیم فنجان سرکه سیب را به تشت یا کاسه بزرگ پر از آب اضافه کنید. اگر هوای بیرون گرم است از آب سرد استفاده کنید و اگر هوای بیرون سرد است تشت یا کاسه را پر از آب گرم کنید. سپس آب و سرکه را مخلوط کنید. اکنون پاها را به مدت 15 تا 30 دقیقه درون پاشویه قرار دهید. در آخر پاها را با آب شسته و از روغن‌های گیاهی یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
3- پاشویه نمک حمام (یا نمک اپسوم)
استفاده از پاشویه خانگی با نمک حمام (یا نمک اپسوم) نه تنها سموم بدن را دفع کرده و پوست را نرم می‌کند، بلکه فاسئیت کف پا و درد پاشنه پا را نیز رفع می‌کند. چرا که منیزیم سولفات موجود در نمک اپسوم مستقیماً از طریق پوست جذب می‌شود تا به تسکین درد، تنش و التهاب عضلات کمک کند.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ پر آب گرم
- ½ فنجان نمک اپسوم (نمک حمام)
- 2 تا 3 قطره روغن طبیعی دلخواه
طرز تهیه:
به اندازه‌ای آب گرم به تشت یا کاسه بزرگ اضافه کنید که مچ پا را بپوشاند. سپس نصف فنجان نمک اپسوم و چند قطره روغن مورد علاقه خود را به آب اضافه کنید. سپس پاها را به مدت 30 تا 60 دقیقه درون پاشویه قرار دهید.
4- پاشویه بابونه
همه ما می‌دانیم که دمنوش بابونه یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای داشتن خوابی راحت است؛ اما آنچه که ممکن است ندانید این است که گیاه بابونه می‌تواند یک پاشویه خانگی فوق العاده نیز برای ما فراهم کند. بابونه دارای خاصیت ضد التهابی بی نظیری است. علاوه بر آن، به مرطوب کنندگی و التیام پوست آسیب دیده و خشک می‌پردازد.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ
- 6 عدد چای کیسه‌ای بابونه یا چند قاشق چای خوری گیاه بابونه خشک
- 5 قطره روغن اسطوخودوس یا هرگونه روغن طبیعی دلخواه
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی و خالص
طرز تهیه:
مقداری آب گرم به تشت یا کاسه بزرگ اضافه کنید تا مچ پا پوشانده شود. سپس 6 کیسه چای بابونه یا بابونه خشک را به آب اضافه کنید و اجازه دهید حدود پنج دقیقه بماند. سپس کیسه‌های چای را از آب خارج کرده و پاها را به مدت 20 تا 30 دقیقه درون این پاشویه خانگی قرار دهید.
5- پاشویه جوش شیرین
اگر به دلیل پوشیدن طولانی مدت کفش پاهایتان بوی بدی گرفته‌اند، پاشویه جوش شیرین گزینه‌ای عالی برای شما خواهد بود. مخلوط کردن جوش شیرین با آب برنج علاوه بر اینکه شما را از هرگونه بوی بد خلاص می‌کند، موجب بهبود گردش خون در پا شده و تورم و تیرگی پوست را رفع می‌کند.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ
- 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- ½ فنجان برنج
- 10 قطره روغن طبیعی دلخواه
طرز تهیه:
برنج را در آب فراوان بجوشانید تا مقدار زیادی از آن برای تهیه پاشویه باقی بماند. سپس آب برنج را در تشت یا کاسه بزرگ ریخته و جوش شیرین و روغن دلخواه را به آن اضافه کنید. حال کافی است پاها را به مدت 15 دقیقه درون پاشویه قرار دهید.
6- پاشویه شیر نارگیل
نارگیل حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین است که نه تنها برای سلامت کل بدن مفید است، بلکه می‌تواند به تسکین پای خسته، دردناک، خشک و زبر کمک زیادی کند.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ
- 1 فنجان شیر نارگیل ارگانیک
- 10 قطره روغن طبیعی دلخواه
طرز تهیه:
تشت یا کاسه بزرگ را با آب گرم پر کنید؛ تا جایی که پا را تا مچ بپوشاند. سپس شیر نارگیل و روغن دلخواه را به آن اضافه کنید. پاشویه خانگی شما آماده است! پاها را به مدت 15 تا 30 دقیقه درون آن قرار دهید. در آخر به پاهای خود مرطوب کننده بزنید تا اثر پاشویه دو چندان شود.
7- پاشویه قهوه
شاید درست کردن پاشویه از قهوه عجیب به نظر برسد؛ اما فواید شگفت انگیز زیادی دارد. قهوه موجب رفع خستگی پا شده و از طریق افزایش جریان خون در پوست، آن را شاداب، نرم و سفید می‌کند.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ
- 2 فنجان قهوه دم کرده
- ½ فنجان نمک اپسوم (نمک حمام)
- 1 فنجان عسل طبیعی و خالص
طرز تهیه:
ابتدا با پر کردن وان با آب گرم شروع کنید و سپس نمک اپسوم، قهوه و عسل را به آب اضافه کنید. پاها را به مدت نیم ساعت درون پاشویه قرار دهید. سپس آن‌ها را خشک کرده و مرطوب کننده بزنید.
8- پاشویه آب لیمو و چای
پاشویه آب لیمو و چای پودر شده پوست را تغذیه می‌کند و گردش خون زیر پوست و ناخن‌ها را بهبود می‌دهد. در نتیجه، علاوه بر رفع خستگی پاهایی نرم و سفید خواهید داشت.
مواد لازم:
- یک تشت یا کاسه بزرگ پر از آب گرم
- آب نصف لیمو
- ½ فنجان چای پودر شده
طرز تهیه:
تشت یا کاسه بزرگ را با آب گرم پر کنید؛ تا جایی که مچ پا با آب پوشیده شود. نصف لیمو را آب بگیرید و درون تشت یا کاسه بریزید. سپس نصف فنجان چای پودر شده را نیز به محتویات تشت اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 25 تا 20 دقیقه درون پاشویه قرار دهید.
دستورالعمل‌هایی که در این مقاله بیان کردیم بعد از سپری کردن یک روز خسته کننده یا حتی هنگامی که می‌خواهید در خانه پدیکور انجام دهید به شما کمک زیادی می‌کنند. توصیه می‌شود بعد از استفاده از پاشویه خانگی حتماً مقداری مرطوب کننده به پاهای خود بزنید یا پاها را به هرگونه روغن طبیعی دلخواه (مانند روغن نارگیل) آغشته کنید تا نتیجه حداکثری بگیرید.
دیدگاه کاربران