روغن گل مغربی یک داروی طبیعی است که از دانه گل مغربی گرفته می‌شود. این روغن معمولاً به عنوان مکمل خوراکی یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و سال‌های سال است که از آن برای درمان کبودی، بواسیر، مشکلات گوارشی و گلو درد استفاده می‌شود. اما خواص روغن گل مغربی فقط به این موارد ختم نمی‌شود!
برای اینکه با خواص شگفت انگیز روغن گل مغربی برای بدن، پوست و مو آشنا شوید، کافی است در ادامه این مقاله از مجله زیبا بمان با ما همراه باشید.
خواص روغن گل مغربی چیست؟
روغن گل مغربی خواص زیادی برای بدن دارد. منشأ این فواید می‌تواند ماده‌ای به نام اسید گاما-لینولنیک باشد. اسید گاما-لینولنیک یک اسید چرب امگا 6 است که در روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. مزایایی که استفاده از روغن گل مغربی برای بدن فراهم می‌کند شامل:
درمان جوش و آکنه
تصور می‌شود که اسید گاما-لینولنیک موجود در روغن گل مغربی با کاهش التهاب پوست و تعداد سلول‌های پوستی که باعث جوش می‌شوند، به درمان جوش و آکنه کمک می‌کند. این روغن همچنین می‌تواند به پوست در حفظ رطوبت کمک کند.
طبق نتایج یک پژوهش که در سال 2014 انجام شد، روغن گل مغربی می‌تواند به از بین بردن بیماری التهاب گوشه لب کمک کند. این بیماری باعث التهاب و درد در لب‌ها شده و ممکن است باعث ایجاد بثورات آکنه مانند شود. یک پژوهش دیگر نشان داد که مکمل اسید گاما-لینولنیک آکنه التهابی و غیر التهابی را کاهش می‌دهد.
کنترل اگزما
برخی از کشورها روغن گل مغربی را برای درمان اگزما، یک بیماری التهابی پوستی، تأیید کرده‌اند. طبق یک پژوهش مشخص شد که اسید گاما-لینولنیک در روغن گل مغربی می‌تواند اپیدرم پوست را بهبود بخشد. با این حال، یک بررسی در سال 2013 به این نتیجه رسید که روغن گل مغربی خوراکی اگزما را بهبود نمی‌بخشد و یک درمان مؤثر نیست.
اگر قصد دارید از روغن گل مغربی برای درمان اگزما استفاده کنید، می‌توانید یک تا چهار کپسول خوراکی روغن گل مغربی را دو بار در روز و به مدت 12 هفته مصرف کنید. برای استفاده موضعی، می‌توانید 1 میلی لیتر روغن گل مغربی را دو بار در روز و به مدت چهار ماه روی پوست بمالید.
بهبود سلامت پوست
طبق نتایج یک پژوهش که در سال 2005 انجام شد، مکمل خوراکی روغن گل مغربی به صاف شدن پوست و بهبود بافت آن کمک می‌کند. این روغن می‌تواند فواید زیر را برای پوست به همراه داشته باشد:
- افزایش قابلیت ارتجاعی پوست
- مرطوب کنندگی پوست
- سفت کردن پوست
- افزایش مقاومت پوست در برابر خستگی
از آنجایی که پوست نمی‌تواند به تنهایی اسید گاما-لینولنیک تولید کند، محققان معتقدند که مصرف روغن گل مغربی که غنی از اسید گاما-لینولنیک است به سلامت کلی پوست کمک می‌کند. کافی است کپسول‌های 500 میلی گرمی روغن گل مغربی را سه بار در روز و به مدت 12 هفته مصرف کنید.
تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که روغن گل مغربی در برطرف کردن علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) بسیار مؤثر است. این علائم عبارت‌اند از:
- افسردگی
- تحریک پذیری
- نفخ شکم
محققان معتقدند برخی از خانم‌ها به سطح نرمال پرولاکتین در بدن حساس هستند و از این رو، سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می‌کنند. اسید گاما-لینولنیک در بدن به ماده‌ای به نام پروستاگلاندین تبدیل می‌شود که می‌تواند به جلوگیری از دامن زدن پرولاکتین به سندرم پیش از قاعدگی کمک کند.
طبق نتایج یک پژوهش، مصرف مکمل حاوی ویتامین B-6، ویتامین E و روغن گل مغربی در تسکین سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است.
کاهش گرگرفتگی
روغن گل مغربی می‌تواند شدت گرگرفتگی را کاهش دهد. گرگرفتگی یکی از آزاردهنده ترین عوارض جانبی یائسگی است. طبق نتایج یک پژوهش، زنانی که به مدت شش هفته روزانه 500 میلی گرم روغن گل مغربی مصرف کنند، گرگرفتگی خفیف‌تر و کوتاه‌تری در دوران یائسگی خواهند داشت.
حفظ سلامت قلب
بیماری قلبی سالانه بیش از 600 هزار نفر را در ایالات متحده آمریکا می‌کشد. طبق نتایج پژوهشی که در سال 2014 روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد، روغن گل مغربی ضد التهاب است و به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. جالب است بدانید که بیشتر افراد مبتلا به بیماری قلبی در بدن خود التهاب دارند.
برای سلامت کلی قلب، می‌توانید تحت نظر پزشک به مدت چهار ماه 10 تا 30 میلی لیتر روغن گل مغربی مصرف کنید. در صورت استفاده از داروهای دیگری که روی قلب اثر می‌گذارند، روغن گل مغربی را با احتیاط بیشتری مصرف کنید تا تداخل دارویی پیش نیاید.
کاهش درد عصبی
نوروپاتی محیطی یک عارضه جانبی رایج ناشی از دیابت و سایر بیماری‌ها است. مطالعات نشان داده است که مصرف اسید لینولنیک به کاهش علائم نوروپاتی کمک می‌کند. برخی از این علائم عبارت‌اند از:
- حساسیت به سرما و گرما
- بی حسی
- مور مور شدن بدن
- ضعف
به منظور درمان این مشکل کافی است کپسول‌های روغن گل مغربی حاوی 360 تا 480 میلی گرم اسید گاما-لینولنیک را به طور روزانه و به مدت حداکثر یک سال مصرف کنید.
کاهش درد استخوان
درد استخوان اغلب ناشی از آرتریت روماتوئید، یک اختلال التهابی مزمن است. با توجه به یک پژوهش که در سال 2011 انجام شد، اسید گاما-لینولنیک موجود در روغن گل مغربی پتانسیل کاهش درد آرتریت روماتوئید را بدون ایجاد عوارض جانبی ناخواسته دارد.
روش آن به این صورت است که 560 تا 6000 میلی گرم روغن گل مغربی را روزانه و به مدت 3 تا 12 ماه مصرف کنید.
آیا مصرف روغن گل مغربی عوارض جانبی و خطراتی هم دارد؟
استفاده از روغن گل مغربی معمولاً برای استفاده کوتاه مدت بی‌خطر است. به خاطر داشته باشید که هنگام انتخاب روغن گل مغربی، در مورد مکمل و همچنین شرکت فروشنده محصول حتماً تحقیق کنید. عوارض جانبی مصرف روغن گل مغربی معمولاً خفیف است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ناراحتی معده
- دل درد
- سردرد
- اسهال
زیاده‌روی نکردن در مصرف محصول می‌تواند باعث پیشگیری از عوارض جانبی شود. در موارد نادر، روغن گل مغربی ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کند. برخی از علائم واکنش آلرژیک عبارت‌اند از:
- التهاب دست و پا
- راش پوستی
- تنفس دشوار
- خس خس سینه
اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، روغن گل مغربی ممکن است خونریزی را افزایش دهد. بعلاوه، روغن گل مغربی ممکن است فشار خون را کاهش دهد. بنابراین اگر داروهای مرتبط با فشار خون یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، سراغ روغن گل مغربی نروید.
همچنین لازم به ذکر است که ایمنی روغن گل مغربی برای استفاده در دوران بارداری و شیردهی هنوز تأیید نشده و نمی‌توان آن را توصیه کرد. به طور کلی، پیشنهاد می‌کنیم برای بهره‌مند شدن از خواص روغن گل مغربی حتماً شرایط جسمانی خود را با پزشک در میان بگذارید و بدون صلاحدید پزشک، با مکمل‌های گیاهی خوددرمانی نکنید.
منبع: healthline
دیدگاه کاربران