بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم | باید ها و نبایدها

رژیم غذایی بعد از تزریق چربی بسیار اهمیت دارد چرا که فرد اگر دچار کاهش وزن شود، این کاهش وزن بر اولین جایی که تاثیر خواهد گذاشت سلول های چربی ناحیه تزریق شده است. این سوال پیش می‌آید که بعد از تزریق چربی چه بخوریم ؟! با حذف غذاهای ناسالم و مضر و استفاده از مواد مغذی سالم می‌توانید مانع حذف سلول های چربی و همچنین بهبود سریعتر عوارض بعد از تزریق چربی شوید.

تزریق چربی در چه مواردی انجام می‌شود ؟

• کاهش چین و چروک صورت
• جوانسازی پوست
• افزایش حجم قسمت هایی از بدن (برجسته کردن گونه و …)

مراقبت های قبل از تزریق چربی

قبل از تزریق چربی به صورت یا هر قسمت دیگری از بدن شما نیاز دارید یک سری نکات را رعایت کنید که به شرح زیر است:

حداقل تا 6 هفته از مصرف دخانیات و الکل بپرهیزید. مصرف دخانیات موجب کاهش سرعت بهبود زخم ها می‌شود.

قبل از تزریق چربی حتما آب و مایعات فراوان مصرف کنید.

تا دو هفته آسپرین و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن، ژلوفن و … را مصرف نکنید، چرا که احتمال خونریزی را در شما افزایش می‌دهد.

در صورتی که داروی خاصی مصرف می‌کنید حتما قبل از تزریق چربی به پزشک خود اطلاع دهید.

مراقبت های بعد از تزریق چربی

از انجام فعالیت های سنگین بدنی خودداری کنید.

به مدت دو هفته بعد از تزریق از رفتن به سونا، جکوزی و… فشار و ضربه به محل تزریق خودداری کنید.

بعد از تزریق بر روی محل کمپرس یخ بگذارید.

محل تزریق را ماساژ ندهید.

در صورت تورم، خونریزی و عفونت به پزشک مراجعه کنید.

رژیم غذایی بعد از تزریق چربی به صورت باید چگونه باشد ؟

تغذیه مناسب می‌تواند عوارض به وجود آمده در اثر تزریق چربی را کاهش دهد اثراتی همچون قرمزی و تورم و … و موجب شود تزریق انجام شده ماندگارتر شود. استفاده از رژیم غذایی ناسالم که موجب کاهش و افزایش وزن می‌شود می‌تواند موجب از بین رفتن اثرات تزریق چربی شود. پس ثابت نگهداشتن وزن امری مهم بوده و می‌تواند بر نتایج تاثیرگذار باشد. با کاهش وزن مقدار چربی بدن نیز کاهش می‌یابد و در صورتی که تزریق چربی به صورت داشته اید می‌تواند بر چربی تزریق شده تاثیر بگذارد. در جواب به این سوال که بعد از تزریق چربی باید چه بخوریم !؟ باید به موارد زیر توجه کنید.

نوشیدن آب کافی : بعد از تزریق چربی (به خصوص در روزهای اولیه) حتما مصرف آب خود را افزایش دهید. به طور کلی مصرف مایعات پیشنهاد می‌شود.

برای مثال آب آناناس و یا کمپوت آناناس می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. آناناس مملو از آنتی اکسیدان و ویتامین C و همچنین بتاکاروتن بوده که می‌تواند در کاهش عوارض جانبی بعد از تزریق چربی کمک کند و عوارضی همچون درد و ورم را کاهش دهد.

مصرف مواد غذایی که سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی هستند : استفاده از مواد مغذی (غلات، حبوبات، سبزیجات، جگر و ماهی) که حاوی ویتامین های مورد نیاز بدن و همچنین مواد معدنی هستند می‌تواند موجب کاهش اثرات منفی شود. مواد غذایی پروتئین دار (تخم مرغ، ماهی، مرغ) می‌تواند موجب ترمیم بافت و ماهیچه ها و پوست کمک کند.

مصرف چربی های سالم : چربی های سالم یا همان چربی های غیر اشباع که در دانه های روغنی و مواد غذایی مختلف وجود دارد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. روغن زیتون، روغن نارگیل، مغز گردو، کره بادام زمینی، ماهی قزل آلا، گردو و تمام مواد غذایی ای که حاوی چربی سالم و امگا 3 هستند می‌تواند کمک کننده باشد. شما می‌توانید به جای استفاده از روغن های نباتی از روغن های ارگانیک (روغن زیتون) برای پخت غذاهای خود استفاده کنید.

مصرف نمک خود را کاهش دهید : مصرف بیش از حد نمک و افزایش سدیم در عملکرد رگ های خونی اختلال ایجاد می‌کند. این امر موجب اختلال در پمپاژ خون شده که در بلند مدت التهاب موجب التهاب در رگ ها خواهد شد. در صورت انجام جراحی های زیبایی همچون تزریق چربی می‌تواند تورم ناشی از آن را افزایش دهد.

منع مصرف دارویی : بعد از تزریق چربی مصرف داروهایی مانند آسپرین، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و هومیوپاتی، ویتامین ها، مکمل ها می‌تواند باعث افزایش خونریزی شود.

ممنوعیت مصرف دخانیات و مشروبات الکلی : قبل تزریق حتما حداقل تا یک هفته مصرف دخانیات و مشروبات الکلی را ترک کنید. الکل به دلیل کاهش سطح گلبول های سفید خون نمی‌تواند زخم را در برابر باکتری و عفونت محافظت کند و به همین دلیل روند بهبود زخم را کاهش می‌دهد.

نکته : پیروی از یک رژیم غذایی اصولی می‌تواند روند بهبود شما را افزایش دهد. شما می‌توانید به جای خرید مواد غذایی ناسالم و فست فودها، مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزیجات و غلات را در سبد غذایی خود بگنجانید.

نکته : تزریق چربی به صورت (لب و گونه که به حرکات لب و فک مرتبط هستند) می‌تواند بر صحبت کردن و غذاخوردن اختلال ایجاد کند. از این رو بهتر است تا 24 ساعت از مایعات استفاده کنید. همچنین استفاده از نوشیدنی ها و غذاهای داغ توصیه نمی‌شود چرا که گرما موجب تشدید تورم می‌شود.

نکته : خوردن چندین وعده غذایی در روز می‌تواند در طول روز انرژی شما را تامین کند تا به فعالیت های روزانه خود برسید.