درمان نازک شدن مو : برای ضخیم تر شدن موهای نازک چه کنیم؟

نازک شدن موها یک مشکل رایج است و می تواند هر کسی را درگیر کند. افزایش سن، قرار گرفتن در معرض آلودگی و مواد شیمیایی، بیماری و تغذیه نامناسب تنها برخی از عواملی هستند که می توانند در این امر نقش داشته باشند. خوشبختانه، راه های زیادی برای ضخیم تر و پرپشت تر کردن موها وجود دارد. اما بهترین روش های درمان نازک شدن مو کدام اند؟

در این مقاله از مجله زیبا بمان، بهترین روش های خانگی و کلینیکی برای ضخیم تر شدن موها را بررسی می کنیم. در ادامه همراه ما باشید.

چه راهکارهایی برای درمان نازک شدن مو وجود دارد؟

گاهی اوقات برخی بیماری ها مانند سوء تغذیه یا آلوپسی، می توانند باعث نازک شدن مو شوند. در چنین شرایطی، فرد نیاز دارد برای بهبود وضعیت موهای خود، تحت درمان پزشک قرار بگیرد. اما در سایر موارد، می توان به کمک برخی روش های خانگی نیز موها را ضخیم تر و پرپشت تر کرد.

در این بخش، به ترتیب با بهترین روش های خانگی و کلینیکی برای ضخیم تر کردن موها آشنا می شویم.

روش های خانگی برای درمان موی نازک

بهترین مواد طبیعی که می توانید برای داشتن موهایی پرپشت تر و ضخیم تر از آن ها کمک بگیرید، عبارت اند از:

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است؛ ماده ای که برای قوی و پرپشت ماندن موها ضروری است. به منظور استفاده از تخم مرغ برای درمان نازک شدگی مو، می توانید از دو روش زیر استفاده کنید:

• زرده تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب را با هم مخلوط کنید.
• مخلوط را به پوست سر و موهای خشک خود بمالید.
• بگذارید 15 دقیقه بماند.
• آن را با آب گرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

یا:

• تخم مرغ را به پوست سر و موهای مرطوب خود بمالید.
• بگذارید حدود 30 دقیقه بماند.
• موها را با آب گرم و شامپوی ملایم کاملاً بشویید.

استفاده از تخم مرغ 1 یا 2 بار در هفته به مدت چند هفته، می تواند به تقویت و ضخیم شدن مو کمک کند.

روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی است که وجود آن ها برای سلامت کل بدن، از جمله سلامت مو ضروری است. هنگامی که روغن زیتون خالص به طور مستقیم روی موها استفاده می شود، به تقویت و ضخیم تر شدن آن ها کمک می کند. همچنین موها را نرم کرده و قسمت های خشک پوست سر را مرطوب می کند.

برای استفاده از روغن زیتون کافی است:

• روغن را در حد دمای بدن گرم کنید.
• روغن گرم را روی پوست سر و موها ماساژ دهید.
• بگذارید حدود 30 تا 45 دقیقه بماند.
• آن را با شامپوی ملایم بشویید.

برخی افراد به روغن زیتون عسل اضافه می کنند. برخی دیگر توصیه می‌ کنند که روغن را قبل از خواب و در حالی که کلاه دوش روی سر قرار می دهید، روی موها بگذارید.

پوره پرتقال

ویتامین C، پکتین و اسیدهای مفید موجود در پرتقال می توانند از جهات مختلفی به حفظ سلامت مو کمک کنند. ویتامین ها و مواد مغذی، درخشندگی طبیعی مو را بهبود می بخشند و آن را ضخیم تر نشان می دهند. اسید موجود در پرتقال به پاکسازی موها و پوست سر از مواد شیمیایی کمک می کند. پوره پرتقال رایحه دلپذیری نیز دارد.

برای استفاده از این روش، چند پرتقال تازه را به شکل پوره درآورید. سپس پوره را روی موها و پوست سر ماساژ دهید. اجازه دهید حدود 1 ساعت بماند و سپس آن را بشویید. می توانید بعد از شستشوی موها، از یک نرم کننده سبک برای آبرسانی مجدد موهای خود استفاده کنید.

ژل یا روغن آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا فواید مختلفی برای پوست صورت، پوست سر و مو دارد. استفاده مستقیم از ژل یا روغن آلوئه ورا روی مو و پوست سر، می تواند به تقویت مو و ضخیم شدن آن کمک کند. بسیاری از ژل ها و کرم های موجود در فروشگاه ها نیز حاوی آلوئه ورا هستند.

برای درمان خانگی موهای نازک با آلوئه ورا، سعی کنید مقداری ژل آلوئه ورا خالص را به مو و پوست سر مالیده و بگذارید 30 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. برخی از افراد آلوئه ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می کنند. کافی است 1 یا 2 بار در هفته از این روش استفاده کنید.

روغن کرچک

روغن کرچک سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که به تقویت مو کمک می کنند. می توانید روغن را روی پوست سر و موهای خود بمالید و اجازه دهید حدود 30 دقیقه روی پوست بماند. سپس آن را بشویید.

روغن نارگیل

یک پژوهش علمی در سال 2015 نشان داد که تارهای مو می توانند روغن نارگیل را جذب کنند و این روغن از ایجاد شکستگی و موخوره در انتهای ساقه مو جلوگیری می کند. همچنین نشان داده شد که روغن نارگیل می تواند مو را ضخیم کرده و رشد آن را تحریک کند.

روغن رزماری

یک پژوهش علمی که در سال 2015 انجام شد، به بررسی اثر روغن رزماری و داروی ماینوکسیدیل در افراد مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک پرداخت. این پژوهش نشان داد که روغن رزماری درست به اندازه دارو، در کاهش خارش پوست سر و حفظ سلامت آن مؤثر است. می توانید روغن رزماری را مستقیماً به پوست سر خود بمالید یا آن را با شامپوی خود مخلوط کنید.

تغذیه مناسب

پیروی از یک رژیم غذایی مغذی که حاوی چربی های سالم، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین ها باشد، می تواند به ضخیم شدن موهای نازک و کم پشت کمک کند. در واقع، نازک شدن مو می تواند نشانه عدم دریافت مواد مغذی کافی باشد.

اگر موهای نازکی دارید، توصیه می شود مواد غذایی زیر را بیشتر در رژیم خود بگنجانید:

• ماهی سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است
• تخم مرغ که حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن است
• گردو، بادام و سایر مغزها که منابع اسیدهای چرب هستند
• ماست یونانی که منبع پروتئین است
• لوبیا سبز، سیاه، چیتی یا سایر لوبیاها که حاوی پروتئین هستند

حتی مصرف کردن 3 یا 4 وعده از غذاهای بالا در هفته، می تواند سلامت مو را بهبود بخشد.

ماساژ پوست سر

نتیجه یک آزمایش در سال 2016 نشان داد که ماساژ پوست سر می تواند به ضخیم شدن موها کمک کند. در این آزمایش یک دوره ۲۴ هفته ای ماساژ پوست سر، باعث افزایش ضخامت مو شد.

روش های کلینیکی برای درمان نازک شدن مو

اگر از روش های خانگی نتیجه نگرفتید، می توانید به سراغ روش های کلینیک بروید. این روش ها شامل:

میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ پوست سر روشی است که در آن، به کمک یک رولر دارای سوزن های ریز و استریل شده، سوراخ های ریز روی پوست سر ایجاد می شود. این کار فولیکول های مو را تحریک می کند.

یک آزمایش در سال 2013 نشان داد که میکرونیدلینگ پوست سر در ترکیب با ماینوکسیدیل موضعی، می تواند به رشد مجدد، پرتر شدن و ضخامت بیشتر موها کمک کند.

داروها

دو داروی زیر می توانند به درمان نازک شدن مو و ضخیم شدن آن کمک کنند:

• ماینوکسیدیل: این دارو برای مردان و زنان، بدون نسخه پزشک نیز قابل تهیه است. می توانید آن را دو بار در روز به پوست سر خود اسپری کرده یا بمالید. این دارو اما طاسی را درمان نمی کند و استفاده بیش از حد از آن باعث رشد سریع مو نمی شود. گاهی اوقات زمانی که فرد استفاده از این محصول را متوقف کند، ممکن است در عرض چند ماه دچار ریزش در موهای جدید خود شود.
• فیناستراید: این دارو فقط با نسخه پزشک قابل خریداری است. دوره مصرف آن شامل مصرف روزانه یک قرص است؛ اما برای زنان مناسب نیست.

ممکن است یک سال طول بکشد تا نتایج این داروها مشاهده شود. همچنین توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه دارو، با پزشک مشورت کنید.

کلام آخر

موهای نازک، شکننده هستند و آسیب پذیری بیشتری دارند. بنابراین توصیه می شود موارد زیر را به خوبی رعایت کنید:

• استفاده از شامپوهای ملایم و بدون سولفات که رطوبت طبیعی مو را از بین نمی برند
• استفاده از نرم کننده های حاوی مواد مرطوب کننده برای کاهش شکستگی و موخوره
• پیچیدن موها در یک حوله نرم (ترجیحاً از جنس میکروفیبر) قبل از سشوار کردن

همچنین بهتر است در مورد استفاده از اتوی مو تجدیدنظر کنید. حرارت ناشی از این ابزار می تواند مو را ضعیف تر کند. عقب کشیدن موها به صورت دم اسبی نیز می تواند به مرور زمان منجر به ریزش موی دائمی شود. رعایت این نکات در حین درمان نازک شدن مو می تواند نتیجه بهتر و سریع تری به شما بدهد.

منبع: medicalnewstoday