آیا شما غبغب دارید ؟ وقتی در آینه نگاه می کنید احساس بدی نسبت به پوست زیر گردن خودتان دارید ؟ اگر در ناحیه گردن خود و در زیر چانه، مقداری چربی ذخیره شده هست که شما را آزاد می دهد و دوست دارید، یک خط گردن سفت و محکم در زیر خط چانه داشته باشید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
چرا غبغب ایجاد می شود ؟
غبغب ممکن است نشانه و علامت افزایش وزن یا چاقی باشد، اما این موضوع همیشه هم به خاطر افزایش وزن شما نیست. غبغب گاهی اوقات بخاطر افزایش سن، که پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و دچار افتادگی می‌شود،ایجاد می شود.همچنین عضله پلاتیسما که از زیر فک تا گردن امتداد دارد بر اثر بی‌تحرکی شل می‌شود و باعث ایجاد غبغب می‌شود.
از دیگر دلایل ایجاد غبغب: نمک،مواد غذایی شیرین،نوشیدنی های الکی،ارثی و …. می توان اشاره کرد.
چگونه غبغب را از بین ببریم ؟
تمرینات ورزشی برای از بین بردن غبغب
موقعیت بدنی ضعیف می تواند عضلات گردن و چانه شما را ضعیف تر سازد. این شرایط در طول زمان باعث ایجاد غبغب می شود زیرا پوست اطراف، کشسانی خود را از دست می دهند. در زیر به تمریناتی اشاره می‌کنیم که به شما کمک میکند از شر غبغب خلاص شوید، یادتان باشد که باید این تمرینات را باید به صورت منظم انجام دهید تا تاثیرگذار باشد.
۱. باز کردن دهان : یک تمرین بسیار موثر این است که دهانتان را تا جایی که ممکن است باز کنید و زبانتان را هم تا جایی که می‌توانید بیرون بیاورید، انگار می‌خواهید آن را به چانه‌تان برسانید. ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت شروع برگردید. این حرکت را ده مرتبه تکرار کنید. وقتی این تمرین را انجام می‌دهید احساس خواهید کرد که عضلات چانه و گردنتان درحال سفت شدن هستند.
۲. آویزان نگه داشتن سر: روی تخت یا کاناپه دراز بکشید، طوری که سرتان از تخت آویزان بماند. چانه‌تان را به سمت سینه بکشانید. این انقباض را ۱۰ ثانیه نگه دارید، بعد به آرامی به حالت شروع برگردید، این حرکت را ده مرتبه تکرار کنید.
۳. بالا بردن چانه : این تمرین به سفت و قوی شدن عضلات صورت و گردنتان کمک میکند. صاف بایستید و پشت و گردنتان را صاف نگه دارید. چانه‌تان را به سمت سقف بالا بکشید و لب‌هایتان را هم به حالت بوسه زدن جمع کنید. ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید و رها کنید، این تمرین را ده مرتبه تکرار کنید.
ماساژ با کرم شیر
کرم شیر سرشار از کلسیم و ویتامین D می باشد و همانطور که می دانید،کلسیم نقش مهمی در جلوگیری از پیری پوست دارد.
مرطوب کردن پوست با کرم شیر و ماساژ دادن آن برای دو دقیقه می تواند خیلی تاثیر گذار و مفید باشد.این کار را هر روز باید تکرار کنید.
برای تاثیر گذاری بیشتر می توانید، از ماسک شیر و عسل که خاصیت لیفتینگ هم دارد، استفاده کنید.
جویدن آدامس های بدون شیرینی
جویدن آدامس از روند پیشرفت غبغب جلوگیری می کند. خیلی مهم و ضروری است که شما مدام ماهیچه های فک را درگیر کنید.
جویدن هر روزه ی آدامس یک راه بسیار موثر است و همچنین به سلامت دندان ها هم کمک میکند،حتما از آدامس های رژیمی و بدون شیرینی استفاده کنید.
چای سبز
چای سبز می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد. این ماده حاوی تعدادی آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مسئول پیری مبارزه می کنند. خاصیت ضد التهابی این چای گیاهی همچنین از پوست در برابر ارتجاعی شدن محافظت می کند. برای ماساژ پوست می توانید کیسه های چای سبز استفاده کنید،این کار را حداقل سه بار در هفته انجام دهید.
طالبی
طالبی مقادیر زیادی ویتامین c دارد،که به همین دلیل می تواند در پوست خاصیت ارتجاعی ایجاد می کند.علاوه بر روش ذکر شده علاوه بر ماساژی که در ادامه معرفی کردیم،خوردن طالبی هم می تواند تاثیر گذار باشد.
نحوه ی کار به این صورت است:
یک طالبی را پوست گرفته و خرد کنید تا آب آن بگیرید.
با استفاده از یک توپ پنبه ای آن را روی صورت و گردن خود بمالید.
به آرامی آن را ماساژ دهید و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید باقی بماند.
آب سیب را نیز می توان اضافه کرد.
شیوه مزوتراپی جهت درمان غبغب
مزوتراپی، ماده ای ترکیب شده از مواد مختلفی مانند ؛ دوز پائین بعضی داروها، انواع ویتامین ها، املاح معدنی، فاکتورهای رشد و … می باشد که ترکیب مواد مزوتراپی باتوجه به نوع کاربرد مزوتراپی تعيين خواهد شد.
در شیوه درمانی مزوتراپی جهت رفع غبغب، پزشک متخصص پوست، به کمک سوزن های بسیار ریز و مخصوص، چند تزریق ساده براي از بین بردن ناحیه های موضعی کوچک چربی انجام ميدهد ، محلول مستقیم در لایه های چربی و تزریق ميشود ، فرآیند متلاشی شدن چربی در اصطلاح لیپولیز نامیده ميشود ، این تزریق براي برداشتن غبغب بدون درد خواهد بود، با این حال در بعضی بیماران، پیش از تزریق از کرم بی حسی موضعی استفاده کنند ؛ داروی تزریقی واکنشی شیمیایی را در بدن ایجاد ميکند که در کنار فیزیولوژی بدن به سخت شدن دیواره سلول های چربی و از بین رفتن ناحیه های موضعی چربی منجر خواهد شد.
نتيجه مزوتراپی در رفع غبغب، تقریبا سه هفته بعد از درمان مشخص می گردد، چند جلسه درمان در فواصل چهار تا شش هفته ای جهت دستیابی به نتيجه ی مناسب لازم خواهد بود.
در مزوتراپی غبغب چین و چروک و چربی های اطراف این ناحیه بدون جراحی برطرف ميشود که در کاهش چربی و سلولیت مؤثر است.
عمل جراحی غبغب
اگر هیچ کدام از روش های ذکر شده برای شما مفید نبود می توانید ازعمل جراحی غبغب یک عمل جراحی زیبایی است که به سفت کردن عضلات گردن و زیر چانه، از بین بردن چربی ها و کمک به عقب کشیدن خط چانه است،استفاده کنید. این عمل جراحی برای کسانی که دچار افتادگی خط فک شده اند، افرادی که در گونه های خود چربی زیادی دارند و یا به منظور بهبود حالت خط فک مورداستفاده قرار نمی گیرد. در این موارد می توان از عمل لیفت به عنوان یک جایگزین بهتر استفاده کرد.
سخن آخر
شما هم وقتی در آینه نگاه می کنید،احساس می کنید،غبغب دارید ؟ از چه روشی برای درمان آن استفاده کردید ؟روشهایی که ذکر کردیم،به شما کمک کردند؟ما را با کامنت های با ارزش خودتان خوشحال کنید.
دیدگاه کاربران