یبوست یکی از مشکلات گوارشی رایج است. بیشتر یبوست ها کوتاه مدت یا “حاد” هستند. با این حال ، برخی از افراد علائم طولانی مدت را تجربه می کنند که به یبوست مزمن معروف است. یبوست مزمن می تواند ناراحت کننده باشد و در عملکرد روزمره فرد اختلال ایجاد کند. در حالی که برخی از دلایل این بیماری نسبتاً خوش خیم و بسیار قابل درمان است ، برخی دیگر می توانند جدی تر باشند.
در این مقاله بررسی می شود که یبوست مزمن چیست و چه علائم و دلایلی را به دنبال دارد.همچنین اطلاعاتی در مورد درمان و پیشگیری از یبوست مزمن ارائه می دهیم و در مورد زمان مراجعه به پزشک صحبت خواهیم کرد.
فهرست مقالات
یبوست مزمن چیست؟
همه در یك دوره یبوست را تجربه می كنند. بیشتر موارد یبوست کوتاه مدت یا حاد است. این موارد اغلب به دنبال تغییر در رژیم غذایی یا عادات ورزشی اتفاق می افتد و با داروهای بدون نسخه (OTC) قابل درمان است. در موارد نادرتر ، یبوست ممکن است مزمن باشد ، که به این معناست که علائم طولانی مدت هستند. پزشکان در صورتی یبوست را مزمن می دانند که :
- 3 ماه یا بیشتر طول می کشد
- زندگی و عملکرد روزمره فرد را مختل می کند
- به دنبال تغییر در رژیم غذایی یا ورزش برطرف نمی شود
- فقط با داروهای تجویز شده برطرف می شود
علائم
برای تشخیص یبوست مزمن ، فرد باید حداقل سه مورد از علائم زیر را در طی 3 ماه تجربه کند:
- دفع کمتر از سه مدفوع در هفته
- دفع سخت مدفوع
- فشار برای تخلیه روده
- احساس اینکه پس از دفع مدفوع روده کاملاً خالی نیست
- احساس اینکه انسداد در روده وجود دارد
علائم ثانویه یبوست مزمن عبارتند از:
- نفخ شکم
- حالت تهوع
- درد شکم
- از دست دادن اشتها
علل
اگرچه افراد مبتلا به یبوست مزمن علائم مشابهی را تجربه می کنند ، اما علت یبوست ممکن است متفاوت باشد.
علل شایع
متداول ترین عوامل یبوست عبارتند از:
- حرکت کند مدفوع از طریق روده بزرگ
- مشکل در خوردن یک رژیم غذایی متعادل ، همراه با کمبود فیبر از میوه ها و سبزیجات
- مصرف مایعات ناکافی منجر به کم آبی بدن می شود
- کمبود ورزش منجر به کند شدن هضم غذا می شود
- سندرم روده تحریکپذیر
- عوارض جانبی داروها
مشکلات بهداشت روان ، از جمله:
علل کمتر شایع
علل کمتر یبوست عبارتند از:
- عدم تعادل هورمونی ، مانند پرکاری تیروئید
- شرایطی که بر متابولیسم تأثیر می گذارد ، مانند دیابت
- اختلالات مغز و ستون فقرات ، مانند بیماری پارکینسون
- بیماری سلیاک
- التهاب مرتبط با بیماری دیورتیکول یا پروکتیت
- انسداد در روده
- سابقه خانوادگی یبوست
علل دیگر
برخی مکمل های غذایی و دارویی نیز می توانند باعث ایجاد یبوست شوند. این شامل:
- مکمل های آهن
- مکمل های کلسیم
- ضد اسید
- ادرار آور
- آنتی هیستامین ها
- مسدود کننده های کانال کلسیم
- داروهای ضد افسردگی خاص
- داروهای ضد روان پریشی
- ضدتشنج
- داروهایی برای درمان بیماری پارکینسون
علل ناشناخته
همیشه ممکن نیست تعیین کرد که چه عواملی باعث یبوست می شود. یبوست مزمن که بدون محرک شناخته شده رخ دهد به عنوان یبوست ایدیوپاتیک مزمن شناخته می شود.
درمان یبوست مزمن
درمان یبوست مزمن ممکن است با توجه به شدت و علت اصلی آن متفاوت باشد. برخی از گزینه های درمانی احتمالی در ادامه آمده است:
رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی
خط اول درمان یبوست مزمن ایجاد هرگونه رژیم غذایی و تغییر در سبک زندگی است که شامل موارد زیر باشد:
افزایش مصرف فیبر: فیبرهای غذایی فله را به مدفوع اضافه می کنند و باعث می شوند سریعتر از روده عبور کنند. پزشک ممکن است با وارد کردن میوه و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی ، افزایش تدریجی دریافت فیبر را توصیه کند. تغییر از غلات تصفیه شده به غلات کامل به افزایش مصرف فیبر کمک می کند.
هیدراته ماندن: آب مدفوع را نرم می کند و به آنها اجازه می دهد تا به راحتی از روده عبور کنند.
افزایش فعالیت بدنی: حرکت منظم باعث افزایش فعالیت عضلات در روده ها می شود و به مدفوع کمک می کند تا از سیستم گوارش عبور کند. بنابراین ، افزایش فعالیت بدنی حرکات منظم روده را تشویق می کند.
داروهای OTC برای یبوست مزمن
اگر تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی موثر نباشد ، ممکن است فرد بخواهد داروهای OTC ( بدون نسخه) را برای نرم شدن مدفوع یا افزایش حرکات روده امتحان کند. برخی از گزینه ها عبارتند از:
- مکمل های فیبر ، مانند پسیلیوم
- نرم کننده های مدفوع مانند سورفاک
- مواد روان کننده ، مانند روغن زیتون ، که به دفع نرم مدفوع کمک می کند
- محرک هایی مانند Senokot که باعث جمع شدن روده می شوند
- شیاف
اگر مسهل های OTC و داروهای طبیعی یبوست فرد را برطرف نکنند ، پزشک ممکن است داروی تجویز شده را توصیه کند. داروهای لوبی پروستون (آمیتیزا) و لیناكلوتاید (لینزس) در درمان یبوست مزمن موثر هستند. استفاده از دارو ها صرفا با مشورت با پزشک توصیه می شود.
عمل جراحی
جراحی برای یبوست مزمن نادر است. با این حال ، ممکن است فرد برای رفع انسداد روده یا بخشی از روده بزرگ بیمار به مداخلات جراحی نیاز داشته باشد.
جلوگیری
بهترین راه پیشگیری از یبوست ، سبک زندگی است که باعث هضم خوب می شود. موارد مهم در این زمینه عبارتند از:
- داشتن یک رژیم متعادل
- نوشیدن مایعات فراوان
- ورزش منظم
- خواب کافی
- اوقات منظم خواب و بیداری
عوامل خطر و عوارض
گروه های زیر در معرض خطر ابتلا به یبوست مزمن قرار دارند:
- افراد بالای 65 سال
- زنان ، به ویژه آنهایی که باردار هستند
- افراد با تحرک محدود
- افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند
- افرادی که دارای شرایط بهداشت روانی مانند اضطراب ، افسردگی یا اختلال در خوردن هستند
دفع مدفوع سخت یا فشار مداوم می تواند منجر به عوارضی شود ، از جمله:
- شکاف های مقعدی ، که اشک های کوچکی در داخل مقعد است
- بواسیر ، که وریدهای متورم در مقعد است
- عدم وجود مدفوع ، تجمع مدفوع سفت شده در داخل روده
- افتادگی رکتوم ، جایی که ناحیه ای از راست روده کشیده شده و از مقعد بیرون زده است
یبوست مزمن به ندرت نتیجه یک بیماری زمینه ای جدی است و معمولاً با تغییر سبک زندگی و درمان های OTC بهبود می یابد. اگر روش های فوق یبوست را برطرف نکرد ، فرد باید با پزشک صحبت کند. یک پزشک ممکن است آزمایشاتی را توصیه کند. در موارد بسیار نادر ، یبوست مزمن ممکن است نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد.
چه موقع با یک دکتر صحبت کنیم؟
در صورت بروز یبوست مزمن که بر سلامت جسمی یا روانی وی یا زندگی روزمره وی تأثیر می گذارد ، فرد باید با پزشک صحبت کند. اگر یبوست همراه با علائم زیر باشد ، افراد باید با پزشک صحبت کنند:
- خون در مدفوع
- درد شدید در حین حرکات روده
- کاهش وزن بدون دلیل
خلاصه
یبوست مزمن می تواند ناراحت کننده و ناتوان کننده باشد. با این حال ، روش های درمانی وجود دارد که می تواند به کاهش یبوست و علائم آن کمک کند. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی معمولاً خط اول درمان یبوست است. اگر این موارد بی اثر باشد ، ممکن است برای کمک به نرم شدن مدفوع یا تشویق حرکات روده ، داروهای OTC را امتحان کند.
اگر افراد دچار یبوست مزمن می شوند که به تغییر سبک زندگی یا درمان های OTC پاسخ نمی دهد ، باید با پزشک خود صحبت کنند. پزشک ممکن است داروهایی را برای تسکین علائم آنها تجویز کند. آنها همچنین ممکن است آزمایشاتی را برای بررسی شرایط سلامتی زمینه ای توصیه کنند.
دیدگاه کاربران