مو برای سالم ماندن، احتیاج به تغذیه و مراقبت دارد. گیاه اسفناج سرشار از آهن، پروتئین، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است که همگی می توانند موها را سالم نگه دارند، فولیکول ها را تغذیه کنند و باعث افزایش رشد مو شوند. اما چگونه می توانیم از اسفناج برای رشد مو استفاده کنیم؟
در این مقاله از مجله زیبا بمان، تأثیر اسفناج بر رشد مو و روش استفاده از آن را بررسی می کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.
فواید اسفناج برای رشد مو چیست؟
اسفناج، گیاهی با برگ سبز است دارای مواد مغذی فراوانی است. این گیاه از نظر آنتی اکسیدان بسیار غنی است. اما، آیا اسفناج برای رشد مو مفید است؟ بله؛ اسفناج به چند دلیل باعث افزایش رشد مو می شود:
- اسفناج سرشار از ویتامین های K ،A ،C ،B2 ،B6 ،B1 ،E، منگنز، روی و آهن است. این مواد مغذی به تغذیه مو و پوست سر کمک کرده و رشد موها را تضمین می کنند.
- آنتی اکسیدان های فراوان موجود در اسفناج، به جلوگیری از آسیب دیدگی مو و تقویت پوست سر کمک می کنند.
- ویتامین B و ویتامین C برای افزایش رشد مو عالی هستند. این ویتامین ها با افزایش کلاژن و کراتین، سرعت رشد مو را افزایش می دهند.
- آهن موجود در اسفناج، به افزایش اکسیژن رسانی به فولیکول های مو کمک کرده و سلامت آن ها را حفظ می کند.
- اسفناج دارای خاصیت ضد التهابی است؛ که به تسکین التهابات پوست سر کمک می کند.
روش استفاده از اسفناج برای مو چگونه است؟
اکنون که می دانید اسفناج یک ماده عالی برای مراقبت از مو است، نوبت این است که با روش های استفاده از آن آشنا شوید. این روش ها عبارت اند از:
ماسک موی اسفناج
عسل و روغن موجود در این ماسک به حفظ مواد مغذی و رطوبت موجود در موهای شما کمک می کند. همچنین باعث تسکین پوست سر و بهبود گردش خون به منظور افزایش رشد مو می شود.
مواد لازم
- 1فنجان برگ اسفناج
- 1قاشق غذاخوری عسل
- 1قاشق غذاخوری روغن حامل دلخواه (زیتون، نارگیل، کرچک و غیره)
روش استفاده
- مواد را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا خمیری یکدست و صاف به دست آید.
- این خمیر را روی تمام پوست سر و موهای خود بمالید.
- هنگامی که موها و پوست سرتان با مخلوط اسفناج پوشانده شدند، بگذارید 30 دقیقه تا یک ساعت بماند.
- ماسک مو اسفناج را با آب خنک یا ولرم و همچنین شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
این روش را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید.
روغن تراپی با اسفناج
ماساژ سر با روغن و اسفناج می تواند به بهبود گردش خون کمک کند و در عین حال، منافذ پوست سر را باز کرده و تولید چربی را متعادل کند. در نتیجه، علاوه بر حفظ سلامت پوست سر، مشکلاتی مانند خشکی مو و موخوره نیز برطرف خواهد شد.
مواد لازم
- ½فنجان اسفناج
- ¼فنجان روغن حامل (روغن زیتون، نارگیل، کرچک و غیره)
روش استفاده
- نصف فنجان اسفناج را مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
- خمیر حاصل شده را با روغن انتخابی خود مخلوط کنید. اگر موهای چرب دارید، از روغن های سبک مانند روغن جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید. برای موهای خشک از روغن نارگیل یا کرچک استفاده کنید.
- مخلوط را به مدت 15 دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید و سپس آن را به تمام موهای خود بمالید.
- اجازه دهید مخلوط 45 دقیقه دیگر روی سر بماند.
- آن را با آب خنک/ولرم و شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید.
این کار را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.
اسموتی اسفناج
اگر دوست ندارید اسفناج را به موهای خود بمالید، می توانید آن را با میوه های دیگر ترکیب کرده و بخورید. با این حال، توصیه می شود در کنار مصرف خوراکی اسفناج، از آن به صورت موضعی (روش های بالا) نیز استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
مواد لازم
- 1عدد موز رسیده بزرگ
- 1فنجان اسفناج
- 1فنجان شیر بادام یا نارگیل
روش استفاده
- یک موز بزرگ را خرد کنید.
- آن را در مخلوط کن بریزید و اسفناج و شیر بادام یا نارگیل را به آن اضافه کنید.
- مواد را با هم مخلوط کنید تا مخلوط یکدستی به دست آید.
ترکیب به دست آمده را هر روز صبح با صبحانه میل کنید تا از خواص بی نظیر اسفناج برای رشد مو بهره‌مند شوید.
منبع: stylecraze
دیدگاه کاربران