بسیاری از ما عاشق فصل پاییز هستیم؛ فصلی که باران و گاهاً برف را جایگزین گرما و آفتاب تیز تابستان می‌کند. اما اگر از این اتفاقات آب و هوایی فراتر برویم، خواهیم دید که با فرا رسیدن پاییز در بدن ما نیز تغییراتی رخ می‌دهد. پوست ما باید خود را با آب و هوای جدید وفق دهد تا بتواند از خود به خوبی محافظت کند. با این حال، پوست برای موفق شدن در این سازگاری به کمک ما احتیاج دارد. به همین دلیل است که روش‌های مراقبت از پوست در پاییز با روتین پوستی فصل تابستان تفاوت‌های کلیدی دارد.
در این مقاله از مجله زیبا بمان، 5 نکته جادویی اما ساده برای مراقبت از پوست در فصل پاییز به شما آموزش می‌دهیم تا سلامت و زیبایی پوست خود را دوچندان کنید.
برای مراقبت از پوست در فصل پاییز باید چه کارهایی انجام دهیم؟
برای مراقبت از پوست در فصل پاییز کافی است تغییرات زیر را در روتین پوستی خود اعمال کنید:
1- تهیه مرطوب کننده های سنگین تر و قوی تر
از آنجایی که هوای فصل پاییز نسبتاً خشک و سرد است، پوست بیشتر از قبل در معرض از دست دادن رطوبت قرار می‌گیرد. برای جلوگیری از خشک، کدر و دهیدراته شدن پوست خود بهتر است در این فصل با مرطوب کننده‌های سبک و فاقد هرگونه چربی خداحافظی کنید! چرا که برای جبران بلایی که خشکی هوا روی پوستتان می‌آورد باید رطوبت بیشتری به پوست خود رسانده و آن را به خوبی حفظ کنید.
این کار تنها با استفاده از یک کرم مرطوب کننده و آبرسان قوی‌تر ممکن خواهد بود. کرم‌های سبک و بدون چربی تابستان را کنار بگذارید و به سراغ مرطوب کننده‌های سنگین‌تر و قوی‌تر بروید. توصیه اغلب متخصصان پوست استفاده از کرم‌های حاوی سرامید، آلوئه ورا، کلاژن و الاستین است. سرامیدها اسیدهای چرب ضروری و سالمی هستند که به طور طبیعی در پوست وجود دارند؛ اما در ماه‌های سرد و خشک سال کاهش می‌یابند.
2- استفاده از بالم لب و کرم دور چشم
اگر بالم لب و کرم دور چشم قبلاً در برنامه مراقبت از پوست شما جایی نداشته‌اند، باید در ماه‌های سردتر سال مانند فصل پاییز استفاده از آن‌ها را شروع کنید. درست همانطور که یک مرطوب کننده سنگین و قوی از خشکی پوست جلوگیری می‌کند، بالم لب و کرم دور چشم نیز همین کار را برای دو ناحیه لب و چشم انجام می‌دهند.
با مرطوب کردن لب‌های خود می‌توانید به سادگی از خشکی لب و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کنید. بالم لب‌ها دقیقاً برای همین هدف طراحی شده‌اند و «نرم کننده لب» نیز نامیده می‌شوند. بعلاوه، کرم دور چشم نیز از خشکی پوست نازک اطراف چشم پیشگیری کرده و اجازه نمی‌دهد دچار چین و چروک‌های پنجه کلاغی شوید. حتماً می‌دانید که خشکی پوست یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد چین و چروک است.
3- کاهش دفعات لایه برداری پوست
مهم نیست که لایه برداری را به کمک رتینوئیدها، اسیدهایی مانند AHA و BHA، اسکراب یا حتی فیس براش انجام می‌دهید، مهم این است که یکی از اصول مراقبت از پوست در پاییز کاهش دفعات لایه برداری است. در واقع، در فصل پاییز باید لایه برداری را به یک بار در هفته محدود کنید؛ نه بیشتر. زیرا پوست در هوای خشک و سرد به اندازه کافی حساس می‌شود و ما نباید آن را با لایه برداری مکرر حساس‌تر کنیم.
شاید برایتان سوال پیش بیاید که چرا در تابستان می‌توان چند بار در هفته لایه برداری کرد؛ اما در فصل پاییز نه؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که هوای گرم و مرطوب تابستان به نوعی کاهش دهنده حساسیت پوست است. چرا که پوست عرق می‌کند و علاوه بر آن، در معرض هوای مرطوب نیز قرار می‌گیرد. اما در پاییز و زمستان در پی کاهش رطوبت هوا و همچنین کاهش تعریق پوست، مقاومت پوست نسبت به قبل کاهش می‌یابد. به همین علت باید دفعات لایه برداری را کاهش داد.
4- استفاده مداوم از ضد آفتاب
بسیاری از افراد گمان می‌کنند که در پاییز و زمستان صرفاً به دلیل ابری بودن هوا و شدید نبودن آفتاب، نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند. در حالی که این باور بسیار اشتباه بوده و می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت و زیبایی پوست داشته باشد. قطعاً اشعه‌های مضر نور خورشید مانند UV در فصل تابستان بیشتر و قوی‌تر هستند؛ اما این دلیل نمی‌شود که در آفتاب پاییزی وجود نداشته باشند.
اشعه فرابنفش یا UV خورشید پیری پوست را تسریع کرده و می‌تواند مشکلاتی همچون سرطان پوست، لک، چین و چروک، خشکی و … را برای پوست به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه می‌شود برای مراقبت از پوست در فصل پاییز حتماً هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. حداقل SPF ضد آفتاب برای مصرف روزانه باید 30 باشد. همچنین تا حد امکان بهتر است ضد آفتاب‌هایی را خریداری کنید که عبارت broad spectrum یا «محافظت گسترده» روی بسته بندی آن‌ها درج شده باشد. زیرا این ضد آفتاب‌ها پوست را هم در برابر اشعه UVA و هم در برابر اشعه UVB خورشید محافظت می‌کنند.
5- تهیه دستگاه مرطوب کننده هوا (بخور سرد)
احتمالاً می‌دانید که بدن رطوبت و آب مورد نیاز سلول‌های پوستی را از طریق نوشیدن آب و همچنین جذب رطوبت محیط اطراف تأمین می‌کند. به همین دلیل متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند در کنار روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز یک دستگاه مرطوب کننده هوا یا همان بخور سرد نیز تهیه کنید. این دستگاه معمولاً گران قیمت نبوده و نه تنها برای فصول سرد سال، بلکه در بهار و تابستان مناطق خشک نیز می‌توانند قابل استفاده باشد.
دستگاه مرطوب کننده هوا با پخش کردن قطرات بسیار ریز آب در محیط اطراف (مانند اتاق خواب) از خشکی هوا کاسته و از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری می‌کنند. نکته جالب این است که بسیاری از کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده‌ها رطوبت را از محیط اطراف گرفته و به پوست می‌دهند. در نتیجه، با استفاده از دستگاه بخور سرد می‌توانید اثربخشی کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده را نیز به طور محسوسی افزایش دهید.
کلام آخر
در آخر، لازم به یادآوری است که مراقبت از پوست در پاییز تنها به ناحیه صورت منتهی نمی‌شود؛ بلکه همه ما باید برای مراقبت از پوست گردن، دست و سایر نقاط بدن خود نیز دقت و زمان کافی صرف کنیم. بهتر است برای فصول سرد سال یک لوسیون بدن باکیفیت تهیه کنید و در هنگام نیاز، مقداری از آن را روی پوست بدن مالش دهید تا جذب شود. این باعث می‌شود که علاوه بر داشتن صورتی زیبا و شاداب، پوست بدنمان نیز جوان بماند و از پیری گردن و دست به خوبی پیشگیری شود.
دیدگاه کاربران