لایت تراپی با نور قرمز چیست و چه فوایدی دارد؟

لایت تراپی یا نور درمانی، روشی مدرن برای مراقبت از پوست است که در بسیاری از سالن های زیبایی انجام می شود. فواید بی نظیر این روش باعث شده تا حتی دستگاه های خانگی لایت تراپی نیز وارد بازار شوند؛ تا دیگر مراجعه به سالن های زیبایی الزامی نباشد. اما، آیا از فواید لایت تراپی با نور قرمز آگاه هستید؟

در ادامه این مقاله از مجله زیبا بمان، هر آنچه باید درباره مزایا، عوارض و روش انجام لایت تراپی با نور قرمز بدانید را به شما خواهیم گفت. با ما همراه باشید.

لایت تراپی چیست و چه تأثیری روی پوست دارد؟

در لایت تراپی با نور قرمز از یک طول موج طبیعی خاص نور استفاده می شود. برای رسیدن به این هدف، از یک دستگاه ساطع کننده نور (LED) استفاده می شود که قادر است نور مادون قرمز و گرما ساطع کند. اما چرا در این روش از نور قرمز استفاده می شود؟

در لایت تراپی از نور قرمز با طول موج‌ کم استفاده می شود؛ زیرا این طول موج خاص، در سلول‌ های انسان فعال زیستی محسوب می‌شود. از این رو، می ‌تواند مستقیماً بر عملکرد سلولی تأثیر بگذارد و آن را بهبود ببخشد.

جالب توجه است که این نوع خاص نور، متفاوت از اشعه ماوراء بنفش (که در سولاریوم به کار می رود) است و خطر ابتلا به سرطان یا آسیب های پوستی را به همراه ندارد.

نور قرمز می تواند به لایه بالایی پوست نفوذ کند و بعد از آن، به سطوح عمیق تر پوست (درم) راه یابد. درم بخشی از پوست است که کلاژن، الاستین و سایر پروتئین های ضروری را در خود جای داده است.

فوتون های نور قرمز توسط سلول های پوست جذب شده و به انرژی تبدیل می شوند. این انرژی می تواند تولید کلاژن، الاستین و آدنوزین تری فسفات (ATP) را افزایش دهد؛ که به سلول ها انرژی می بخشد.

این روش همچنین اکسیژن رسانی به پوست را افزایش داده و گردش خون را بهبود می بخشد. این اتفاق باعث می شود تا پوست، بافت های آسیب دیده را سریع تر ترمیم کند.

جالب است بدانید که نور قرمز همچنین توانایی منحصر به فردی برای کاهش التهاب، از بین بردن باکتری ها و حتی درمان ضایعات پیش سرطانی دارد.

خواص و فواید لایت تراپی با نور قرمز چیست؟

این روش مزایای زیادی برای پوست دارد؛ مانند:

درمان جوش و آکنه

جوش و آکنه معمولاً با مقدار زیادی التهاب همراه است. نور درمانی به کاهش التهاب و قرمزی ناشی از آن کمک می کند. همچنین تولید چربی و باکتری روی پوست را به حداقل می رساند. این عوامل باعث شده تا لایت تراپی با نور قرمز برای درمان جوش های خفیف تا متوسط ​​بسیار مؤثر باشد؛ چرا که پوست را تحریک نمی کند و فاقد مواد شیمیایی است.

ضد پیری و از بین برنده چین و چروک

یکی از محبوب ترین کاربردهای نور درمانی، خاصیت ضد پیری آن است. یک پژوهش در سال 2019 نشان داد که لایت تراپی با نور قرمز باعث افزایش تولید کلاژن، الاستین و هیالورونیک اسید در پوست می شود. این به نوبه خود می ‌تواند به درمان شلی پوست، خطوط ریز، منافذ باز و چین و چروک کمک کند.

التیام زخم

آیا روی صورت خود جای جوش یا زخمی دارید که دوست دارید از بین برود؟ نور درمانی می تواند به کاهش ظاهر جای جوش و زخم کمک کند؛ زیرا گردش خون و اکسیژن رسانی به ناحیه را افزایش می دهد.

از بین بردن تبخال

اگر با تبخال های مکرر (ویروس هرپس سیمپلکس) دست و پنجه نرم می کنید، لایت تراپی با نور قرمز می تواند به تسریع زمان بهبودی و کاهش درد مرتبط با این ضایعات پوستی کمک کند.

کاهش ریزش مو

برخی از مطالعات علمی نشان داده که نور درمانی می تواند برای کاهش ریزش مو و درمان کچلی مؤثر باشد. با این حال، این روش ممکن است برای همه کارایی نداشته باشد و بهتر است در مراحل اولیه ریزش مو استفاده شود. بعید است که این روش بتواند ریزش موی شدید را درمان کند.

در طول جلسات نور درمانی چه اتفاقی می افتد؟

برخلاف بسیاری از روش های درمانی رایج برای پوست و مو، در حین لایت تراپی با نور قرمز احساس خاصی در پوست خود نخواهید داشت. هنگامی که نور گرم می شود، مقداری گرما روی پوست خود احساس خواهید کرد. اما دردناک نیست و بیشتر افراد آن را بسیار آرامش بخش می دانند. این روش دوره نقاهت و استراحت ندارد. همچنین نیازی به مراقبت های خاص نخواهید داشت.

نور درمانی را می توان در سالن های زیبایی و مطب های مراقبت از پوست انجام داد. همچنین دستگاه های خانگی لایت تراپی نیز در بازار موجود هستند. این دستگاه ها معمولاً به شکل نقاب طراحی شده اند تا فرد بتواند به سادگی از آن ها استفاده کند. دستگاه های دیگری مانند قلم لایت تراپی و تخت لایت تراپی (قابل استفاده برای تمام بدن) نیز قابل تهیه هستند.

به خاطر داشته باشید که نور درمانی در خانه ممکن است قدرت کمتری نسبت به نور درمانی حرفه ای داشته باشد؛ اما همچنان بسیار سودمند است. نکته مهم این است که خرید دستگاه لایت تراپی را تحقیق کافی انجام دهید. دستگاه هایی با طول موج بین 600 تا 900 نانومتر مناسب هستند.

دستگاه را مطابق دستورالعمل درج شده روی محصول استفاده کنید. این روش بدون درد است و نیازی به استراحت ندارد. همچنین، لازم است لایت تراپی را به طور منظم انجام دهید؛ چرا که نتایج آن فوری به دست نمی آیند و لازم است کمی صبر داشته باشید.

آیا این روش عوارض جانبی دارد؟

نور درمانی یک روش ایمن و بی خطر در نظر گرفته می شود. تنها عارضه خاصی که از این روش گزارش شده، خستگی خفیف چشم است. اگر چشم های حساسی دارید، بهتر است در حین لایت تراپی با نور قرمز از عینک محافظ استفاده کنید. اما به طور کلی، بروز عوارض جانبی برای این روش بسیار نادر است.

منبع: byrdie