اگر بینی‌تان همیشه براق و چرب است، تنها نیستید! بینی چرب یک مشکل پوستی رایج است؛ به خصوص در افرادی که در اوایل دهه بیست سالگی خود قرار دارند. چربی بیش از حد روی بینی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، که بیشتر آنها در هورمون ها و ژنتیک خلاصه می شوند. خوشبختانه، چند روش وجود دارد که می توانید برای درمان چربی بینی از آنها کمک بگیرید.
در ادامه این مقاله از مجله زیبا بمان، همراه ما باشید تا روش درمان چربی بینی را بررسی کنیم.
علت چرب شدن بینی چیست؟
پوست صورت، به خصوص پوست بینی، محل تجمع غدد چربی است. این غدد مسئول ترشح «سبوم»، روغن طبیعی روی پوست شما هستند. این ویژگی در کنار اینکه بینی یک ناحیه رایج برای تجمع عرق است، باعث شده تا بینی به راحتی چرب و براق شود؛ حتی در کسانی که پوست خشک دارند.
اما، وجود سبوم (چربی پوست) برای جلوگیری از کم‌آبی و خشکی، محدود کردن رشد باکتری ها و نرم کردن پوست ضروری است. پس مشکل از سبوم نیست؛ بلکه مشکل ترشح بیش از حد آن است. مجموعه ای از عوامل خارجی و داخلی مانند هورمون ها، ژنتیک، آب و هوا و حتی پاک کننده ای که برای شستشوی صورت خود استفاده می کنید، تعیین کننده میزان سبوم پوست هستند.
به طور کلی، دلایل اصلی چربی بینی عبارت اند از:
جنسیت
مردان معمولاً پوست چرب تری نسبت به زنان دارند. علت این مسئله این است که میزان هورمون های آندروژن، به ویژه دی هیدروتستوسترون (DHT)، در مردان بیشتر است. اندروژن ها یکی از مسببان اصلی بینی چرب هستند.
بزرگ شدن منافذ پوست بینی
داشتن منافذ پوستی بزرگ یک مشکل رایج است. هرچه اندازه منفذ بزرگتر باشد، چربی بیشتری نیز از آن ترشح می شود. به طور کلی، ناحیه T صورت (چانه، بینی، گونه ها و پیشانی) به دلیل بزرگتر بودن منافذ پوست، چربی بیشتری تولید می کند.
پوست مختلط
اگر پوستتان مختلط باشد، پوست نرمال یا خشک روی گونه های خود دارید در حالی که پیشانی، چانه و بینی شما چرب است. هیچکس نمی تواند نوع پوستی که با آن متولد شده را تغییر دهد. اما می توان با استفاده از روتین پوستی و سبک زندگی مناسب، ترشح چربی در پوست را به تعادل رساند.
هورمون ها
نوسانات هورمونی می تواند فعالیت غده های ترشح کننده چربی را افزایش دهد و در نتیجه، پوست را چرب کند. این یکی از دلایل ابتلای نوجوانان به جوش است.
علت های دیگر
سایر علل چربی بینی عبارت اند از:
- ژن ها
- عدم لایه برداری منظم پوست
- قرارگیری در معرض نور خورشید
- رطوبت هوا
- رژیم غذایی نامناسب
- مصرف الکل یا کافئین
- خشکی پوست
- عدم مراقبت صحیح از پوست
چگونه چربی بینی را درمان کنیم؟
برای کاهش چربی بینی، لازم است نکات زیر را رعایت کنید:
استفاده از آبرسان
مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، استفاده از آبرسان را هرگز کنار نگذارید. اینکه پوستتان چرب است، دلیل مناسبی برای حذف مرطوب کننده نیست. بسیاری از مردم چربی را با آبرسانی اشتباه می گیرند؛ بنابراین پوست را به درستی آبرسانی نمی کنند.
پوست برای حفظ سطح رطوبت به محصولات آبرسان نیاز دارد. در غیر این صورت، برای جبران کمبود رطوبت، چربی بیش از حد ترشح می کند. بنابراین استفاده از یک مرطوب کننده باکیفیت مخصوص پوست چرب، به حفظ تعادل چربی و آب روی پوست شما کمک می کند.
استفاده از ضد آفتاب
استفاده صحیح از ضد آفتاب یکی از ساده ترین و در عین حال مؤثرترین روش ها برای کنترل چربی پوست است.
تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد آسیب ناشی از نور خورشید، می تواند منافذ پوست بینی را بزرگتر کند. قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش آب را از پوست می کشد، اندازه غدد چربی را افزایش می دهد و تولید چربی را بیشتر می کند.
به این منظور لازم است از یک ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. برای اینکه ضد آفتاب به درستی عمل کند، باید آن را 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست بمالید و هر دو ساعت یک بار، مجدداً استفاده کنید.
شستشوی صحیح پوست
هنگامی که پوست روی بینی و صورتتان چرب باشد، احتمالاً وسوسه می شوید که روزی چند بار پوست خود را بشویید. در حالی که این عادت مکرر شستشو، مشکل را بدتر می کند.
پاکسازی بیش از حد در واقع باعث تولید بیشتر چربی در پوست می شود. هنگامی که دائماً چربی را از روی پوست پاک می کنید، ذخیره سبوم (که پوست شما به آن نیاز دارد) از بین می رود. پوست با تولید چربی بیشتر، به این اتفاق واکنش نشان می دهد.
بنابراین کافی است فقط یک بار در صبح و یک بار در شب، صورت خود را با شوینده مناسب بشویید.
پیروی از رژیم غذایی متعادل
گاهی اوقات ریشه چرب بودن پوست، رژیم غذایی است. مثلاً غذاهای تند رگ های خونی را گشاد کرده و باعث تعریق می شوند. لبنیات و شکر نیز تولید چربی را در پوست افزایش می دهند.
در مقابل، توصیه می شود غذاهای سرشار از ویتامین A مصرف کنید. غذاهای غنی از زینک مانند آجیل و حبوبات نیز به تعادل غدد ترشح کننده چربی کمک می کنند.
ورزش کردن
هنگامی که ورزش می کنید، خون در بدن بیشتر پمپاژ می شود. در نتیجه، گردش مواد مغذی و اکسیژن در بدن و پوست افزایش یافته و ترشح چربی کنترل می شود.
ورزش کردن فواید دیگری نیز دارد:
- پوستی صاف تر و درخشان تر
- بهبود سیستم ایمنی بدن
- سم زدایی بهتر
- خواب آرام تر
- اعتماد به نفس بیشتر
- استرس و اضطراب کمتر
نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی در طول روز باعث کاهش التهاب و انسداد در غدد پوست می شود. بنابراین، آبرسانی به پوست باعث کاهش ترشح چربی می شود.
توصیه می شود روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید و از نوشیدنی های گازدار دوری کنید.
استفاده از ماسک
استفاده از یک ماسک خاک رس خوب، می تواند چربی اضافه پوست را از بین ببرد. در واقع، خاک رس مانند یک اسفنج عمل کرده و تمام روغن اضافی را جذب می کند.
همچنین می توانید از ماسک های خانگی زیر نیز استفاده کنید:
ماسک لیمو و شکر
لیمو سرشار از آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است که به از بین بردن باکتری ها و خلاص شدن از شر چربی اضافی بینی کمک می کند. علاوه بر این، پوست را صاف می کند و ظاهری بی عیب و نقص به آن می بخشد.
شکر را با دو یا سه قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کرده و روی بینی بمالید. سپس به آرامی با حرکات دایره ای مالش دهید. قبل از اینکه آن را بشویید، اجازه دهید حدود پانزده دقیقه روی پوست بماند. این روش آلودگی و چربی را از روی پوست شما پاک می کند.
ماسک بادام و عسل
عسل آلودگی ها را از بین می برد و به عنوان یک عامل ضد میکروبی و ضد باکتری عمل می کند. کافی است آن را با بادام ترکیب کنید تا یک ماسک عالی برای پوست چرب حاصل شود.
به این منظور، چهار تا پنج بادام را آسیاب کنید تا تبدیل به پودر شود. دو تا سه قاشق غذاخوری عسل را به پودر اضافه کنید و آن ها را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآیند. آن را به آرامی روی بینی خود بمالید و قبل از اینکه آن را بشویید، اجازه دهید بیست دقیقه بماند.
ماسک سرکه سیب
سرکه سیب PH اسیدی دارد. از این رو، یک ماده عالی برای جذب چربی اضافی از روی بینی است.
سه تا چهار قاشق غذاخوری سرکه را با نصف فنجان آب ترکیب کنید. با کمک یک تکه پنبه، این مخلوط را روی بینی خود بمالید و بگذارید پانزده دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید. این روش نه تنها چربی، بلکه جوش های سر سیاه را نیز از بین می برد.
ماسک ماست
از میان فواید بیشماری که ماست دارد، یکی از آنها کنترل پوست چرب اطراف بینی است. این ماده حاوی لایه بردارهای طبیعی مانند آلفا هیدروکسی اسید و لاکتیک اسید است که منافذ پوست را پاکسازی می کند. ماست همچنین حاوی زینک، یک قابض ملایم است که منافذ باز را کوچک کرده و چربی را کاهش می دهد.
کافی است ماست را با چند قطره آب گوجه فرنگی ترکیب کنید تا یک ماسک عالی برای درمان چربی بینی به دست آید. این ماسک خمیرمانند را حدود پانزده دقیقه روی صورت خود نگه دارید و سپس بشویید.
کلام آخر
در مجموع، چرب بودن پوست بینی یک مشکل رایج است که دلایل مختلفی دارد. برای درمان چربی بینی لازم است ابتدا علت آن را شناسایی کرده و سپس به درمان آن بپردازید. به عنوان مثال، اگر علت چرب شدن بینی شما شستشوی بیش از حد است، باید دفعات شستشو را کاهش دهید. یا اگر به دلیل تغذیه نامناسب دچار چربی بینی شده اید، باید غذاهای سالم تری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
منبع: skinkraft
دیدگاه کاربران