روش‌های طبیعی برای سفید کردن دندان در خانه

لبخند با دندان‌های سفید می‌تواند اعتماد به نفس شما را بهبود می‌بخشد و اولین تاثیر مثبتی را ایجاد کند. در حالی که بلیچینگ دندان‌ها توسط دندانپزشکان زیبایی بسیار موثر است، راه‌های طبیعی نیز برای دستیابی به لبخند سفیدتر در خانه وجود دارد. این روش‌ها برای دندان‌ها و لثه‌ها ملایم‌تر هستند و می‌توانند گزینه خوبی برای کسانی باشند که به دنبال روش طبیعی‌تری هستند. اگر دندان از دست رفته دارید، می‌توانید ایمپلنت دندان را انجام دهید. ایمپلنت دندان، روشی است که به شما کمک می‌کند دندان‌های از دست رفته خود را جایگزین کنید.

در ادامه، ۱۰ روش طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها را بیان می‌کنیم:

1. مسواک زدن با جوش شیرین

جوش شیرین یک ساینده ملایم است که می‌تواند به آرامی لکه‌های سطحی را از روی دندان‌ها پاک کند. یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد. دندان‌های خود را با این خمیر به مدت دو دقیقه مسواک بزنید و سپس کاملاً بشویید. می‌توانید از این روش چند بار در هفته استفاده کنید، اما با ملایمت این کار را انجام دهید زیرا مسواک زدن بیش از حد با جوش شیرین می‌تواند به مینای دندان شما آسیب برساند.

2. روغن کشی

روغن کشی یک روش قدیمی آیورودا است که شامل چرخاندن روغن در اطراف دهان برای حذف سموم و باکتری‌ها است. روغن نارگیل یک انتخاب محبوب برای روغن کشی است. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در دهان خود بمالید، سپس آن را تف کنید و دهان خود را کاملا با آب بشویید. بهتر است این کار را با معده خالی، اول صبح انجام دهید.

3. میوه‌ها و سبزیجات

خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در واقع می‌تواند به سفید شدن دندان‌های شما کمک کند. میوه‌هایی مانند توت فرنگی، آناناس و سیب حاوی اسید مالیک هستند که می‌تواند به از بین بردن لکه‌های روی دندان کمک کند. سبزیجات ترد مانند کرفس و هویج نیز به از بین بردن لکه‌های سطحی از طریق عمل جویدن کمک می‌کنند.

4. پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده ملایم است که می‌تواند به سفید کردن دندان‌ها کمک کند. محلول پراکسید هیدروژن ۳ درصد را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت یک دقیقه در دهان خود بچرخانید، سپس کاملاً بشویید. می‌توانید این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. مراقب باشید که محلول پراکسید هیدروژن را قورت ندهید.

5. مسواک زدن با زغال فعال

زغال چوب فعال یک عنصر محبوب در بسیاری از محصولات زیبایی طبیعی است. این ماده بسیار جاذب است که می‌تواند به از بین بردن لکه از روی دندان کمک کند. با این حال، تحقیقات در مورد اثربخشی زغال فعال برای سفید کردن دندان محدود است. اگر تصمیم دارید آن را امتحان کنید، مقدار کمی پودر زغال فعال را با خمیر دندان خود مخلوط کنید و دندان‌های خود را طبق معمول مسواک بزنید. پس از آن کاملاً بشویید.

6. رنگ کردن غذاها و نوشیدنی‌ها را محدود کنید

برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند دندان‌های شما را دچار لک کند. اینها عبارتند از قهوه، چای، نوشابه و غذاهای شیرین. محدود کردن مصرف این اقلام می‌تواند به جلوگیری از لک شدن دندان‌ها و سفید نگه داشتن لبخند شما کمک کند.

7. بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید

مسواک زدن دو بار در روز به مدت دو دقیقه و نخ دندان کشیدن روزانه برای بهداشت دهان و دندان ضروری است. این روش به حذف پلاک و باکتری از روی دندان‌های شما کمک می‌کند.

8. از نی استفاده کنید

نوشیدن نوشیدنی‌های رنگدانه دار مانند قهوه یا چای از طریق نی می‌تواند به کاهش تماس با دندان‌ها و کاهش لک کمک کند.

9. سیگار را ترک کنید

استعمال دخانیات یکی از دلایل اصلی لک شدن دندان است. ترک سیگار نه تنها برای سلامت کلی شما مفید است، بلکه به سفیدتر نگه داشتن دندان‌ها نیز کمک می‌کند.

پیشنهاد امروز به شما : اگر در غرب تهران زندگی می‌کنید، برای ایمپلنت دندان می‌توانید به بهترین مرکز ایمپلنت غرب تهران مراجعه کنید.

10. به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید

چکاپ و تمیز کردن منظم دندان برای حفظ سلامت دهان و دندان مهم است. دندانپزشک شما همچنین می‌تواند لک‌های عمیقی را که با روش‌های طبیعی سفید نمی‌شوند، از بین ببرد. آن‌ها می‌توانند بهترین گزینه‌های سفید کردن دندان را برای نیازهای فردی شما، چه طبیعی و چه از طریق روش‌های دندانپزشکی زیبایی، به شما توصیه کنند.

حتی پس از سفید کردن دندان‌ها، ممکن است به مرور زمان دوباره دچار لک شوند. برای حفظ دندان‌های سفید، بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید، غذاها و نوشیدنی‌های رنگدانه‌دار را محدود کنید و چند بار در هفته از روش‌های طبیعی سفید کردن دندان استفاده کنید. با رعایت این نکات می‌توانید به طور طبیعی لبخندی با دندان‌های سفیدتری داشته باشید و دندان‌های خود را سالم و درخشان نگه دارید.

استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید

مسواک زدن دو بار در روز راه حلی برای تمام مشکلات دندان شماست. اگر مسواک زدن را با خمیر دندان حاوی فلوراید شروع کنید، ممکن است از هرگونه عفونت باکتریایی و تجمع پلاک نیز دور بمانید. علاوه بر این، فلوراید به مینای دندان شما درخشندگی و استحکام بیشتری می‌بخشد.

دندان‌ها به طور طبیعی سفید هستند؟

دندان‌ها به طور طبیعی سفید هستند. سفید به نظر می‌رسند زیرا توسط یک لایه محافظ خارجی سفید محافظت می‌شود، مینای دندان. با این حال، هنگامی که مینای دندان از بین رفت، عاج زردرنگ در معرض دید قرار می‌گیرد که نشانه واضحی از فرسایش مینای دندان است و نشانه روشنی است که باید برخی از داروهای طبیعی سفید کننده دندان را شروع کنید. در غیر این صورت، برای بازیابی مجدد مینای سفید خود با یک دندانپزشک زیبایی مشورت کنید.

چگونه دندان‌ها را به طور طبیعی سفید کنیم؟

اگر می‌خواهید یک روش طبیعی سفید کردن دندان‌ها را انجام دهید، باید از علت اصلی رنگ زرد آگاه باشید. یکی از بارزترین دلایل ایجاد پلاک زرد به دلیل بهداشت نامناسب دهان است. علاوه بر این، عاج زرد رنگ دندان شما ممکن است پس از شکستن مینای سفید به دلیل عفونت باکتریایی در معرض دید قرار گیرد.

جمع‌بندی

اگر احساس می‌کنید که درخشش طبیعی دندان‌هایتان در حال از بین رفتن است، می‌توانید راه‌هایی که معرفی کردیم را برای سفید کردن دندان در خانه امتحان کنید. با مراجعه به سایت دکتر خوبه، می‌توانید با بهترین‌های حوزه پزشکی و دندانپزشکی آشنا شوید و بهترین مراکز درمانی را برای مراجعه و انجام درمان انتخاب کنید.