برای درمان جوش سرسیاه چه بخوریم؟

همه ما می دانیم که نوشیدن آب کافی و رعایت روتین پوستی مناسب، می تواند برای پوستمان معجزه کند. اما یکی دیگر از عواملی که در داشتن پوستی صاف و جوان نقش دارد، رژیم غذایی است. مصرف برخی از مواد غذایی مانند برنج، نان و ماکارونی می تواند باعث ایجاد انواع جوش، به خصوص جوش سرسیاه روی پوست صورت و بدن شود. اما برای درمان جوش سرسیاه چه بخوریم؟

در ادامه این مقاله از مجله زیبا بمان، با خوراکی های مفید برای درمان جوش سر سیاه آشنا می شویم. با ما همراه باشید.

برای درمان جوش سر سیاه چی بخوریم؟

مصرف مواد غذایی زیر، می تواند به شما در درمان جوش سرسیاه کمک کند:

انار

دانه های انار مملو از مواد مغذی اند. انار حاوی ویتامین C، ویتامین E و ویتامین A است. ویتامین C بدن را تشویق می کند تا کلاژن بیشتری برای کشسانی و لطافت پوست تولید کند. همچنین تولید چربی را در بدن تنظیم کرده و پوست را شفاف می کند. ویتامین E و ویتامین A نیز به آبرسانی و بازسازی سلول های پوست کمک می کنند.

انار همچنین سرشار از فلاونوئیدها است؛ که خاصیت ضدالتهابی عالی دارند. این ویژگی، انار را برای افرادی که از جوش یا سایر بیماری های پوستی رنج می برند، ایده آل می کند. ناگفته نماند که انار یکی از بهترین مواد غذایی برای از بین بردن جوش های سر سیاه است.

ماهی

ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین E، روی و امگا 3 است؛ که پوست را از درون تغذیه و آبرسانی می کند. از ایجاد لک و جوش جلوگیری می کند. همچنین به ترمیم پوست کمک کرده و آن را انعطاف پذیر و درخشان نگه می دارد.

 اگر جوش سرسیاه دارید یا می خواهید پوست صاف تری داشته باشید، حتماً چند بار در هفته ماهی بخورید.

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین منبعی غنی از بتاکاروتن است؛ که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. این ویتامین برای سلامت پوست ضروری است. سیب زمینی شیرین همچنین حاوی ویتامین C و E است. این سه آنتی اکسیدان برای سلامت پوست بسیار مفید اند.

چای سبز

چای سبز یک آنتی اکسیدان عالی است که در دفع سموم از بدن، عالی عمل می کند. در کنار آب، چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید بخورید. چای سبز پوست را پاکسازی و آبرسانی می کند. از آنجایی که چای سبز منافذ مسدود شده پوست را تمیز می کند، یک درمان عالی برای جوش سرسیاه محسوب می شود.

خیار

خیار سرشار از آب است. همچنین حاوی ویتامین K و C است؛ که هر دو برای زیبایی کلی پوست و درمان جوش های سرسیاه بسیار مفید اند.

در مجموع، مصرف منظم مواد غذایی بالا می تواند تأثیر شگفت انگیزی در زیبایی پوست و درمان جوش سرسیاه داشته باشد.

منبع: garnier