سال‌های سال است که از گیاه گزنه در طب سنتی استفاده می‌شود. مصریان باستان از این گیاه برای درمان ورم مفاصل و کمردرد استفاده می‌کردند، در حالی که سربازان رومی برای گرم ماندن بدن آن را به پوست خود می‌مالیدند. اما خواص گزنه به همین چند مورد محدود نمی‌شود!
در ادامه این مقاله از مجله زیبا بمان، همراه ما باشید تا با خواص شگفت‌انگیز گزنه آشنا شویم.
خواص گزنه برای بدن، پوست و مو چیست؟
ریشه و برگ گزنه حاوی ویتامین A ،C ،K و همچنین ویتامین‌های گروه B است. برگ این گیاه غنی از ترپنوئیدها، کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه ضروری، کلروفیل و مواد معدنی است. گزنه پلی فنل‌های مهمی در خود دارد که نقش آنتی اکسیدان را ایفا می‌کنند.
یک فنجان برگ گزنه حاوی 37/4 کالری، 6/6 گرم کربوهیدرات و 2/4 گرم پروتئین است. به علاوه، می‌تواند خواص فوق‌العاده زیر را برای بدن فراهم کند:
سم زدایی بدن
گزنه حاوی انواع مواد مغذی مفید است؛ که آن را به یک سم‌زدای ایده‌آل برای بدن تبدیل می‌کند. این گیاه همچنین سموم خنثی‌شده در بدن را به سرعت از بین می‌برد.
گزنه می‌تواند به بهبود جذب مواد مغذی در روده کمک کند و باعث بهتر انجام شدن فرآیندهای گوارشی شود. این کار نه تنها از تجمع سموم خطرناک در بدن جلوگیری می‌کند، بلکه سیستم لنفاوی را تحریک می‌کند تا سموم اضافی در کلیه‌ها را نیز دفع کند.
بهبود سلامت زنان
گزنه دارای چندین جزء فعال است که بر سلامت زنان تأثیر می‌گذارند. این گیاه برای درمان درد شکم و نفخ قبل از قاعدگی مفید شناخته‌شده است. به علاوه، به دلیل قابلیت قابض بودن، جریان خون را در طول قاعدگی به حداقل می‌رساند.
برای بانوانی که در دوره یائسگی به سر می‌برند، گزنه به عنوان یک داروی گیاهی برای راحت‌تر طی شدن این دوره تجویز می‌شود.
پیشگیری از سنگ کلیه
گزنه از دیرباز به عنوان یک داروی ادرارآور طبیعی شناخته‌شده و برای درمان عفونت ادراری و سنگ کلیه مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
فیتوکمیکال‌های موجود در این گیاه مانند فلاونوئیدها، آنتوسیانین‌ها و ساپونین‌ها به جلوگیری از رسوب کلسیم و اگزالات در بدن کمک کرده و از این رو، مانع از رشد کریستال‌ها می‌شوند. گزنه همچنین می‌تواند از بدتر شدن سنگ کلیه پیشگیری کند.
خاصیت ضد التهابی
چای گزنه در قرون وسطی اروپا برای درمان خانگی درد مفاصل، اگزما، آرتریت و نقرس مورد استفاده قرار می‌گرفته است. محققان پی برده‌اند که این گیاه می‌تواند آرتریت روماتوئید و درد مزمن عضلانی را درمان کند.
آزمایشات نشان داده‌اند که استفاده از گزنه روی نواحی مبتلا به استئوآرتریت، به طور قابل توجهی درد را کاهش می‌دهد. پژوهش دیگری نشان داد افرادی که از درد آرتریت رنج می‌برند، زمانی که مکمل‌های طبیعی حاوی گزنه مصرف می‌کنند، شاهد بهبودی درد ناحیه بوده و احتیاج کمتری به داروهای مسکن خواهند داشت.
کاهش مشکلات تنفسی
گزنه می‌تواند در درمان انواع بیماری‌های تنفسی از جمله تب یونجه، آسم و سایر آلرژی‌های فصلی مؤثر باشد. همچنین، ترکیبات عصاره خاصی از گزنه می‌تواند واکنش‌های آلرژیک را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. مصرف منظم چای گزنه در استرالیا، سال‌ها است که با کاهش علائم آسم همراه بوده است.
کاهش فشار خون
تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم چای گزنه می‌تواند به کاهش فشار خون سیستولیک و کاهش تنش سیستم قلبی عروقی بدن کمک کند.
بهبود بیماری بزرگ شدن غده پروستات
بزرگ شدن غده پروستات (هیپرپلازی خوش خیم پروستات) و سایر مشکلات پروستات، یک مشکل رایج و جدی برای همه مردان است که با افزایش سن رخ می‌دهد.
ثابت شده است که گزنه یک داروی طبیعی مؤثر برای جلوگیری از رشد پروستات است. با این حال، ریشه گزنه تنها می‌تواند از بزرگ شدن پروستات «جلوگیری» کند؛ نه اینکه بزرگ شدن آن را کاهش دهد یا معکوس کند.
کنترل قند خون
به گفته محققان، گزنه گیاهی شناخته‌شده برای کاهش سطح گلوکز خون پس از مصرف غذا است. یک آزمایش سه ماهه نشان داد که قند خون 46 شرکت کننده که سه بار در روز و هر هشت ساعت یک کپسول 500 میلی‌گرمی گزنه مصرف می‌کردند، به طور قابل توجهی کاهش می‌یافت.
کمک به مراقبت از پوست
هنگامی که عصاره گزنه روی پوست استفاده می‌شود، شدت جوش و آکنه را کاهش داده و حتی از عفونت‌های باکتریایی جلوگیری می‌کند.
این گیاه همچنین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود، می‌تواند بهبود زخم‌ها را تسریع کند، جای زخم و لک‌ها را محو کند و باعث کاهش چین و چروک و لکه‌های پیری شود. گزنه همچنین در برخی پمادها برای درمان سوختگی استفاده می‌شود.
کمک به مراقبت از مو
برگ گزنه سرشار از سیلیس و گوگرد است که هر دو به رشد مو و همچنین جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که گزنه می‌تواند DHT را مسدود کند؛ هورمونی که اگر بیش از حد تولید شود، می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند.
همانطور که قبلاً هم گفتیم، این گیاه دارای خاصیت ضد التهابی قدرتمندی است که می‌تواند التهاب پوست سر را نیز کاهش دهد.
سایر فواید گزنه
- بر اساس نتایج یک آزمایش که بر روی موش‌ها انجام شد، روغن دانه گزنه می‌تواند به کاهش التهاب روده بزرگ کمک کند.
- گزنه می‌تواند زخم و بواسیر را تسکین دهد.
- گزنه به تحریک تولید شیر و تسهیل شیردهی برای مادران کمک می‌کند.
- گیاه گزنه غنی از کلسیم است؛ که می‌تواند به پیشگیری و کاهش سرعت پوکی استخوان کمک کند.
آیا مصرف گزنه عوارض جانبی دارد؟
گزنه معمولاً زمانی که به طور معقول مصرف شود، ایمن است. اما مهم است که هنگام دست زدن به برگ‌های گزنه احتیاط کنید؛ زیرا ممکن است باعث کهیر یا بثورات پوستی شود.
عوارض جانبی احتمالی ناشی از مصرف این گیاه، شامل اسهال و تعریق است. به علاوه، به دلیل خاصیت ادرارآور آن، افراد مبتلا به مشکلات کلیه و مثانه باید در مصرف گزنه احتیاط بیشتری داشته باشند.
مصرف این گیاه می‌تواند با داروهای زیر تداخل داشته باشد:
- داروهای رقیق‌کننده خون
- داروهای فشار خون
- لیتیوم
- دیورتیک‌ها
- داروهای دیابت
بنابراین لازم است قبل از افزودن چنین داروی گیاهی قوی به رژیم غذایی خود، حتماً با پزشک مشورت کنید. این کار باعث می‌شود تا با خیال راحت، از خواص عالی گزنه برای بدن، پوست و مو بهره‌مند شوید.
منبع: organicfacts
دیدگاه کاربران