فرقی نمیکند که تابستان باشد یا زمستان! کرم ضد آفتاب محصولی است که باید در تمام روزها و فصلهای سال مورد استفاده قرار بگیرد. یعنی حتی اگر هوا هم ابری و برفی و بارانی باشد، باز هم باید از ضد آفتابهایی استفاده کنید که SPF بالایی دارند! اگر هم با مفهوم SPF آشنایی ندارید، میتوانید با مطالعه بلاگ SPF ضد آفتاب به چه معناست؟ تمام اطلاعات در این زمینه را بدست آورید.
در ادامه به شما میگوییم که چرا باید در زمستان هم ضد آفتاب بزنید و استفاده از این محصول را در هر زمانی جدی بگیرید!
فهرست مقالات
- 1 باورهای اشتباه درباره ضد آفتاب در فصلهای سرد
- 2 چرا پوست شما در زمستان به ضد آفتاب نیاز دارد؟
- 3 ویژگیهای یک ضد آفتاب مناسب برای زمستان
- 4 SPF چند برای زمستان کافی است؟
- 5 ضد آفتابهای مینرال یا شیمیایی؛ کدام بهتر است؟
- 6 ترکیبات مرطوبکننده؛ راز محافظت بیشتر در هوای سرد
- 7 روشهای استفاده صحیح از ضد آفتاب در زمستان
- 8 مراقبت از پوست، فراتر از تابستان و آفتاب داغ
- 9 سوالات متداول SPF فقط برای تابستان؟
باورهای اشتباه درباره ضد آفتاب در فصلهای سرد
تا به حال با خودتان فکر کردهاید که چرا برخی افراد در زمستان بیخیال مصرف ضد آفتاب میشوند؟ اجازه دهید تا ما به شما بگوییم که کدام باورهای اشتباه بسیاری از افراد را از استفاده ضد آفتاب منصرف میکنند! یکی از باورهای اشتباه در مورد ضد آفتاب وجود ابر و نبودن آفتاب است! یعنی بسیار بر این باورند که ابرها مانع رسیدن اشعههای خورشید به زمین میشوند.
در صورتی که بر اساس تحقیقات انجام شده، بخش زیادی از پرتوهای خطرناک خورشید قابلیت عبور از ابرها را دارند. بارو اشتباه دیگر این است که بسیاری فکر میکنند ضد آفتاب تنها برای فصلهای گرم مناسب بوده و استفاده از این محصول در روزهای سرد، ضرورتی ندارد. خبر بد این است که هوای سرد هیچ تاثیری در کم شدن اشعههای خورشید نداشته و به اندازه تابستان میتواند برای پوست آسیبزا باشد.
آیا اشعههای UV در زمستان هم خطرناک هستند؟
متاسفانه اشعههای UV آفتاب در زمستان و حتی در روزهای ابری و بارانی و برفی، خطرناک هستند و میتوانند به پوست آسیب برسانند. به همین دلیل است که اغلب متخصصان توصیه میکنند که در روزهای سرد پاییز و زمستان نیز از ضد آفتاب استفاده کرد.
اشعههای UVA و UVB؛ دشمنان پنهان پوست در زمستان
پرتوهای UVA و UVB اصلیترین پرتوهای منتشر شده از خورشید هستند که به سرعت در پوست نفوذ کرده و با تخریب سلولهای پوستی، باعث بروز چین و چروک، لک، التهاب و حتی بیماریهای خطرناکتری مانند آفتاب میشوند. بنابراین اغراق نیست اگر بگوییم که یکی از دشمنان اصلی پوست در زمستان، پرتوهای مضر خورشید به حساب میآیند.
اشعه UVA عامل اصلی پیری زودرس پوست
اشعه UVA بیشترین میزان نفوذ را در پوست دارد و به دلیل طول موج طولانی میتواند به راحتی در لایه میانی (درم) پوست نفوذ کند. این اشعه با تغییر در سلولهای عمیقتر پوست باعث پیری زودرس، ایجاد لک و حتی برخی انواع سرطانها میشود.
انعکاس اشعه UV از برف؛ خطری مضاعف برای پوست
جالب است که بدانید برف و یخ میتوانند تا ۸۰٪ از اشعههای UV را منعکس کنند! در حقیقت در یک روز برفی و یخبندان ممکن است پوست به میزان بیشتری در معرض اشعههای مضر آفتاب قرار داشته باشد. بنابراین محافظت از پوست با ضد آفتاب به صورت یک روتین روزانه در تمام روزهای سال مهم است.
چرا پوست شما در زمستان به ضد آفتاب نیاز دارد؟
همانطور که گفتیم بارش برف و وجود یخ در زمستان، پرتوهای مضر آفتاب را تشدید میکنند. از طرف دیگر لایه ازن بیشتر از هر زمان دیگری در اواسط پاییز و زمستان تخریب میشود و همین موضوع باعث میشود تا اشعههای مضر آفتاب با شدت و حجم بیشتری به زمین بتابند.
بنابراین شما در فصل زمستان به میزان بیشتری در معرض پرتوهای فرابنفش قرار دارید و دقیقا به همین دلیل باید در این زمان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید!
پیشگیری از پیری و چینوچروک زودرس
یکی از مهمترین فواید کرم ضد آفتاب در زمستان، پیشگیری از ایجاد چین و چروکهای سطحی است. اشعههای مضر آفتاب با تخریب سلولهای پوستی، کلاژن و الاستین موجود در پوست را از بین برده و به تدریج باعث پیری زودرس پوست میشوند.
کرمهای ضد آفتاب با ایجاد یک سد محافظ، از نفوذ این اشعهها جلوگیری کرده و روند پیری و بروز چین و چروکها را به تاخیر میاندازد.
کاهش خطر ایجاد لکهای پوستی
لکههای پوستی یا هیپرپیگمانتاسیون از جمله عوارض قرار گرفتن پوست در معرض نور مستقیم آفتاب هستند. این لکهها که معمولاً به شکل نقاط تیره روی صورت، دستها و نواحی دیگر پوست ظاهر میشوند، در نتیجه تغییر در رنگدانههای عمقی پوست بوجود میآیند.
خوشبختانه کرمهای ضد آفتاب میتوانند از تشکیل لکههای پوستی جلوگیری کرده و به روشن و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک نمایند.
حفظ رطوبت پوست در هوای خشک
هوا در پاییز و زمستان رطوبت خود را از دست میدهد و همین موضوع باعث خشک شدن پوست میشود. پوست خشک هم در معرض پیری زودرس قرار گرفته و با تابش آفتاب، سریعتر از همیشه به لکهای تیره و چین و چروک دچار میشود.
کرمهای ضد آفتاب علاوه بر فیلترهای محافظتی، حاوی ترکیبات آبرسان هستند و ضمن محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر، خشکی و کم آبی آن را برطرف میکنند. ضد آفتابها همچنین احتمال پیری زودرس پوست را به حداقل رسانده و مانع از ایجاد خط و خطوط سطحی در سطح صورت میشوند.
ویژگیهای یک ضد آفتاب مناسب برای زمستان
بهترین ضد آفتاب برای زمستان محصولی است که SPF آن ۳۰ و یا بیشتر از ۳۰ باشد. این ضد آفتاب همچنین باید در برابر آب و رطوبت مقاومت بالایی داشته و کیفیت خود را به مدت طولانی حفظ کند. علاوه بر این بهتر است که ضد آفتاب شما حاوی ترکیبات آبرسان باشد تا بتواند از خشکی پوست در پاییز و زمستان جلوگیری نماید.
SPF چند برای زمستان کافی است؟
اگر قرار است از ضد آفتاب برای مصرف روزانه و یک بیرون رفتن عادی استفاده کنید، بهتر است به سراغ ضد آفتابهایی بروید که حداقل SPF آنها ۳۰ باشد. اما اگر قرار است به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار داشته باشید، SPF ۵۰ یا بالاتر را انتخاب کنید.
ضد آفتابهای مینرال یا شیمیایی؛ کدام بهتر است؟
ضد آفتاب مینرال از مواد فعالی مانند اکسید روی یا دیاکسید تیتانیوم تشکیل شده است، بافت سنگینی دارد و باعث سفید شدن رنگ پوست میشود. ضد آفتابهای شیمیایی اما از مواد فعال برای جذب اشعههای خورشید تشکیل شدهاند و سبکتر، شفافتر و معمولا پرطرفدارتر از ضد آفتابهای مینرال هستند.
کرمهای ضدآفتاب مینرال بیشتر مناسب افرادی هستند که پوست حساس یا مستعد به آکنه دارند. این ضد آفتابها با وجود فرمولاسیون قوی، سریعتر و راحتتر از ضد آفتابهای شیمیایی پاک میشوند. با این حال مصرف هر یک از این ضد آفتابها برتری نسبت به نوع دیگر ندارد و تنها نکته مهم در انتخاب آنها، به میزان SPF برمیگردد.
ترکیبات مرطوبکننده؛ راز محافظت بیشتر در هوای سرد
پوست در پاییز و زمستان بیشتر از هر زمان دیگری در معرض از دست دادن رطوبت قرار دارد. بنابراین، استفاده از کرمهای ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده میتواند به ترمیم و تغذیه پوست کمک کند. این کرمها معمولاً حاوی ترکیبات آبرسان هستند و در طول روز به بهبود خشکی و کم آبی پوست کمک میکنند.
روشهای استفاده صحیح از ضد آفتاب در زمستان
روشهای استفاده صحیح از ضد آفتاب در زمستان به شرح زیر هستند:
- پیش از زدن ضد آفتاب پوست خود را با شوینده مناسب پاکسازی کنید.
- از تونر برای تنظیم PH طبیعی پوست کمک بگیرید.
- به کمک سرم، پوست را به طور عمقی آبرسانی کنید.
- برای جلوگیری از خشک شدن پوست، مقداری کرم مرطوب کننده یا آبرسان بزنید.
- حالا وقت آن است که به سراغ ضد آفتاب بروید و آن را به خوبی در تمام نواحی صورت ماساژ دهید.
چند بار در روز باید ضد آفتاب بزنیم؟
ضد آفتابها باید نیم ساعت پیش از بیرون رفتن از خانه روی پوست پخش شوند. برای مراقبت از پوست صورت در برابر اشعههای مضر و تابش مستقیم خورشید باید هر دو ساعت یک بار کرم ضد آفتاب خود را ترمیم کنید.
مناطق فراموششده؛ کجاها باید ضد آفتاب بزنیم؟
پلکها، پوست سر، دستها، گوشها، گردن و حتی لبها از جمله نقاطی هستند که معمولا هنگام مصرف ضد آفتاب به آنها توجه نمیکنیم! فراموش نکنید که پیش از هر بیرون رفتن، این نقاط را به ضد آفتاب آغشته کرده و حتی لبهایتان را به کمک بالمهای حاوی SPF نرم و مرطوب نگه دارید.
آیا ضد آفتاب زیر آرایش مؤثر است؟
کرم ضد آفتاب میتواند حتی از زیر آرایش نیز اثر گذاری خود را داشته باشد، به شرط آنکه بعد از زدن ضد آفتاب ۱۵ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید تا کرم به خوبی در پوست جذب شود و بعد آرایش خود را آغاز کنید.
مراقبت از پوست، فراتر از تابستان و آفتاب داغ
استفاده از ضد آفتاب باید به عنوان یک عادت و یا روتین همیشگی در برنامه روزانه زندگی شما قرار بگیرد. فراموش نکنید که اشعههای مضر آفتاب حتی در روزهای سرد و برفی هم به پوست نفوذ کرده و میتوانند باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک و ایجاد لکهای تیره شوند.
عادت روزانهای که پوست شما را نجات میدهد
کرمهای ضد آفتاب نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارند. این کرمها با حفظ سلولها و پروتئینهای ضروری پوست، مانع از ایجاد چین و چروکها شده و روند پیری را به تعویق میاندازند. ضد آفتابها همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای مهلکی مانند سرطان را کاهش داده و در طولانی مدت باعث شادابی و طراوت پوست میشوند.
نتیجهگیری: ضد آفتاب یک همراه همیشگی!
انتخاب یک ضدآفتاب با SPF مناسب یکی از آن موارد مهمی است که باید در تمام روزها به ویژه روزهای زمستان به آن توجه کنید. فراموش نکنید که مصرف منظم ضد آفتاب میتواند از بروز سوختگی و آسیب به پوست جلوگیری کرده و باعث حفظ سلامت و جوانی پوست شود.
سوالات متداول SPF فقط برای تابستان؟
از آنجا که سوالات متعددی در زمینه مصرف ضد آفتاب در زمستان وجود دارد، در ادامه به برخی از متداولترین آنها پاسخ میدهیم:
چرا باید در زمستان ضد آفتاب بزنیم؟
از آنجا که بارش برف و یخ پرتوهای مضر آفتاب را تشدید میکنند، لایه اوزون نازکتر میشود و پوست به دلیل کمبود رطوبت، ظاهری خشک و آسیب پذیر میگیرد، باید در زمستان از کرمهای ضد آفتاب استفاده کرد.
کرم ضد آفتاب مناسب برای زمستان چیست؟
بهترین ضد آفتاب برای زمستان محصولی است که SPF آن ۳۰ و یا بیشتر از ۳۰ باشد. این ضد آفتاب همچنین باید در برابر آب و رطوبت مقاومت بالایی داشته و کیفیت خود را به مدت طولانی حفظ کند.
SPF ضد آفتاب چند باشه خوبه؟
اگر قرار است از ضد آفتاب برای مصرف روزانه و یک بیرون رفتن عادی استفاده کنید، بهتر است به سراغ ضد آفتابهایی بروید که حداقل SPF آنها ۳۰ باشد. اما اگر قرار است به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار داشته باشید، SPF ۵۰ یا بالاتر را انتخاب کنید.
دیدگاه کاربران