جدید ترین روش های جلوگیری از ریزش مو را بدانید

کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید برای کند کردن یا متوقف کردن و جلوگیری از ریزش مو انجام دهید. اما این که چه کاری باید انجام شود بستگی به دلیل ریزش موهای شما دارد. دو سوم مردان در معرض کچلی قرار دارند و حدود  چهل درصد آن ها تا سن ۳۵ سالگی دچار این ریزش می شوند.

اما روش های جلوگیری از ریزش مو تا حدود زیادی به این افراد کمک می کند. بخش عمده ای از این روش ها کار های مراقبت از مو هستند که تاثیر گذاری زیادی را به دنبال خواهند داشت.

دلایل ریزش مو

قبل از مطالعه ادامه مقاله حتما این بخش که به توضیح مختصری درباره علت های ریزش مو پرداخته ایم ، توجه نمایید . بخش عمده ای از ریزش مو ها با کشف این علت ها حل خواهد شد :

  • سابقه خانوادگی (وراثت)
  • تغییرات هورمونی و بیماری هایی همچون دیابت و لوپوس
  • داروها و مکمل ها
  • استرس و اضطراب
  • رژیم غذایی نامناسب
  • استفاده بیش از اندازه از اتو مو و سشوار
  • کاهش وزن ناگهانی و زیاد
  • استفاده از لوازم آرایش مو نامناسب و شامپو

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

با رعایت تمامی نکات زیر می توانید تا حدود زیادی از ریزش مو های خود جلوگیری کنید. اما حتما در صورت ریزش غیر عادی مو های خود به پزشک مراجعه نمایید. علت ریزش مو های شما ممکن است به دلیل بیماری خاص باشد. کشف علت ریزش از مهم ترین گام های درمان و پیشگیری است.

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

فولیکول های مو بیشتر از پروتئین به نام کراتین تشکیل شده اند . به همین دلیل خوردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. استفاده از مواد غذایی مانند مانند تخم مرغ ، آجیل ، لوبیا و نخود فرنگی ، ماهی ، لبنیات کم چرب ، مرغ و بوقلمون در سبد غذایی خود را فراموش نکنید.

ویتامین A سرعت رشد مو را افزایش می دهد. این ویتامین همچنین پوست سر را سالم تر نگه می دارد و می تواند مانع از ریزش مو ها شود . بشقاب خود را با غذاهای سرشار از ویتامین A مانند سیب زمینی شیرین ، فلفل دلمه ای و اسفناج پر کنید!

شستشوی منظم مو ها

شستن روزانه موها همراه با تمیز کردن پوست سر ، در برابر ریزش مو محافظت می کند. نکته اصلی استفاده از شامپوی ملایم است. شامپو های قوی ممکن است موها را خشک کرده و باعث شکسته شدن آن شود که منجر به ریزش مو می شود.

بین فعالیت بدنی و شستن موها رابطه مستقیمی وجود دارد ؛ اگر شما ورزش می کنید و یا شغلی دارید که  بیشتر عرق می کنید، بیشتر باید موهایتان را بشویید.

PRP مو جهت جلوگیری از ریزش مو

درمان PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) برای ریزش مو یک روش درمانی سه مرحله ای است که در آن خون فرد کشیده شده ، طی یک فرآیند خاص فرآوری شده و سپس پلاکت های آن به پوست سر تزریق می شود.

تزریق PRP با افزایش خونرسانی به فولیکول مو و افزایش ضخامت ساقه مو باعث رشد طبیعی مو می شود. گاهی اوقات این روش با سایر روش های ریزش مو یا داروها ترکیب می شود و نتیجه بسیار مطلوبی را به دنبال دارد.

البته این روش برای همه افراد مناسب نیست . این پزشک پوست و مو خوب است که می تواند تشخیص دهد آیا این روش خوبی برای شما است یا خیر. پس درانتخاب پزشک مناسب دقت نمایید.

روغن نارگیل و زیتون

طبق بررسی های انجام شده در سال ۲۰۱۸ ، محققان معتقدند كه روغن نارگیل ممكن است به جلوگیری از آسیب دیدگی مو کمک کند.. همچنین هنگام قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) ، از تابش نور ماوراء بنفش به مو ها جلوگیری می کند.

اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پیوند پروتئین در مو ها کمک می کند و از ریشه مو ها محافظت می کند. ماساژ روغن نارگیل به پوست سر باعث بهبود جریان خون و کمک به رشد مجدد مو ها می شود.

روغن زیتون نیز برای جلوگیری از خشکی مو ها و شکنندگی مو ها بسیار موثر است. این کار مانع از ریزش مو  ها نیز می شود. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را مستقیماً روی مو بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس با  شامپو ملایم و آب ولرم بشویید.

محصولات آرایشی موی خود را تغییر دهید

استفاده از ژل ها و برخی ماسک ها و سرم های شیمیایی مو می تواند منجر به ریزش مو ها شود. زیرا مواد شیمیایی موجود در این محصولات روی پوست سر باقی می مانند و در فولیکول ها گرفتار می شوند و مانع از رسیدن اکسیژن لازم به موها می شوند. از استفاده بیش از حد از ژل های مو خودداری کنید و سعی کنید از ماسک مو خانگی استفاده نمایید.

همچنین بیش از اندازه از سشوار و اتو مو استفاده نکنید. حرارت مستقیم به روی مو می تواند آن ها را نازک و ضعیف نماید و به مرور باعث ریزش مو ها شود. همچنین از دوش آب داغ نیز استفاده نکنید . آب داغ باعث خشکی پوست سر نیز می گردد.

Tags :

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نظرات No Comments

2 + 14 =

مطالب مرتبط