هیدراته ماندن پوست : چگونه پوست را هیدراته نگه داریم؟

احتمالاً می دانید که هیدراته یا آبرسانی کردن پوست، چقدر برای حفظ زیبایی، جوانی و سلامتی پوست ضروری است. اما چیزی که ممکن است از آن بی خبر باشید، این است که تنها استفاده از مرطوب کننده در طول روز، هیدراته ماندن پوست شما را تضمین نمی کند. با این حساب، برای هیدراته ماندن پوست چه کارهایی باید انجام داد؟

در این مقاله از مجله زیبا بمان، با نکات ضروری برای هیدراته ماندن پوست آشنا می شویم. در ادامه با ما همراه باشید.

آبرسانی پوست و هیدراته نگه داشتن آن

برای هیدراته ماندن پوست چه کار کنیم؟

در صورتی که بیرونی ترین لایه پوست حاوی آب کافی نباشد، پوست دچار زبری شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. این اتفاق نه تنها باعث از بین رفتن شادابی و جوانی چهره می شود، بلکه می تواند آزاردهنده نیز باشد. از این رو، بسیار مهم است که پوست خود را به خوبی آبرسانی کرده و هیدراته نگه داریم.

رعایت نکات زیر، می تواند به شما در این امر کمک زیادی کند:

مصرف مواد غذایی حاوی آب زیاد

زمانی که مواد غذایی آبدار مصرف می کنید، آب موجود در آن ها جذب سلول های بدن از جمله سلول های پوست می شود. میوه ها و سبزیجات اغلب حاوی مقدار قابل توجهی آب هستند که می تواند رطوبت پوست را افزایش دهد. هندوانه یکی از پرآب ترین مواد غذایی است که می تواند برای پوست شما بسیار مفید باشد.

شستشوی صورت با آب خنک

آب داغ می تواند باعث خشک شدن پوست شود؛ بنابراین مهم است که صورت خود را با آب خنک بشویید و حتی در حین دوش گرفتن، از آب داغ استفاده نکنید. این کار می تواند به جلوگیری از خشک شدن پوست کمک کند.

استفاده از بخور سرد یا مرطوب کننده هوا

استفاده از بخور سرد یا مرطوب کننده هوا در محیط خانه و به خصوص اتاق خواب، می تواند فواید زیادی برای پوست شما داشته باشد. این امر به ویژه در ماه های زمستان که هوا خشک تر است، مفیدتر خواهد بود. این دستگاه ها به افزودن رطوبت به هوای محیط، از خشک شدن پوست جلوگیری می کنند.

استفاده از محصولات مخصوص نوع پوست خودتان

باید اطمینان حاصل کنید که محصولات پوستی ای که مصرف می کنید، از شوینده گرفته تا کرم مرطوب کننده، مخصوص نوع پوست شما هستند. به عنوان مثال، اگر پوست چربی دارید، باید از محصولات مخصوص پوست های چرب استفاده کنید.

استفاده از مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید

مرطوب کننده ای که برای هیدراته نگه داشتن پوست خود استفاده می کنید، تأثیر زیادی در آبرسانی پوست شما خواهد داشت. مرطوب ‌کننده‌ هایی که حاوی هیالورونیک اسید هستند قدرت آبرسانی بالایی دارند. این ماده هم برای پوست های خشک و هم برای پوست های چرب مؤثر است.

روتین پوستی مناسب فصل

آب و هوای هر فصل، به شیوه ای متفاوت روی پوست تأثیر می گذارد. آب و هوای زمستان خشک ‌و سرد است؛ که باعث می شود نیاز به استفاده از مرطوب کننده های غلیظ تر و سنگین تری داشته باشیم. در حالی که در فصل تابستان، بهتر است از مرطوب کننده های سبک تر برای هیدراته ماندن پوست کمک بگیریم.

لایه برداری منظم

لایه برداری منظم می تواند برای پوست فوق العاده مفید باشد. اگر پوستمان را به طور منظم لایه برداری نکنیم، سلول های مرده تجمع پیدا می کنند. این اتفاق باعث کدر و خشک شدن پوست و حتی بروز جوش خواهد شد. به علاوه، انباشته شدن سلول های مرده روی پوست مانع از جذب محصولات پوستی می شود. به طور کلی، توصیه می شود که فقط یک یا دو بار در هفته پوستتان را لایه برداری کنید.

استفاده از کرم ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست، می تواند کمک زیادی به هیدراته ماندن پوست کند. بدون کرم ضد آفتاب، پوست به راحتی در معرض آفتاب آسیب می بیند. هنگامی که این اتفاق می افتد، این احتمال وجود دارد که پوست در حفظ رطوبت با مشکل مواجه شود. بنابراین، با استفاده از کرم ضد آفتاب می توانید از آسیب دیدن پوست خود جلوگیری کنید.

استفاده از محصولات حاوی آلوئه ورا

محصولاتی که حاوی ژل طبیعی آلوئه ورا هستند، می توانند در حفظ رطوبت پوست به شما کمک زیادی کنند. اگر پوستتان خشک است، احتمالاً قرمزی و سوزش ناشی از خشکی را تجربه کرده اید. ماسک آلوئه ورا می تواند به کاهش این سوزش کمک کرده و پوست را آبرسانی و ترمیم کند.

استفاده از ماسک صورت

ماسک صورت می تواند برای پوست های کم آب بسیار مفید باشد. دقت کنید که ماسک های آبرسان و مرطوب کننده را تهیه کنید. بهترین زمان استفاده از ماسک صورت، بعد از دوش گرفتن است. چرا که پوست هنوز مرطوب است و منافذ آن نیز باز هستند. در نتیجه، پوست می تواند مواد تشکیل دهنده ماسک صورت را بهتر جذب کند.

نوشیدن آب کافی

اطمینان حاصل کنید که هر روز به اندازه کافی آب می نوشید. اگر ورزش می کنید، ممکن است بیشتر از حد معمول نیاز به نوشیدن آب داشته باشید. کمبود آب بدن می تواند باعث کم آبی و خشکی پوست شود. نوشیدن آب کافی یکی از مهم ترین روش ها برای هیدراته ماندن پوست است.

برگرفته از: theskininstitute

Stethoscope

معرفی پزشکان و کلینیک ها

دیدگاه کاربران

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *