فیشیال یا پاکسازی صورت یکی از بهترین روش‌های مراقبت از پوست است. این روش در سالن‌های زیبایی انجام شده و می‌تواند از بروز جوش، لک، خشکی، بزرگ شدن منافذ و پیری پوست جلوگیری کند. بعلاوه، باعث روشن شدن پوست نیز می‌شود. اما همه ما وقت یا بودجه کافی برای رفتن به سالن‌های زیبایی را نداریم. برای حل چنین مشکلی می‌توان به سراغ روش‌هایی مانند فیشیال خانگی با میوه رفت. فیشیال میوه‌ای به واسطه خواص بی‌نظیری که میوه‌ها دارند، می‌تواند پوست را سالم و زیبا نگه دارد.
در این مقاله از مجله زیبا بمان، فهرستی از میوه‌هایی که می‌توانند برای فیشیال خانگی مورد استفاده قرار بگیرند تهیه کرده‌ایم. همچنین از صفر تا صد فیشیال خانگی را به شکل گام به گام به شما آموزش خواهیم داد. در ادامه با ما همراه باشید.
فهرست مقالات
چرا از میوه برای فیشیال استفاده کنیم؟
میوه‌ها غنی از انواع ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب هستند. از این رو، می‌توانند فواید زیادی برای پوست به همراه داشته باشند. این فواید عبارت‌اند از:
- خالص، طبیعی و فاقد مواد شیمیایی مضر هستند
- پوست را تغذیه کرده و به آن لطافت می‌بخشند
- چربی اضافی، سلول‌های مرده و آلودگی‌های روی پوست را از بین می‌برند
- منافذ پوست را پاکسازی کرده و از بروز جوش‌های سرسفید و سرسیاه جلوگیری می‌کنند
- گردش خون پوست را بهبود بخشیده و آن را جوان و شاداب نگه می‌دارند
- بافت پوست را صاف و یکدست می‌کنند
- باعث تولد سلول‌های پوستی جدید شده و از پیری جلوگیری می‌کنند
- درخشش زیبایی به پوست می‌بخشند
- به واسطه عطر آرامش بخش خود، پوست را ریلکس می‌کنند
- حتی برای حساس ترین پوست‌ها نیز مناسب‌اند
- خطرات و عوارض جانبی ندارند
- بسیار ارزان‌تر از محصولات فروشگاهی هستند
اما باید توجه داشت که همه میوه‌ها برای انجام فیشیال صورت مناسب نیستند. برای انجام فیشیال با میوه لازم است از یک سری میوه خاص استفاده کرد. در بخش بعدی با این میوه‌ها آشنا می‌شویم.
کدام میوه ها برای انجام فیشیال صورت مناسب اند؟
بهترین میوه‌هایی که می‌توانید از آن‌ها برای مراقبت از پوست استفاده کنید شامل موارد زیر است:
- گریپ فروت: تحقیقات نشان داده است که عصاره گریپ فروت (که در محصولات آرایشی و بهداشتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد) باعث افزایش رطوبت پوست و روشن شدن چهره می‌شود. همچنین گفته می‌شود که گریپ فروت به افزایش درخشش و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
- انگور: انگور دارای آنتی اکسیدان‌های فراوان است که از پوست در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب محافظت می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می‌کنند. همچنین می‌توانند به درمان عفونت‌ها و اختلالات پوستی کمک کنند.
- انجیر: در یک پژوهش مشخص شد که عصاره انجیر باعث کاهش تخریب اپیدرم (لایه سطحی پوست) و متعادل شدن تولید چربی می‌شود. انجیر همچنین می‌تواند به درمان لک، جوش، کک و مک و چین و چروک کمک کند.
- پاپایا: پاپایا حاوی ویتامین‌های A ،C و E است که همگی خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. آنتی اکسیدان‌ها از سد محافظتی پوست مراقبت کرده و علائم پیری را کاهش می‌دهند.
- تمشک: عصاره تمشک خاصیت آنتی اکسیدانی خوبی از خود نشان داده و می‌تواند به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد که باعث ایجاد چین و چروک و لک می‌شوند کمک کند.
- سیب: سیب حاوی آلفا هیدروکسی اسید و ترکیبات پلی فنلی است که به صاف شدن پوست و رفع خشکی آن کمک می‌کند. این ترکیبات همچنین قادر اند پوست را به تولید سلول‌های جدید تحریک کنند. سیب لکه‌های پوستی را کمرنگ می‌کند و چین و چروک را کاهش می‌دهد.
- موز: موز پوست ملتهب و تحریک شده را تسکین می‌دهد. همچنین می‌تواند در پاکسازی منافذ و کمرنگ کردن لک‌های پوستی نیز موثر باشد.
- توت فرنگی: توت فرنگی حاوی پلی فنول، انواع ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌های موجود در توت فرنگی از پوست در برابر آسیب UV (اشعه ماوراء بنفش خورشید) محافظت می‌کنند؛ اشعه‌ای که می‌تواند خطر پیری زودرس و سرطان پوست را افزایش دهد.
- گوجه فرنگی: گوجه فرنگی حاوی لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی است. این آنتی اکسیدان می‌تواند از پوست در برابر آسیب اشعه UV (اشعه ماوراء بنفش خورشید) محافظت کند.
- لیمو: لیمو خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. همچنین تولید کلاژن را افزایش می‌دهد؛ که بافت پوست را بهبود بخشیده و آن را نرم و شفاف می‌کند. لیمو خاصیت ضد پیری نیز دارد و می‌تواند چین و چروک‌ها را کاهش دهد. بهتر است از لیمو فقط برای پوست‌های چرب استفاده شود؛ زیرا ممکن است پوست‌های خشک و حساس را ملتهب کند.
- خیار: خیار به دارا بودن خاصیت خنک کنندگی و تسکین دهندگی معروف است. آنتی اکسیدان‌های موجود در آن قادر است چین و چروک را کاهش داده و آفتاب سوختگی را درمان کند.
آیا برای انجام فیشیال میوه ای نیاز به مواد دیگری هم داریم؟
برای اثربخشی بهتر فیشیال، می‌توانید از مواد زیر در کنار میوه استفاده کنید:
- عسل: عسل حاوی اسیدهای آمینه، پروتئین‌ها و ویتامین‌هایی است که برای سلامت پوست مفید اند. عسل یک ماده مرطوب کننده است که به دارا بودن خاصیت ضد پیری نیز شهرت دارد. این ماده باعث می‌شود چین و چروک و لکه‌های پوستی کاهش یابند. همچنین میزان pH پوست را تنظیم می‌کند.
- شیر: تحقیقات نشان داده است که شیر می‌تواند باعث شفافیت و درخشندگی پوست شود. اما احتمال حساسیت داشتن به آن زیاد است و برای دچار نشدن به جوش و التهابات پوستی لازم است قبل از مالیدن شیر به صورت، آن را روی بخش کوچکی از پوست بدن تست کنید.
- ماست: از پروبیوتیک‌هایی مانند ماست برای درمان آکنه و روزاسه استفاده می‌شود. همچنین می‌توان از آن‌ها برای محافظت از پوست در برابر پیری و آسیب نوری نیز کمک گرفت. اما درست مانند شیر، احتمال حساسیت داشتن به آن زیاد است و برای دچار نشدن به جوش و التهابات پوستی باید قبل از مالیدن شیر به صورت، آن را روی بخش کوچکی از پوست بدن تست کنید.
- بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. خاصیت آنتی اکسیدانی آن می‌تواند علائم پیری (مانند چین و چروک) را کاهش دهد، در حالی که خاصیت ضد التهابی می‌تواند به درمان خارش، التهاب و درماتیت پوست کمک کند.
اما برای انجام فیشیال پوست با میوه چگونه باید از این مواد در کنار میوه استفاده کرد؟ در بخش بعدی خواهیم دید.
روش انجام فیشیال خانگی صورت با میوه چگونه است؟
برای انجام فیشیال خانگی با میوه کافی است مراحل زیر را دنبال کنید:
مرحله اول: پاکسازی
اولین قدم این است که صورت خود را کاملاً تمیز کنید. برای این کار می‌توانید از ژل یا فوم شستشو استفاده کنید. البته اگر صورتتان آرایش داشته باشد، لازم است قبل از شستن صورت با فوم یا ژل به کمک پنبه و میسلار واتر آرایش خود را پاک کنید. پس از تمیز کردن پوست، صورت را با آب ولرم بشویید.
مرحله دوم: لایه برداری
مرحله بعدی فیشیال لایه برداری است. برای این کار به 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و 1 قاشق غذاخوری پودر لیمو یا پوست خشک لیمو نیاز دارید. برای تهیه لایه بردار گام‌های زیر را دنبال کنید:
- 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و 1 قاشق غذاخوری پودر لیمو یا پوست خشک لیمو را به هم اضافه کنید و با افزودن کمی گلاب یا آب خالی، یک ماده خمیر مانند درست کنید. همچنین می‌توانید از مخلوط کن نیز استفاده کنید.
- پس از آماده شدن خمیر، آن را با استفاده از انگشتان خود به صورت دورانی روی تمام صورت (به جز لب‌ها و دور چشم) بمالید.
- مقداری از ماسک لایه بردار را روی ناحیه گردن نیز قرار دهید.
- ماسک را به آرامی روی پوست صورت و گردن ماساژ داده و به مدت 2-5 دقیقه لایه برداری کنید.
- سپس پوست را با آب ولرم بشویید.
- گردن و صورت را به کمک یک حوله یا دستمال تمیز خشک کنید.
می‌توانید بلغور جو دوسر را به جای لیمو، با ماست یا شیر نیز مخلوط کنید.
مرحله سوم: روشن کردن پوست
مقداری عسل را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه آن را بشویید. عسل به عنوان یک ماده سفید کننده پوست عمل کرده و چهره را روشن می‌کند.
مرحله چهارم: آماده کردن منافذ پوست برای پاکسازی
یک ظرف آب گرم را بجوشانید. سپس آن را روی میز قرار داده و روی صندلی بنشینید. یک حوله یا پتو را بالای سر خود نگه دارید و بخور بگیرید. پس از 5 دقیقه، حوله را از روی سر بردارید. با این کار منافذ پوستتان باز و آماده پاکسازی می‌شوند.
مرحله پنجم: قرار دادن ماسک میوه بر روی پوست
حالا نوبت استفاده از ماسک میوه است. برای انجام این کار، مراحل زیر را انجام دهید:
- یک گوجه فرنگی رسیده را برداشته و آن را به صورت خمیر درآورید.
- چند قطره لیمو به خمیر گوجه فرنگی اضافه کنید.
- مخلوط را به مدت 30 تا 20 دقیقه در یخچال نگه دارید و سپس خارج کنید.
- یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
- خوب هم بزنید.
- مخلوط به دست آمده را به صورت و گردن خود بمالید.
- بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
اگر نمی‌خواهید از گوجه فرنگی استفاده کنید، می‌توانید از دستورالعمل زیر استفاده کنید:
- یک موز رسیده را له کنید.
- مقداری آب لیمو و 1 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
- خوب مخلوط کنید.
- مخلوط حاصل شده را به پوست بمالید.
- اجازه دهید 15 دقیقه بماند.
- سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.
مرحله ششم: تغذیه و مرطوب کردن پوست
مرحله آخر، تغذیه و مرطوب کردن پوست است که به شکل زیر انجام می‌شود:
- یک خیار را رنده کنید تا به شکل خمیر درآید.
- این خمیر را روی صورت و ناحیه گردن قرار دهید.
- بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
- صورتتان را با حوله یا دستمال تمیز به آرامی خشک کنید.
- سرم یا کرم مرطوب کننده بزنید.
فیشیال میوه ای شما تمام شد! اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید میوه‌ها را با مواد مرطوب کننده مانند گلیسیرین، روغن نارگیل یا آلوئه ورا ترکیب کنید. همچنین یادتان باشد که بعد از انجام فیشیال خانگی با میوه نباید صورت خود را مالش دهید؛ زیرا ممکن است باعث التهاب پوست شود. کافی است به پوست خود استراحت دهید و آن را لمس نکنید.
دیدگاه کاربران
سلام عالی بود