ریزش مو در تابستان حقیقت دارد! +(روش درمان)

گرمای تابستان می تواند طاقت فرسا باشد؛ به خصوص برای پوست سر و فولیکول های مو. به همین دلیل است که بسیاری از افراد هر سال در فصل تابستان با ریزش مو مواجه می شوند. اما علت ریزش مو در تابستان چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

در ادامه این مقاله از مجله زیبا بمان، همراه ما باشید تا پاسخ این سؤالات را بیابیم.

علت ریزش مو در تابستان چیست؟

شدت نور خورشید در فصل تابستان بسیار قوی است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه فرابنفش خورشید، برای پوست سر و موها عوارضی دارد.

هنگامی که پوست سر مستقیماً در معرض اشعه های مضر خورشید قرار می گیرد، رطوبت موجود در پوست سر و ساقه مو را از بین می برد. اتفاقی که باعث کدر شدن و خشکی موها می شود. در نتیجه، موها ضعیف شده و می ریزند.

تعریق ناشی از دمای بالای هوا در تابستان را فراموش نکنیم! تعریق زیاد می تواند باعث ایجاد شوره سر و چرب شدن موها شود. در پی این اتفاق، ریزش مو رخ می دهد.

اگر از آن دسته افرادی باشید که به طور مرتب به استخر یا دریا می روند، یک عامل دیگر نیز به ریزش موی تابستانه خود اضافه کرده اید! نمک آب دریا و کلر موجود در آب استخر نیز می تواند باعث ریزش مو شود.

چگونه ریزش مو در فصل تابستان را درمان کنیم؟

رعایت نکات زیر، می تواند مانع از ریزش مو در فصل تابستان شود:

 محافظت از موها و پوست سر

یک راه حل ساده برای مقابله با ریزش مو در تابستان این است که هر زمان که زیر نور خورشید قرار می گیرید، جلوی تابش مستقیم اشعه های خورشید به موهایتان را بگیرید و موهایتان را بپوشانید.

به این منظور می توانید از کلاه لبه دار یا روسری استفاده کنید.

نوشیدن آب

آیا می دانستید که تقریباً 25 درصد وزن یک تار مو را آب تشکیل می دهد؟ در تابستان، اگر آب کافی ننوشید، بدن دچار کم آبی می شود. این اتفاق رشد مو را متوقف می کند.

آب یک عنصر کلیدی است که در کنار ویتامین ها و مواد مغذی، به رشد مو کمک می کند. نوشیدن آب کافی همچنین مشکلاتی مانند شوره سر را از بین می برد. به این ترتیب فولیکول های مو مرطوب می مانند و بافت مو نیز بهبود می یابد.

نوشیدن مقدار زیادی آب در فصل تابستان، برای اطمینان از سلامت پوست سر بسیار مهم است. در تابستان مصرف روزانه 2 تا 3 لیتر آب توصیه می شود.

عدم استفاده از لوازم حرارتی

در طول تابستان تا آنجایی که می توانید، از استفاده از لوازم حرارتی مانند سشوار داغ و اتو مو خودداری کنید. استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارتی آسیب بیشتری به موهای شما وارد می کند؛ زیرا موهایتان به دلیل دمای بالای تابستان از قبل خشک شده اند.

مصرف مواد مغذی مناسب

اگر موهای شما در تابستان تغذیه شوند، احتمال ریزش آنها کمتر می شود. برای اطمینان از سلامت پوست سر و جلوگیری از ریزش مو، مهم است که در تابستان تغذیه سالم داشته باشید.

مو و پوست سر به مقدار مناسب پروتئین، کلسیم و مواد معدنی نیاز دارند. اگر همه اینها به مقدار مناسب در دسترس باشند، می توانند برای کنترل ریزش مو در تابستان مفید باشند.

در تابستان غذاهای غنی از پروتئین زیاد بخورید و از کربوهیدرات های اضافی خودداری کنید. مطمئن شوید که رژیم غذایی شما در تابستان کمبود آهن یا پروتئین ندارد. همچنین باید از غذاهای فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس) دوری کنید.

برای تحریک رشد مو، آجیل بخورید. مصرف سبزیجات برگ سبز نیز به رشد ضخیم تر موها کمک می کند. محصولات لبنی همچنین منبع عالی ویتامین B7 هستند که برای مبارزه با ریزش مو مؤثر است.

تخم مرغ یکی دیگر از منابع عالی برای رشد و ضخامت مو است. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، ویتامین B12، آهن، روی و اسیدهای چرب امگا 6 است.

کلام آخر

بسیاری از افراد در فصل تابستان دچار ریزش مو می شوند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، می توانید با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان شد، از ریزش موهای خود جلوگیری کنید. اگر در زمینه درمان ریزش مو تجربه ای دارید که می تواند برای دیگران هم مفید باشد، آن را طریق بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

برگرفته از: pantene