برس خشک بدن روشی است که در آن به کمک یک برس مخصوص، تمام بدن ماساژ داده می‌شود. از آنجایی که پوست بدن باید در هنگام انجام براشینگ خشک باشد، به این روش برس «خشک» می‌گویند. این عمل به براشینگ بدن نیز مشهور است. البته برخی افراد قبل از انجام براشینگ، پوست را با روغن‌های گیاهی و طبیعی چرب می‌کنند.
جالب است بدانید که اگرچه برس خشک بدن در طی سال‌های اخیر پرطرفدار شده است، اما ریشه آن به ژاپن و یونان باستان بر می‌گردد. مردم این کشورها برای داشتن پوستی شاداب و زیبا از تکنیک براشینگ استفاده می‌کردند. این تکنیک در عین داشتن فواید بی‌شمار، بسیار راحت است؛ به طوری که تنها چیزی که برای انجام آن نیاز دارید یک برس بدن نسبتاً ارزان و چند دقیقه زمان است.
در این مقاله از مجله زیبا بمان، نحوه انجام برس خشک بدن را بررسی می‌کنیم. همچنین با فواید و عوارض این روش نیز آشنا خواهیم شد. در ادامه با ما همراه باشید.
فهرست مقالات
خواص و فواید برس خشک بدن چیست؟
اگرچه هنوز مطالعات کافی در رابطه با فواید برس بدن انجام نشده است، اما محققان معتقدند که این تکنیک مزایای زیر را برای سلامتی و زیبایی فرد به همراه دارد:
تقویت دستگاه لنفاوی و دفع سموم
دستگاه لنفاوی بدن به شما کمک می‌کند تا در برابر عفونت‌ها مقاوم باشید. مایعات بدن در این دستگاه جریان می‌یابند و از طریق غدد لنفاوی تصفیه می‌شوند. اگر بیمار هستید یا در معرض سموم و آلودگی‌های زیادی قرار می‌گیرید، ممکن است دستگاه لنفاوی‌تان ضعیف شود.
محققان و متخصصان طب سنتی عقیده دارند که برس خشک موجب می‌شود تا بدن سموم خود را به کمک تعریق تخلیه کند. موهای بلند موجود روی برس بدن باعث تحریک منافذ پوستی و باز شدن آن‌ها می‌شود. این امر باعث می‌شود تا بدن بیش از پیش عرق کند و از این طریق، سموم موجود در دستگاه لنفاوی را دفع کند.
لایه برداری پوست
موهای موجود روی برس بدن می‌تواند سلول‌های خشک و مرده پوست را از بین ببرد. در نتیجه، پوستتان روشن، نرم و لطیف خواهد شد. کاری که برس خشک انجام می‌دهد چیزی شبیه به عملکرد اسکراب است؛ چرا که هر دوی این روش‌ها لایه برداری فیزیکی انجام می‌دهند. تأثیری که براشینگ روی نرمی و لطافت پوست دارد را حتی بعد از یک بار استفاده از برس بدن احساس خواهید کرد.
رفع استرس و افزایش انرژی
برس خشک بدن قادر است استرس و اضطراب را کاهش و نشاط را افزایش دهد. برای بهره‌مند شدن از این مزیت توصیه می‌شود براشینگ را در محیطی ساکت و تاریک انجام دهید. برس کشیدن بدن باعث می‌شود تا جریان خون افزایش یابد. در نتیجه اکسیژن‌رسانی، تغذیه و حتی عملکرد هورمون‌ها نیز بهتر می‌شود.
همچنین برس خشک با تحریک اعصاب پوستی، احساسی مشابه نوازش به فرد می‌دهد. به همین دلیل است که بیشتر افراد بعد از یک بار استفاده از برس بدن احساس انرژی، نشاط و سرزندگی می‌کنند. اگر در حین براشینگ احساس آرامش نکردید، احتمالاً باید برس را کمتر روی پوست فشار دهید.
درمان سلولیت
سلولیت یک مشکل پوستی رایج است که در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. این مشکل باعث می‌شود تا بافت اندام (باسن، ران، سینه و …) ناهموار و فرورفته به نظر برسد. هنوز علت رخ دادن سلولیت به طور کامل مشخص نیست؛ اما چاقی، بی‌تحرکی و ژنتیک نقش مهمی در ایجاد این مشکل دارند.
از نظر علمی، ثابت شده است که ماساژ دادن بدن باعث کاهش سلولیت می‌شود. برس خشک نیز می‌تواند سلولیت را کاهش دهد؛ زیرا تأثیر آن چیزی مشابه ماساژ است. همچنین برخی افراد ادعا می‌کنند که لایه برداری ناشی از براشینگ بدن می‌تواند در از بین بردن سلولیت موثر باشد. اما این امر تاکنون اثبات نشده است.
عوارض براشینگ بدن چیست؟
در بیشتر موارد، استفاده از برس بدن یک روش کاملاً بی‌خطر و ایمن است. با این حال، قبل از براشینگ لازم است نکاتی را به خاطر بسپارید:
برس خشک می‌تواند پوست را تحریک کند
شایع‌ترین عارضه جانبی برس خشک بدن، تحریک شدن پوست است. این مسئله معمولاً برای کسانی اتفاق می‌افتد که برای مدت خیلی طولانی براشینگ انجام می‌دهند یا چند بار در هفته از برس بدن استفاده می‌کنند. بعلاوه، اگر پوست شما حساسیت خاصی داشته باشد نیز احتمال تحریک شدن آن وجود دارد. اینکه بعد از برس خشک پوستتان کمی صورتی شود طبیعی است؛ اما اگر پوست قرمز باشد، بسوزد یا دچار خراش شده باشد، احتمالاً در براشینگ خشونت به خرج داده‌اید.
برس خشک می‌تواند پوست را خشک کند
براشینگ بدن می‌تواند در پوست احساس خشکی ایجاد کند. به همین دلیل استفاده از برس بدن برای افرادی که پوست خیلی خشکی دارند توصیه نمی‌شود. اگر احتمال می‌دهید که براشینگ ممکن است پوستتان را خشک کند، می‌توانید قبل از آغاز کار به پوستتان روغن بزنید. همچنین استفاده از مرطوب کننده یا لوسیون بدن بعد از برس خشک امری ضروری است.
برس خشک برای برخی افراد مناسب نیست
در صورتی که دچار پسوریازیس، اگزما، روزاسه، بثورات پوستی، زخم یا آفتاب سوختگی هستید اصلاً از برس بدن استفاده نکنید. همچنین در صورتی که پوست خیلی حساسی دارید نیز توصیه می‌شود هرگز براشینگ بدن انجام ندهید.
روش استفاده از برس بدن چگونه است؟
برای انجام براشینگ بدن، لازم است از یک برس مخصوص بدن با الیاف طبیعی استفاده کنید. ترجیحاً برس دسته بلند خریداری کنید؛ چرا که دسته‌ی بلند به شما کمک می‌کند تا به تمام نواحی بدن خود دسترسی داشته باشید. سپس کافی است مراحل زیر را دنبال کنید:
- برس را در دست گرفته و ماساژ را از پاهای خود شروع کنید.
- در حین براشینگ از حرکات گسترده، دایره‌ای و در جهت عقربه‌های ساعت استفاده کنید.
- آرام آرام به طرف بالای بدن حرکت کنید.
- به مناطقی از بدن که پوست نازکی دارند فشار کمتری وارد کنید و در عوض، به نواحی زمخت مانند کف پا فشار بیشتری اعمال کنید.
- بعد از اینکه پاها و میان تنه خود را برس کشیدید، به سراغ دست‌هایتان بروید و به سمت زیر بغل پیشروی کنید.
- پس از اتمام براشینگ، دوش آب خنک بگیرید تا خشکی پوستتان از بین برود.
- در نهایت بدنتان را خشک کنید و از لوسیون، کره بدن یا روغن‌های طبیعی (مانند روغن اسطوخودوس) روی پوست خود استفاده کنید.
شما می‌توانید براشینگ بدن را در هر زمانی از روز امتحان کنید؛ اما توصیه می‌شود آن را صبح‌ها انجام دهید. زیرا به علت انرژی بخشی‌ای که دارد برای قبل از خواب چندان مناسب نیست.
کلام آخر
برس خشک بدن علاوه بر مزایای خوبی که برای پوست به همراه دارد، می‌تواند عملی آرامش بخش و در عین حال نشاط آفرین باشد. نکته کلیدی که باید در تمام مراحل براشینگ بدن رعایت کنید این است که به آرامی با پوست خود رفتار کنید. استفاده نادرست از برس بدن می‌تواند پوست را ملتهب کرده و حتی باعث ایجاد خراش و زخم شود. در آخر، لازم به یادآوری است که درست مانند سایر روش‌های خانگی، نباید از این روش نیز انتظار معجزه داشت.
دیدگاه کاربران
👌👌مفید