چه راه های برای مراقبت پوست قبل از خواب وجود دارد ؟

پوست در طول روز به مراقبت نیاز دارد. رژیم مناسب در طول روز می تواند تاثیری بسیاری بر روی زیبایی پوست داشته باشد. شب ها و در خواب علاوه بر استراحت و ریکاوری بدن می تواند به استراحت و ریکاوری پوست نیز کمک کند. در طول شب پوست فرصت ترمیم و بازسازی پیدا میکند، در صورتی که مراقبت پوستی قبل خواب را رعایت کنید روز بعد با پوستی شاداب و با طراوت مواجه خواهید شد. از صبح تا شب، آلودگی های مختلفی روی پوست مان می نشیند و علاوه بر آلودگی های محیطی، لوازم آرایشی، کرم ها و محصولات دیگری که در طول روز استفاده می کنیم هم روی پوست باقی می ماند. با مجله “زیبا بمان” همراه باشید راه های مراقبت پوستی قبل خواب را شرح خواهیم داد. 

مراقبت پوست قبل از خواب

مراقبت پوست قبل از خواب

قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.

برای مراقبت پوست قبل از خواب بعد از برگشتن به خانه آرایش خود را پاک کنید. بهتر این است که حتی اگر آرایش ندارید قبل از خواب صورت خود را پاک کنید. این امر می تواند به جوانسازی پوست فرد کمک کند. به هنگام خواب پوست شروع به بازسازی می کند و منافذ آن باز می شود. در صورت وجود لایه ای از آلودگی و آرایش بر روی پوست شما منافذ پوست شما باز شده و موجب لک و جوش بر روی پوست شما می شود. پس لازم است از یک صابون یا مایع شست شوی صورت مناسب با پوست خود استفاده کنید. به هنگام شست و شو نیز چند ثانیه پوست خود را با مایع ماساژ داده و سپس آن را با آب ولرم بشویید، که این کار می تواند به پاک کنندگی پوست شما کمک کند.

استفاده از کلینزر ملایم

اهمیتی ندارد که چه نوع پوستی دارید. با استفاده از یک پاک کننده ملایم پوست خود را تمیز کنید، بدون اینکه نگران از بین رفتن چربی یا روغن طبیعی پوست باشید. پاک کننده ها می تواند آلودگی ها و مواد آرایش باقی مانده را از روی پوست پاک کند تا پوست شنا تمیز شود، این پاک کننده گزینه مناسبی برای صابون می باشد. 

استفاده از تونر

استفاده از تونر به تعادل سطح PH پوست کمک می کند و رطوبت و چربی پوست در حد مطلوب و متعادل نگه میدارد. 
یکی از تونرها Pixi Skintreats Glow Tonic می باشد که میتوانید تهیه کنید، این تونر حاوی ویتامین E و آلوئه ورا است که برای پوست بسیار موثر و مفید می باشد.

پوست خود را مرطوب کنید

مرطوب کردن پوست قبل از خواب می تواند پوست را تغذیه کند و به جوانسازی آن کمک کند. در این زمان حذف سلول های مرده از سطح پوست آسان تر صورت می گیرد. بعد از اینکه صورت خود را می شویید پوست رطوبت خود را از دست می دهد و فرد به کمک مرطوب کننده می تواند پوست خود را مرطوب نماید. لازم به ذکر است که حتی اگر فرد دارای پوست چرب باشد باید از مرطوب کننده استفاده نماید. در تمام دوران زندگی فرد نیاز به مرطوب کردن پوست دارد چرا که پوست خشک سریع پیر و دچار چروک می شود. 
بهتر است مرطوب کننده هایی رو انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک هستند؛ زیرا این محصولات به پوست کمک میکنند تا رطوبت را حفظ کند.
با استفاده از محصولات حاوی گلیکولیک اسید سلول های مرده از سطح پوست زدوده می شود و سطح رطوبت پوست افزایش می یابد.

مرطوب کننده مناسب پوست چرب : این مرطوب کننده بر پایه آب بوده و به صورت کنترل شده پوست شما را آبرسانی می کند. این مرطوب کننده ظاهر چرب و براق پوست را از بین می برند. 

مرطوب کننده مناسب پوست خشک : مرطوب کننده ای را باید انتخاب کنید که برای مدتی طولانی آن را آبرسانی کند. با مصرف این مرطوب کننده پوستی درخشان خواهید داشت.

مرطوب کننده مناسب پوست حساس : یک مرطوب کننده‌ بدون عطر مخصوص پوست‌ های حساس مناسب است. زیرا امکان دارد مواد عطری موجود در محصولات آرایشی پوست حساس را تحریک کنند.

مرطوب کننده مناسب پوست مختلط : برای پوست های مختلط باید برای قسمت‌های مختلف آن، از مرطوب کننده‌های مختلفی استفاده کنید. در این زمان به یک مرطوب کننده‌ سبک و مات برای ناحیه‌ T شکل صورت (پیشانی، بینی، چانه و اطراف دهان) و یک مرطوب کننده‌ قوی برای گونه‌ های خود نیاز دارید.

مرطوب کننده مناسب پوست معمولی : فرد دارای پوست معمولی می تواند از هر نوع مرطوب کننده‌ای را که می‌خواهد استفاده کند.

لایه برداری

لایه برداری به حذف سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند. شما می توانید 2 بار در هفته بعد از شستن صورت خود این کار را انجام دهید.

استفاده از رو بالشی های ابریشم 

ابریشم نسبت به پارچه های نخی نرم تر بوده و می تواند به بهبود خواب و سلامت پوست و مو کمک کند. ابریشم می تواند به رشد بهتر موها کمک کند و موجب شود که اکسیژن راحت تر به سطح پوست برسد و سطح کیفیت کراتین در چرخه رشد مو را افزایش می دهد. 
باید از بالشی استفاده کنید که سیال های بدن در پلک ها و صورت تجمع نیابند و سبب تورم نشود، و به پشت خوابیدن نیز می تواند از پف کردن صورت شما جلوگیری کند. 

استفاده از محلول های آنتی باکتریال 

پوست خود را به محلول آنتی باکتریال آغشته کنید. باکتری بر روی سطح پوست از دلایل اصلی ایجاد آکنه می باشد، که با استفاده از محلول های آنتی باکتریال می توانید آنها را از سطح پوست خود پاک کنید. 

از محصولات حاوی ویتامین A استفاده کنید

استفاده از کرم یا سرمی که حاوی ویتامین A یا رتینول باشد به کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند.

مراقبت پوست قبل از خواب

استفاده از کرم دور چشم

دور چشم از مناطق حساس در صورت است که با بالا رفتن سن فرد شاهد چین و چروک در آن خواهد بود. در این زمان فرد نیاز به مراقبت بیشتر و مرطوب کننده دارد. کرم دور چشم می تواند موجب افزایش رطوبت در ناحیه چشم شده و تیرگی و چروک آن را کاهش دهد. 

استفاده از کرم برای دست 

دست های خود را با آب گرم بشویید، زمانی که دست های خود را می شویید، کرم را بر روی دست خود مالیده و به صورت چرخشی ماساژ دهید. این کار می تواند به جذب اکسیژن به بهبود گردش خون در فرد کمک کند و چروک شدن پوست دست جلوگیری کند. 

از بین بردن زبری کف پاها 

برای جلوگیری از زبری پاها بهتر است از محصولات لایه بردار قوی که متخصص پوست آن را تجویز می کند استفاده کنید. جایگزین آن می تواند روغن زیتون باشد که به راحتی می تواند از زبری کف پاها جلوگیری کند. 

Stethoscope

معرفی پزشکان و کلینیک ها

دیدگاه کاربران

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *